Dicas de Cozinha Receitas com soja: 9 opções para adicionar ao cardápio

00:01  28 outubro  2020
00:01  28 outubro  2020 Fonte:   guiadacozinha.com.br

As sobras, como reciclá-las ?

  As sobras, como reciclá-las ? No fim de cada refeição, é sempre a mesma coisa: colocamos concientemente nossas sobras em bonitos potes de plástico ou as recobrimos com filme de PVC antes de guardá-las na geladeira. Este é uma hábito muito prático afinal, é ótimo poder, no dia seguinte, fazer uma refeição sem ter que cozinhar, principalmente quando se volta cansado do trabalho. O único problema é lembrar que se tem ou não sobras na geladeira antes de se lançar na preparação de uma nova refeição. E além do mais, nem sempre temos sobras suficientes para fazer uma refeição inteira. O jeito é reciclar e criar um novo prato quando as sobras são poucas.

Confira opções veganas saborosas de café da manhã, almoço, lanche, jantar e sobremesas para você se deliciar sem ingredientes de origem animal. Seja você adepto ou não ao veganismo, confira nossa seleção de 91 receitas com opções para A sugestão de leite para essa receita é o de soja .

Cardápio de jejum intermitente. Catálagos de produtos flp. 9 . Suco verde anti-inflamatrio ( receita da Dra. Karyna Pugliese): 1 xcara de ch. de mix de folhas verde-escuras (exceto espinafre cru, pois rico em oxalato) + 1 xcara (caf) de Aloe Vera + 1 ma com casca + 1 colher (sopa) de semente de

É hora de sair da rotina e experimentar coisas novas, como essas receitas com soja!

  Receitas com soja: 9 opções para adicionar ao cardápio © Guia da Cozinha

Quem tem o costume de utilizar molho de soja nas receitas, sabe bem o sabor especial que ele agrega a diversos pratos – principalmente os de culinária asiática. Mas você já experimentou receitas com soja? Se a resposta for não, saiba que existe um mundo de possibilidades com essa leguminosa!

A soja é rica em nutrientes, possui fibras, é pouco calórica, aumenta o colesterol bom (HDL), regula a glicose no corpo e é uma excelente fonte de cálcio. Ou seja, quem possui uma dieta que contenha soja no cardápio está sempre ganhando em benefícios. Além disso, é um dos ingredientes mais utilizados para receitas vegetarianas, pois é capaz de trazer diferentes texturas para os mais diversos preparos!

Iogurtes: algumas ideias doces e salgadas para pratos e sobremesas

  Iogurtes: algumas ideias doces e salgadas para pratos e sobremesas Você sabia que os iogurtes podem ser comidos até uma a duas semanas depois da data de vencimento? Bom, é melhor saber que apenas os iogurtes naturais e com frutas, se bem guardados na geladeira !!! Pessoalmente, depois que eu ensinei isto às crianças, fim dos problemas de estoque e desperdício aqui em casa. Mas se você é do tipo medroso, veja algumas ideias para acabar com seus estoques, antes da data de vencimento. as receitas doces O bolo dePessoalmente, depois que eu ensinei isto às crianças, fim dos problemas de estoque e desperdício aqui em casa.

Ao cogitar adotar uma alimentação vegana, muitas pessoas apenas consideram o lado restritivo da alimentação, crendo muitas vezes na falta de variedade e opções de refeições, o que não condiz com a realidade. Cada vez mais receitas veganas são elaboradas e difundidas pelos adeptos desta prática.

Conheça receitas salgadas e doces utilizando a quinoa, que se destaca por possuir alto teor proteico, sendo boa opção inclusive para vegetarianos e veganos. 2. Tabule de quinoa: receita saudável e gostosa que, além do grão, leva tomate, salsinha, pepino japonês, pimentão verde e cebolinha.

Viu só quantos benefícios? Confira a seguir uma lista com as receitas com soja que o Guia da Cozinha separou para você e teste hoje mesmo em casa. Você vai se surpreender com o sabor desses pratos!

Refogado de soja

  Receitas com soja: 9 opções para adicionar ao cardápio © Guia da Cozinha

Tempo: 20min

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • 2 litros de água
  • 1 cubo de caldo de legumes light
  • 3 xícaras (chá) de proteína de soja texturizada (PVT)
  • 4 colheres (sopa) de azeite
  • 1 pimentão vermelho em cubos
  • 2 pimentas dedo-de-moça sem sementes picada
  • 1 cenoura em cubos
  • 3 cebolas cortada em 4 partes
  • 1 xícara (chá) de ervilha congelada
  • 1 xícara (chá) de milho verde
  • 1 colher (sopa) de alho amassado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1/2 xícara (chá) de azeitona preta picada
  • 3 colheres (sopa) de salsa picada

Modo de preparo

Em uma panela de pressão, em fogo médio, ferva a água com o caldo de legumes. Lave a soja e coloque na panela. Cozinhe por 5 minutos após iniciada a pressão, espere sair toda a pressão e escorra. Reserve. Em uma panela, em fogo médio, aqueça o azeite e frite o pimentão e a pimenta até dourar. Adicione a cenoura, a cebola, a ervilha, o milho e o alho. Coloque a soja escorrida, tempere com sal, pimenta e refogue mais um pouco. Coloque a azeitona, a salsa e misture. Sirva em seguida.

Receita passo a passo: como fazer uma sobremesa rápida de morango (Eton Mess)?

  Receita passo a passo: como fazer uma sobremesa rápida de morango (Eton Mess)? Você quer aprender a fazer esta sobremesa famosa de uma maneira bem rápida ? Então venha conosco nesta aventura passo a passo

Um bom cardápio para emagrecer deve conter poucas calorias, sendo baseado principalmente em alimentos com baixa concentração açúcar e gordura, como é o caso das frutas legumes, sucos, sopas e chás.

Receitas Fitness e Light. Receitas Low Carb. E, tão importante quanto evitar uma série de alimentos e bebidas que pode agravar o quadro inflamatório, é incluir na dieta opções que podem acelerar o processo de cicatrização. Gostou das dicas? Fontes e Referências Adicionais

Croquete de milho e soja

  Receitas com soja: 9 opções para adicionar ao cardápio © Guia da Cozinha

Tempo: 30min

Rendimento: 35

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 1 lata de milho verde escorrido
  • 1 xícara (chá) de leite de soja
  • 2 colheres (sopa) de margarina
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de tofu amassado
  • Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto
  • 2 ovos para empanar
  • Farinha de rosca o quanto baste
  • Óleo para fritar

Modo de preparo:

Bata mais da metade do milho com o leite no liquidificador e reserve. Aqueça uma panela com a margarina e refogue a cebola por 5 minutos ou até murchar sem dourar. Adicione a farinha de trigo e misture por 2 minutos. Acrescente o leite batido com o milho, mexendo sempre até engrossar, cozinhando mais 4 minutos. Tire do fogo, adicione o tofu, sal, pimenta, cheiro-verde e os grãos inteiros de milho reservados e misture bem. Forme os croquetes, passe pelos ovos ligeiramente batidos e em seguida pela farinha de rosca. Frite aos poucos em óleo quente até dourar. Escorra sobre papel-toalha e sirva.

Cristaleira de Madeira: +64 Modelos e Dicas de Como Usar esse Móvel

  Cristaleira de Madeira: +64 Modelos e Dicas de Como Usar esse Móvel Nos últimos anos, a cristaleira de madeira foi ganhando novas roupagens com formatos, tamanhos e cores ainda mais atrativos. Diante dessa nova configuração, o móvel que antes era somente utilizado para guardar peças delicadas como aparelhos de jantar, taças e copos passou a ser usado em diferentes cômodos da casa, assumindo novas funções tanto na […]Por isso, se você está em busca de referências sobre cristaleira de madeira, atente-se aos próximos tópicos. Neste post, nós da Viva Decora separamos dicas de decoração e inúmeros modelos de cristaleira de madeira que certamente irão deixar seu ambiente ainda estiloso e organizado.

Hoje compartilhamos nossas refeições da semana, para inspirar vocês a montar seu cardápio semanal! Receitas Saladas - 4 Opções práticas para o dia a dia - Das 8 às 18H - Продолжительность: 10:57 Das 8 as 18h 12 046 просмотров.

Opção de cardápio para a Hepatite. A tabela a seguir mostra um exemplo de cardápio de 3 dias de uma dieta hepatoprotetora Molhos, como ketchup, maionese, mostarda, molho inglês, molho de soja e molhos picantes; Bebidas alcoólicas. Quando a pessoa possui hepatite e dor abdominal como

Desfiado de frango com soja

  Receitas com soja: 9 opções para adicionar ao cardápio © Guia da Cozinha

Tempo: 40min (+24h de molho)

Rendimento: 6

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 3 xícaras (chá) de soja
  • Desfiado de Frango:
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 1 cubo de caldo de legumes
  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho
  • 2 peitos de frango sem pele e sem osso
  • 2 tomates picados
  • 1 pimentão verde pequeno picado
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1/2 xícara (chá) de salsa picada

Modo de preparo:

Deixe a soja de molho por 24 horas. Escorra, reserve 1/2 xícara (chá) de grãos e o restante bata no liquidificador com a cebola, o alho, o caldo de legumes e a farinha de trigo. Em uma panela, misture a soja batida, a água e cozinhe por 10 minutos até formar um creme. Acerte o sal, misture o creme de leite e reserve. Em uma frigideira, aqueça o óleo, amasse o caldo de legumes com uma colher, coloque a cebola, o alho, o peito de frango, os tomates e o pimentão e deixe dourar. Adicione a água, tampe e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos ou até que o frango esteja cozido. Desfie o frango com garfos. Sirva o prato em cumbucas colocando o frango desfiado no centro, sobre o creme de soja e espalhe os grãos reservados em volta. Decore com a salsa e sirva quente, acompanhado de torradas.

Jaca - esta fruta doce e incompreendida

  Jaca - esta fruta doce e incompreendida Natural da Índia a jaca poderia ser considerada uma fruta exótica. Digo "poderia" porque ela se adaptou tão bem ao solo brasileiro que já é uma velha conhecida de uma parcela significativa da população. É a maior de todas as frutas cultivadas, havendo relatos que dão conta de frutos com cerca de 50 cm e até 40 kg, mas na verdade, o que conhecemos como fruta é o sincarpo - fruto formado por um aglomerado de futrículos, que conhecemos como gomos e que podem chegar a 500 em cada sincarpo. E durante a temporada, que vai de agosto ao início de março, cada jaqueira pode produzir até 250 frutas/sincarpos.

Confira receitas deliciosas para incluir panquecas em seu cardápio , sejam doces ou salgadas, no café da manhã, almoço, jantar ou lanche. 14. Panqueca de frango e presunto ao molho branco: você pode utilizar algumas sobras de frango já cozido e adicionar o presunto para rechear.

Alimentos que contenham carboidratos, vitaminas, fibras, proteínas e gorduras boas são as melhores opções . Confiras 75 receitas para engordar com saúde e torne esse processo mais leve e Agora que você já tem todas essas opções , é só selecionar as suas favoritas e compor o seu cardápio .

Almôndega de soja recheada

  Receitas com soja: 9 opções para adicionar ao cardápio © Guia da Cozinha

Tempo: 1h (+30min de descanso)

Rendimento: 10 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de proteína texturizada de soja miúda
  • 1 litro de água quente
  • Suco de 1 limão
  • 1 ovo batido
  • 8 colheres (sopa) de farinha de rosca
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo
  • Sal, pimenta-do-reino e salsa picada a gosto
  • 1 xícara (chá) de queijo de minas frescal em cubos

Molho

  • 4 colheres (sopa) de azeite
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 2 latas de tomate pelado picado (400g cada)
  • 1 folha de louro
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

Em uma tigela, coloque a proteína de soja texturizada e cubra com a água e o suco de limão. Deixe de molho por 30 minutos. Escorra e esprema em uma peneira até eliminar todo o excesso de água.

Coloque em uma tigela, misture o ovo, a farinha de rosca, a farinha de trigo e tempere com sal, pimenta-do-reino e salsa picada até ficar homogênea. Modele bolinhas colocando 1 cubo de queijo frescal no meio. Reserve.

Para o molho, em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho picados por 3 minutos. Adicione os tomates sem pele, o louro e ferva por 5 minutos. Coloque as almôndegas no molho e cozinhe por 5 minutos. Tempere com sal, pimenta-do-reino e sirva em seguida, se desejar, decoradas com folhas de manjericão.

Receita passo a passo: veja como fazer marshmallows em casa!

  Receita passo a passo: veja como fazer marshmallows em casa! Todos nós amamos esta delícia que parece uma nuvem que se desmancha na boca. Eles são fáceis de fazer em casa. Veja nosso passo a passo!

Quibe de soja recheado com presunto e queijo

receitas com soja © Guia da Cozinha receitas com soja

Tempo: 1h (+2h de molho)

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de trigo para quibe
  • 4 xícaras (chá) de água morna
  • 1 xícara (chá) de proteína texturizada de soja fina
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de abóbora cozida e amassada
  • 1 cebola ralada
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • 2 colheres (sopa) de hortelã picada
  • Sal a gosto
  • 1 colher (chá) de pimenta síria
  • 150g de queijo muçarela fatiado
  • 150g de presunto fatiado
  • Azeite para untar e regar

Modo de preparo

Deixe o trigo de molho em 2 xícaras (chá) da água morna por 1 hora. Coloque a soja de molho na água morna restante com o suco por 1 hora. Esprema o trigo com as mãos até sair toda a água. Faça o mesmo com a soja e coloque tudo em uma tigela. Junte a abóbora, a cebola, a salsa, a hortelã, sal, a pimenta e amasse com as mãos até dar liga. Espalhe metade da massa em um refratário médio untado, espalhe o queijo, o presunto e cubra com o restante da massa. Com uma faca, faça cortes superficiais na diagonal. Regue com azeite e leve ao forno médio, preaquecido, por 35 minutos ou até assar e dourar. Retire e sirva.

Hambúrguer de soja

receitas com soja © Guia da Cozinha receitas com soja

Tempo: 40min

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • 1 e 1/2 xícara (chá) de água
  • 1 xícara (chá) de proteína de soja texturizada fina
  • 1 xícara (chá) + 1 fatia de pão integral esmigalhado
  • 1/2 xícara (chá) de vagem picada
  • 1/4 de xícara (chá) de queijo parmesão ralado
  • 2 colheres (sopa) de hortelã picada
  • 1/2 colher (chá) de sal
  • 1 batata ralada
  • 1 abobrinha picada
  • 2 ovos
  • 3 colheres (sopa) de óleo

Montagem

  • 4 pães de hambúrguer
  • 4 fatias de queijo muçarela
  • 1 tomate em rodelas
  • 4 folhas de alface

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e a proteína de soja.

12 points gastronômicos de São Paulo que criaram pratos especiais para o delivery

  12 points gastronômicos de São Paulo que criaram pratos especiais para o delivery São quitutes especiais para serem saboreados em casaO delivery nunca foi tão utilizado (e necessário). No universo gastronômico, além dos restaurantes adotarem o serviço, muitos ainda criaram pratos especiais para esse formato com o objetivo de a experiência da refeição em casa ser tão prazerosa quanto na visita presencial.

Ferva em fogo médio por 10 minutos ou até a proteína de soja ficar hidratada e macia. Escorra e deixe esfriar.

Em uma tigela, coloque a proteína de soja e adicione o restante dos ingredientes do hambúrguer.

Misture, amassando com as mãos até o ponto de modelar. Se estiver muito molhado, coloque mais um pouco de pão esmigalhado.

Se estiver muito seco, adicione mais um ovo. Molde 4 hambúrgueres.

Em uma frigideira antiaderente com o óleo, em fogo médio, frite os dois lados até dourar.

Abra um pão e, em um dos lados, coloque uma folha de alface, um hambúrguer, uma fatia de muçarela e uma rodela de tomate. Feche com o outro lado do pão.

Repita a montagem para os outros três hambúrgueres. Se desejar, sirva acompanhado com batata chips, catchup e mostarda.

Pastel assado de soja

receitas com soja © Guia da Cozinha receitas com soja

Tempo: 1h (+20min de geladeira)

Rendimento: 8

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1/2 colher (chá) de fermento em pó
  • 4 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
  • 1 pitada de sal
  • 1 clara
  • 1 xícara (chá) de leite de soja
  • 2 colheres (sopa) de margarina
  • Óleo para untar
  • 1 gema para pincelar

Recheio:

  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 1 cebola grande picada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 maço de escarola picada
  • 1 xícara (chá) de tofu ou ricota amassada
  • 1 tomate sem pele e sem sementes picado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo:

Em uma vasilha, peneire a farinha de trigo com o fermento. Misture a aveia e o sal e faça uma cova. Acrescente a clara, o leite e a margarina, amassando com a ponta dos dedos até ligar. Embrulhe em filme plástico e leve à geladeira por 20 minutos. Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e o alho até dourar. Junte a escarola e o tofu e refogue por 3 minutos apenas para murchar. Tire do fogo, acrescente o tomate, sal e pimenta a gosto. Escorra em uma peneira até esfriar. Abra a massa com um rolo e corte em discos. Espalhe o recheio, dobre formando uma meia-lua e feche bem as bordas com um garfo. Transfira para uma assadeira untada e pincele com a gema. Leve ao forno médio, preaquecido, por 25 minutos ou até dourar e sirva.

10 ideias de receitas em torno do salmão

  10 ideias de receitas em torno do salmão O salmão é um peixe delicioso e muito fino, podemos prepará-lo de muitas maneiras. Com sua carne rosada, o salmão é muito apreciado tanto pelas crianças quanto pelos adultos. Ótimo para a saúde, deve ser comido pelo menos uma vez por semana, por ser rico em ômega 3 e outros nutrientes necessários à boa alimentação. Podemos saboreá-lo cozido de diversas formas, defumado ou cru. Vamos ver algumas destas possibilidades, os links para as receitas, estão abaixo das fotos. torradas de salmão © Fornecido por Receitas sem Fronteiras 10 ideias de receitas em torno do salmão - torradas O salmão defumado é delicioso como entrada de festas, sobre torradas com manteiga.

Nhoque de soja

receitas com soja © Guia da Cozinha receitas com soja

Tempo: 2h

Rendimento: 4

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 2 xícaras (chá) de (PTS) soja cozida
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 colher (sobremesa) de sal
  • 2 colheres (sopa) de margarina
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 lata de molho de tomate
  • 50g de queijo parmesão ralado

Modo de preparo:

No liquidificador, bata a soja e a água. Em uma panela, leve ao fogo com o sal, a margarina e deixe ferver até secar. Acrescente a farinha e mexa até desgrudar do fundo da panela. Retire, espere esfriar e amasse. Faça rolinhos com a massa com sal e água fervente, despeje os nhoques e cozinhe até subirem à superfície. Retire, coloque em um refratário, cubra com o molho e o queijo.

Cuca de banana com farinha de soja preta

receitas com soja © Guia da Cozinha receitas com soja

Tempo: 1h

Rendimento: 10 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de margarina
  • 3 ovos (claras e gemas separadas)
  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 1 colher (chá) de canela em pó
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de farinha de soja preta
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de leite
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • Margarina e farinha de trigo para untar e enfarinhar
  • 4 bananas em fatias
  • Açúcar e canela em pó para polvilhar

Modo de preparo

Na batedeira, bata a margarina, as gemas, o açúcar mascavo, o açúcar e a canela por 3 minutos. Adicione as farinhas, o leite e bata para misturar. Acrescente o fermento, as claras batidas em neve e misture com uma colher. Coloque em uma fôrma de 35cm x 25cm untada e enfarinhada, arrume as bananas em fatias por cima, polvilhe com açúcar, canela e leve ao forno médio, preaquecido, por 45 minutos ou até assar e dourar. Deixe amornar e sirva em pedaços.

Gostou das nossas receitas com soja? Então, curta e compartilhe!

The post Receitas com soja: 9 opções para adicionar ao cardápio appeared first on Guia da Cozinha.

10 ideias de receitas em torno do salmão .
O salmão é um peixe delicioso e muito fino, podemos prepará-lo de muitas maneiras. Com sua carne rosada, o salmão é muito apreciado tanto pelas crianças quanto pelos adultos. Ótimo para a saúde, deve ser comido pelo menos uma vez por semana, por ser rico em ômega 3 e outros nutrientes necessários à boa alimentação. Podemos saboreá-lo cozido de diversas formas, defumado ou cru. Vamos ver algumas destas possibilidades, os links para as receitas, estão abaixo das fotos. torradas de salmão © Fornecido por Receitas sem Fronteiras 10 ideias de receitas em torno do salmão - torradas O salmão defumado é delicioso como entrada de festas, sobre torradas com manteiga.

usr: 0
Isto é interessante!