Sobremesas: Brigadeiro de colher funcional é tudo o que você precisa para não sair da dieta - PressFrom - Brasil

SobremesasBrigadeiro de colher funcional é tudo o que você precisa para não sair da dieta

14:35  12 junho  2019
14:35  12 junho  2019 Fonte:   vix.com

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6 receitas de recheios de ovos de Páscoa para fazer e lucrar! 6 receitas de recheios de ovos de Páscoa para fazer e lucrar! Há alguns anos os ovos de colher são os queridinhos das encomendas de Páscoa e esse ano não vai ser diferente, já que eles são uma excelente opção para presentear o namorado, amigos e familiares.

3 colheres de sopa de óleo de coco – Possui um tipo de gordura boa ao organismo, não sendo facilmente acumulado em forma de tecido adiposo. Nele você encontra receitas para serem feitas no café da manhã, almoço, jantar, doces funcionais e tudo o mais que você precisa para comer bem

Para esta receita você precisará de um pote de vidro. ½ xícara de açúcar, 1 xícara de leite de coco, ½ colher de chá de polvilho doce, 1 colher de chá de baunilha e sal a gosto é tudo o que você vai precisar . Brigadeiro de colher funcional para não sair da …

Brigadeiro de colher funcional é tudo o que você precisa para não sair da dieta © Marcelo Krelling/Shutterstock Marcelo Krelling/Shutterstock

Às vezes, tudo o que você precisa é ficar debaixo das cobertas, vendo um filme e comendo um brigadeiro de colher, não é mesmo? O problema é fazer isso quando se está de dieta. Sorte que existe uma versão mais saudável da guloseima, perfeita para matar a vontade sem "pisar na jaca".

A nutricionista Patricia Davidson Haiat mostrou em seu perfil no Instagram uma receita de brigadeiro de colher sem glúten e sem lactose. Basta substituir alguns dos ingredientes tradicionais por alimentos funcionais, como a biomassa de banana verde, que melhora o trânsito intestinal e ajuda a perder peso.

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Acrescente 1 colher de sopa de manteiga. Logo após utilize todo o Leite Condensado junto a manteiga. Em seguida acrescente 4 colheres de sopa de Chocolate em Pó e mexa sem parar até desgrudar da panela. Unte um recipiente onde a mistura será despejada e faça pequenas bolas com

120 gramas de peito de frango 1 clara 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 colher de sopa de castanha de caju granulada Sal marinho, flor de sal ou rosa do himalaia a gosto Pimenta do reino moída na hora Sumo de meio limão Óleo de coco (quantidade suficiente para untar).

Como fazer brigadeiro funcional

No lugar do leite condensado normal, a dica é usar uma opção sem lactose, como o leite condensado de amêndoas ou de biomassa. Para esta receita, você vai precisar de uma lata inteira. O brigadeiro funcional também leva uma lata de creme de leite, que deve ser sem lactose ou pode ser substituído por leite de coco light.

Misture três colheres grandes de cacau em pó 100% e acrescente uma colher de sopa de biomassa de banana verde. Para completar, um toque de canela. Junte todos os ingredientes em uma panela de fundo grosso e mexa em fogo baixo até ficar cremoso.

Benefícios do brigadeiro funcional

Além de cortar boa parte do açúcar e da gordura da receita tradicional, a versão funcional do brigadeiro de colher tem índice glicêmico reduzido graças às fibras da biomassa de banana verde, que retardam a digestão da glicose.

Dez receitas saudáveis para sair da rotina, mas não da dieta

Dez receitas saudáveis para sair da rotina, mas não da dieta Comer de forma saudável não precisa ser sinônimo de comida sem graça. As possibilidades de preparos saborosos aumentaram com a popularização de ingredientes que eram desconhecidos há alguns anos — como quinoa, agave e óleo de coco. VEJA selecionou dez receitas simples de fazer, que vão de entradas a petiscos e sobremesas. Confira: 1. Berinjelas recheadas com lentilhas, ao estilo marroquino Neste prato, a carne moída dá lugar à nutritiva lentilha. Além de ser fácil e rápido de preparar, este grão absorve bem o sabor dos temperos, o que o torna bastante versátil. A lentilha tem ainda alto valor proteico: uma xícara possui cerca de 15 gramas de proteínas.

4 colheres de chocolate em pó. 1 colher de margarina. Chocolate granulado para decorar. Modo de Preparo. Quando o brigadeiro estiver pronto, coloque a tigela na bacia de gelo, sem medo, não quebra, adicione o creme de leite ( de caixinha é melhor porque vem menos), misture bem até ficar

– Calorias do Bolo de brigadeiro . Outra tentação feita com brigadeiro , o bolo ainda tem o agravante da massa, que leva farinha branca e açúcar, dois alimentos Para quem adora brigadeiro mas não quer sair da dieta , a receita abaixo promete saciar a vontade do doce sem exagerar nas calorias.

Já as propriedades antioxidantes do cacau ajudam a melhorar a circulação e prevenir doenças cardiovasculares. Para comer sem culpa (e sem exagero).

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