Prato Principal: Caldo verde low carb: receita troca batata por couve-flor e faz despencar calorias - PressFrom - Brasil

Prato PrincipalCaldo verde low carb: receita troca batata por couve-flor e faz despencar calorias

18:55  13 agosto  2019
18:55  13 agosto  2019 Fonte:   vix.com

Caldo verde diferente

Caldo verde diferente Caldo verde diferente

Receita deliciosa de caldo verde adaptada para a versão low carb (baixa em carboidrato), mas Pensei então na couve flor , e tenho certeza que daria super certo, já que eu faço um purê de couve flor que não deixa nada a desejar ao de batata (aliás a couve flor é super versátil para que faz uma.

Carne de panela com batata e cenoura Carne é uma receita prática para o dia a dia! Saiba como preparar essa delícia em poucos minutos: Tempo: 50min Rendimento: 8 porções Dificuldade: fácil Veja mais no MSN Caldo verde low carb : receita troca batata por couve - flor e faz despencar >>>

Caldo verde low carb: receita troca batata por couve-flor e faz despencar calorias © Daniel Novoa/Shutterstock Daniel Novoa/Shutterstock

O caldo verde é um prato clássico da culinária portuguesa e que faz bastante sucesso também no Brasil, especialmente no inverno e em em época de festas juninas. Feito à base de batatas, couve e linguiça, é uma sopa que equivale a uma refeição.

Com algumas alterações na receita original, é possível preparar uma versão menos calórica do caldo verde, e com proteínas mais saudáveis para comer sem culpa e esquentar o corpo nos dias frios.

Receitas fáceis com bacon: 35 opções práticas e supergostosas

Receitas fáceis com bacon: 35 opções práticas e supergostosas Receitas fáceis com bacon: 35 opções práticas e supergostosas

Cardápio. Receitas . A dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos Para fazer a dieta Low carb , deve-se retirar especialmente carboidratos simples da alimentação 1 copo de suco verde com couve , abacaxi, limão e 1 colher de chia. 1 banana amassada + 1 colher de

12. Caldo verde low carb : para que o seu caldo seja low carb , a dica é substituir a batata da receita tradicional por couve - flor . Seu prato fica com um sabor muito bom e ainda sacia tanto quanto a versão com carboidratos. 13. Caldo verde vegano : chuchu, abobrinha, brócolis e espinafre são alguns dos

Caldo verde low carb

A receita postada pela nutricionista Patricia Davidson Haiat no Instagram tem cerca de 200 calorias por porção. A batata é substituída pela couve-flor, que é três vezes menos calórica. Já a linguiça dá lugar ao peito de frango. Anote os ingredientes:

  • 1 couve-flor separada em buquês
  • 1 cebola picada
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Água até cobrir
  • Sal a gosto
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 peito de frango sem pele cortado em cubinhos
  • 1⁄2 xícara de chá de cheiro verde picadinho
  • Pimenta do reino moída a gosto
  • 1 maço de couve mineira cortada em tiras bem finas
Caldo verde low carb: receita troca batata por couve-flor e faz despencar calorias © Natalia Mylova/Shutterstock Natalia Mylova/Shutterstock

Modo de preparo

Refogue a couve-flor com a cebola, acrescente água até cobrir e coloque o sal. Deixe cozinhar até amolecer, bata no liquidificador e reserve. Em outra panela, refogue o alho com o frango, adicione o cheiro verde e a pimenta-do-reino, junte o caldo do liquidificador e finalize com as tiras de couve.

Veja como fazer a coxinha de Frango da Rotisserie Bologna

Veja como fazer a coxinha de Frango da Rotisserie Bologna Veja como fazer a coxinha de Frango da Rotisserie Bologna

Nada mais óbvio do que arriscar um caldo verde low carb ! Eu já fazia essa receita antes de começar low carb , mas fazia a versão original que leva batatas cozidas. Como a couve - flor tradicionalmente substitui a batata em alguns pratos em uma alimentação com poucos carbos, nada

Pra você que acha difícil seguir uma linha low carb no frio, está aí uma ótima opção para se esquentar. Caldo verde low carb ! Com a base feita de couve - flor

A receita aproveita todos os benefícios da couve, rica em vitaminas e fibras que ajudam a prolongar a sensação de saciedade e jogam a favor da dieta. A couve-flor não fica atrás: além de ser pouco calórica, é fonte de antioxidantes e outros nutrientes essenciais.

View this post on Instagram

A post shared by Clínica Patricia Davidson (@patriciadavidson.nutri) on Jun 14, 2019 at 3:30pm PDT

Dieta low carb


Receitas à milanesa: veja como fazer 20 receitas crocantes e deliciosas.
Receitas à milanesa: veja como fazer 20 receitas crocantes e deliciosas

—   Compartilhe notícias nas redes sociais
usr: 9
Isto é interessante!