Prato PrincipalCaldo verde low carb: receita troca batata por couve-flor e faz despencar calorias

18:55  13 agosto  2019
18:55  13 agosto  2019 Fonte:   vix.com

Caldo verde diferente

Caldo verde diferente Caldo verde diferente

O caldo verde é um prato clássico da culinária portuguesa e que faz bastante sucesso também no Brasil, especialmente no inverno e em em época de festas juninas. Feito à base de batatas , couve e linguiça, é uma sopa que equivale a uma refeição. Com algumas alterações na receita original, é

Couve - Flor ou brócolis à milanesa e assados. Vitamina vegana. Aqueça o óleo, frite a cebola, acrescente o alho, logo após os cubinhos de bacon e a pimenta cominho. Despeje o caldo batido ( batata ) na panela do recheio e acrescente a calabresa e o bacon (fritos).

Caldo verde low carb: receita troca batata por couve-flor e faz despencar calorias © Daniel Novoa/Shutterstock Daniel Novoa/Shutterstock

O caldo verde é um prato clássico da culinária portuguesa e que faz bastante sucesso também no Brasil, especialmente no inverno e em em época de festas juninas. Feito à base de batatas, couve e linguiça, é uma sopa que equivale a uma refeição.

Veja mais no MSN Brasil:
Salpicão de macarrão na travessa e mais receitas (Tudo Gostoso)
Combinação perfeita: costela de porco com batatas rústicas (Tudo Gostoso)
Receita de carne de panela com molho de tomate (Guia da Cozinha)
Receita de ossobuco com polenta cremosa (Mel e Pimenta)

Com algumas alterações na receita original, é possível preparar uma versão menos calórica do caldo verde, e com proteínas mais saudáveis para comer sem culpa e esquentar o corpo nos dias frios.

Ovos cozidos no molho

Ovos cozidos no molho Ovos cozidos no molho

Olá amídalas queridas tudo bem com vocês?! Essa receita é deliciosa cheia de fibras, por conta do couve 🥬 Não engorda e até emagreci quando substituir o

Uma receita de caldo verde LOW CARB e VEGANA!!! Gostosa como se tivesse linguiça ou bacon, mas SAUDÁVEL!! Uma receita de caldo verde LOW CARB e VEGANA!!! Salpicão saudável com batata palha caseira - Продолжительность: 12:59 Thaisa Leal 95 930 просмотров.

Caldo verde low carb

A receita postada pela nutricionista Patricia Davidson Haiat no Instagram tem cerca de 200 calorias por porção. A batata é substituída pela couve-flor, que é três vezes menos calórica. Já a linguiça dá lugar ao peito de frango. Anote os ingredientes:

  • 1 couve-flor separada em buquês
  • 1 cebola picada
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Água até cobrir
  • Sal a gosto
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 peito de frango sem pele cortado em cubinhos
  • 1⁄2 xícara de chá de cheiro verde picadinho
  • Pimenta do reino moída a gosto
  • 1 maço de couve mineira cortada em tiras bem finas
Caldo verde low carb: receita troca batata por couve-flor e faz despencar calorias © Natalia Mylova/Shutterstock Natalia Mylova/Shutterstock

Modo de preparo

Refogue a couve-flor com a cebola, acrescente água até cobrir e coloque o sal. Deixe cozinhar até amolecer, bata no liquidificador e reserve. Em outra panela, refogue o alho com o frango, adicione o cheiro verde e a pimenta-do-reino, junte o caldo do liquidificador e finalize com as tiras de couve.

Receitas à milanesa: veja como fazer 20 receitas crocantes e deliciosas

Receitas à milanesa: veja como fazer 20 receitas crocantes e deliciosas Receitas à milanesa: veja como fazer 20 receitas crocantes e deliciosas

Junte o creme de couve - flor e deixe aquecer. Se preferir coloque um pouco mais de água para Receita de Enroladinho de Salsicha com Massa de Purê de Batata 😍😍 - Продолжительность: 0 Como fazer uma versão LOW CARB do CALDO VERDE | Sopa Saudável e Sem Embutido (linguiça)

Um caldo prático e cremoso: veja como fazer essa receita de caldo verde ! Batata gratinada com alho. Últimas notícias. Receitas que dão mais energia e disposição no seu dia a dia. Couve - Flor ou brócolis à milanesa e assados. Recitas de sopas e caldos low carb : veja 5 opções cremosas.

A receita aproveita todos os benefícios da couve, rica em vitaminas e fibras que ajudam a prolongar a sensação de saciedade e jogam a favor da dieta. A couve-flor não fica atrás: além de ser pouco calórica, é fonte de antioxidantes e outros nutrientes essenciais.

View this post on Instagram

A post shared by Clínica Patricia Davidson (@patriciadavidson.nutri) on Jun 14, 2019 at 3:30pm PDT

Dieta low carb

  • Dieta low carb: quais alimentos são permitidos?
  • Cientistas acharam um risco para os adeptos da dieta low carb
  • 6 opções saborosas e saciadoras para a dieta no café da manhã


    _______________________________

Galeria de fotos: Prepare cogumelos recheados com queijo e ervas (Receitas sem Fronteiras)

Caldo verde low carb: receita troca batata por couve-flor e faz despencar calorias
Receba notícias pelo
Messenger
Leia notícias pelo celular com
nosso app
Assine nossa
newsletter

Leia Mais

Aprenda a preparar picadinho vegetariano .
Aprenda a preparar picadinho vegetariano75 g de cogumelos shimeji; 75 g de cogumelo shiitake; 100 g de cogumelo-de-paris; 150 g de cogumelo portobello;  50 g de mostarda dijon lisa; 50 ml de molho shoyo; 125 ml de vinho tinto seco; 75 g de manteiga gelada; 175 g de cebola (batida no liquidificador); 10 ml de azeite extra virgem; 25 g de alho picado; sal a gosto.

—   Compartilhe notícias nas redes sociais
usr: 3
Isto é interessante!