Receitas Fáceis: 9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais - PressFrom - Brasil

Receitas Fáceis9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais

16:10  09 setembro  2019
16:10  09 setembro  2019 Fonte:   vix.com

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Queijos para fondue: descubra quais são os melhores Queijos para fondue: descubra quais são os melhores Quais queijos não escolher Bem, não existe queijo proibido para fazer fondue, mas há alguns que são menos indicados para a receita. O motivo são as texturas desses queijos, que ao serem derretidos, não se tornam tão cremosos quanto os outros. Por isso, evite queijos sem maturação, como o queijo minas. Queijos para fondue Há vários tipos de queijo que são utilizados para fazer fondue. Estes são apenas os mais usados e com melhores resultados. Para obter um sabor mais interessante, misture-os e adicione outros ingredientes como vinho e noz-moscada.

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Sabe aquele mingau de aveia que alguém fazia para você nos dias frios? Ele pode ser um Como fazer mingau de aveia: 10 receitas . Para usufruir das suas diversas vantagens, quanto Por isso, ele é extremamente nutritivo e consegue acelerar o metabolismo , por conta das propriedades da canela.

9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais © Brent Hofacker/Shutterstock Brent Hofacker/Shutterstock

Saudável, nutritivo e com grande poder emagrecedor, um bom mingau preparado com ingredientes certeiros não contribui apenas para a perda e controle do peso. As receitas, fáceis de fazer, ainda podem substituir refeições e promover vários benefícios para a saúde como um todo. Confira algumas opções.

Receita de mingau de quinoa que mata a fome

9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais © OksanaKiian / iStock OksanaKiian / iStock

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de quinoa em flocos
  • 1 colher (sopa) de açúcar demerara
  • 1 xícara (chá) de bananas picadas (ou outra fruta de sua preferência)
  • 2 xícaras (chá) de leite vegetal ou água
  • 1 colher (café) de essência de baunilha
  • Canela a gosto

Modo de preparo

Leve uma panela ao fogo e coloque a quinoa e o leite. Misture tudo e mexa por pelo menos 10 minutos. Despeje a colher de açúcar, a canela e a essência de baunilha. Cozinhe e misture por mais 5 minutos e adicione as bananas. Desligue o fogo, salpique mais canela em pó e sirva.

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Estas 9 dicas vão ajudar a melhorar seu metabolismo e o melhor de tudo, sem sacrifícios. Veja e coloque em prática: 1. COMA SAUDÁVEL Frutas Naturalmente Saudável é um canal que fala sobre receitas de remédios naturais, receitas de remédios caseiros e informações sobre saúde e bem estar.

3. Faça exercícios de força Os exercícios de força, como a musculação por exemplo, ajudam a manter e aumentar a massa muscular. Consequentemente, também ajuda a acelerar o metabolismo . Mas não é só isso! Os alimentos fontes de proteína possuem um efeito termogênico maior do que outros

Mingau com claras para ganhar músculos

9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais © creacart/iStock creacart/iStock

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de leite de amêndoas
  • 2 colheres de farelo de aveia
  • 4 claras de ovos
  • Canela a gosto
  • Adoçante a gosto (opcional)

Modo de preparo

Em uma panela, misture o leite de amêndoas à aveia e mexa em fogo baixo. Adicione as claras de ovos quando perceber que está engrossando e continue mexendo. Desligue o fogo quando o alimento atingir a consistência de mingau. Adicione o adoçante e a canela.

Mingau de aveia que acelera o metabolismo

9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais © Africa Studio/Shutterstock Africa Studio/Shutterstock

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 1 xícara de chá de leite desnatado
  • 1 colher de chá de mel para adoçar
  • 1 maçã picada
  • 1 colher de chá de canela ou gengibre em pó

Modo de preparo

Em uma panela, coloque o leite e a aveia para aquecer e misture sem parar até obter consistência de mingau. Retire do fogo, adicione o mel e, no prato, acrescente a maça e a canela de pó por cima.

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Frango frito crocante de forno? Faça e comprove essa delícia Frango frito crocante de forno? Faça e comprove essa delícia Esta receita simples de frango frito crocante, incrementada com ingredientes como a mostarda e o gergelim, é perfeita para uma refeição em família. Além disso, com o processo de marinar em leite o torna mais macio e suculento. A leve cobertura de farinha de trigo integral, gergelim e temperos além de substituir a gordurosa pele de frango, forma uma atraente crosta ao assar.

O melhor horário para fazer o Jejum Intermitente para Acelerar o Metabolismo é pulando o jantar, pois isso irá manter a insulina baixa durante o sono, aumentando a liberação do GH. Os melhores exercícios físicos para emagrecimento, queima de gordura e flacidez são os HIIT (Exercícios de Alta

Aumentar o consumo de alimentos ricos em proteínas faz com que o organismo gaste mais calorias para processar esse nutriente durante a digestão Assim, quanto mais músculos, mais acelerado fica o metabolismo . Os principais alimentos ricos em proteínas são carnes, frango, ovos, peixes e

Receita de mingau que dá saciedade

9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais © NatalyaBond/Shutterstock NatalyaBond/Shutterstock

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de leite de cereais, água de coco ou água
  • 1 colher (sopa) de farelo de aveia
  • 1 scoop de whey (opcional para quem usa o suplemento)
  • 2 oleaginosas (opcional)
  • Canela para polvilhar

Modo de preparo

Coloque o leite e o farelo em uma panela e leve ao fogo baixo. Mexa durante cinco minutos para que a mistura engrosse e, em seguida, apague o fogo. Adoce com mel ou adoçante e finalize com canela em pó, whey e oleaginosas.

Receita de mingau de aveia maromba

9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais © Gamzova Olga/Shutterstock Gamzova Olga/Shutterstock

Ingredientes

  • 30 gramas de aveia em flocos
  • Água
  • Canela, mirtilo e banana (opcionais)
  • Adoçante (a gosto).

Modo de preparo

Coloque a aveia em uma tigela, cobrindo com água mineral. Se desejar, este é o momento de acrescentar a canela, a banana e o mirtilo. Leve a mistura no micro-ondas, por dois minutos, dependendo da potência do seu aparelho, até atingir a consistência desejada.

Bolinho de chuva recheado com doce de leite

Bolinho de chuva recheado com doce de leite Bolinho de chuva recheado com doce de leite ! É muito fácil de fazer e todo mundo vai gostar! Tempo: 40min (+30min de geladeira) Rendimento: 30 unidades Dificuldade: fácil Ingredientes do bolinho de ch 2 xícaras (chá) de doce de leite em cubos 2 ovos 2 xícaras (chá) de leite 3 colheres (sopa) de manteiga 1 xícara (chá) de açúcar 4 xícaras (chá) de farinha de trigo (aproximadamente) 1 colher (chá) de fermento em pó Óleo para fritar Açúcar para polvilhar Modo de preparo Modele bolinhas com o doce de leite e leve à geladeira por 30 minutos.

10 Maneiras de Acelerar o Metabolismo . Aprenda 6 receitas caseiras e naturais para aumentar seus níveis de energia e saúde ! Receber do TudoPorEmail o conteúdo mais fascinante e de melhor qualidade diretamente na sua caixa de entrada.

A redução da ingestão de carboidratos aumenta significativamente o metabolismo e consequentemente a queima de gordura. Beber água também é importante para acelerar o seu metabolismo . Seu corpo é composto por ela, e a circulação sanguínea depende dela para entregar

Mingau de aveia emagrecedor

9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais © Julia Sudnitskaya/Shutterstock Julia Sudnitskaya/Shutterstock

Ingredientes

  • 1 xícara de leite (o tipo da sua preferência)
  • 3 colheres de aveia
  • 1 banana
  • Mel (opcional, para adoçar)
  • Canela a gosto

Modo de preparo

Ferva o leite com a aveia até começar a endurecer. Despeje o conteúdo em um recipiente e acrescente a banana. Misture tudo. Acrescente canela e pronto.

Mingau detox de banana com cereais

9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais © KarinaUrmantseva/iStock KarinaUrmantseva/iStock

Ingredientes

  • 1 banana média
  • 1 xícara (chá) de leite de arroz com amêndoas
  • 2 colheres (sopa) de amaranto em flocos
  • 1 colher (sopa) de quinoa em flocos
  • 2 colheres (sopa) de uvas-passas pretas e brancas
  • 1 colher (sopa) de lascas de amêndoas
  • ¼ de colher (chá) de canela em pó

Modo de preparo

Descasque a banana e corte em rodelas finas. Coloque em uma panela o leite, o amaranto, a quinoa, a banana e as uvas-passas e deixe aquecer até ficar na consistência de mingau. Desligue o fogo e acrescente as lascas de amêndoas. Polvilhe a canela por cima e sirva ainda quente.

Mingau de aveia com whey

9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais © MaraZe/Shutterstock MaraZe/Shutterstock

Ingredientes

  • 200 ml de leite
  • 3 colheres de sopa de aveia
  • 1 scoop de whey protein do sabor que você preferir

Modo de preparo

Misture tudo em uma panela e cozinhe por volta de sete minutos, sempre em fogo médio. Não pare de mexer até que ele fique com a consistência desejada. Você pode acrescentar banana em rodelas, canela, nozes ou mel para turbinar o prato.

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Quer saber como acelerar seu metabolismo e emagrecer mais rápido? 1. coma mais vezes. Não pule refeições! O ideal é fazer uma refeição a cada *O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde . O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e

Mingau que combate insônia

9 melhores receitas de mingau para acelerar metabolismo, aumentar saúde e mais © Alanna Jurden/istock Alanna Jurden/istock

Ingredientes

  • 1 copo de iogurte desnatado
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 1 castanha-do-Pará
  • 1 banana

Modo de preparo

Pique a banana e a castanha e misture com o iogurte. Em seguida, acrescente a aveia e mexa até formar um mingau grosso.

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