Gesundheit 4 Arten von Lebensmitteln und Getränken, die leise zähler Zerfall verursachen, sagt Zahnarzt

03:40  07 dezember  2022
03:40  07 dezember  2022 Quelle:   eatthis.com

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, wenn es darum geht, gesund zu essen, können viele von uns unsere Mundgesundheit übersehen. Wenn Sie jedoch bestimmte Lebensmittel essen und bestimmte Arten von Getränken trinken, kann dies auf viele Arten auf unseren Mund und unsere Zähne beeinflussen.

-Forschung zeigt, dass beispielsweise verschiedene Arten von Nahrungsmitteln zu Zahnabfall beitragen können - auch als Zahnfäule bekannt. Dies geschieht, wenn der Oberflächenschild Ihrer Zähne beeinträchtigt wird. Wenn Sie unbehandelt bleiben, kann der Zahnverfall zu Hohlräumen, Infektionen, Schmerzen und sogar zum Verlust Ihres Zahns führen.

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Wir wollten mehr über die Lebensmittel erfahren, die zum Zahnverfall beitragen können. Deshalb sprachen wir mit Dr. Cary Goldstein , einem Zahnarzt in Atlanta, der Goldstein Dental Center ansässig ist.

"Während regelmäßiges Zähne und Zahnseide helfen, Ihre Zähne gesund zu halten, ist es wichtig, sich der Lebensmittel bewusst zu sein, die Ihre Zähne leise verrotten", sagt Dr. Goldstein , Eat das, nicht das!

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie bestimmte Arten von Lebensmitteln und Getränken Ihre Mundgesundheit beeinflussen können, ohne dass Sie es bemerken, wenn Sie sich nicht dessen bewusst sind, was Sie in Ihren Mund geben. Vergessen Sie auch nicht, auch zu lesen. Dies ist auch das schlechteste Essen für Ihre Zähne, sagt Zahnarzt auch nicht, auch

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zu lesen.

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zuckerhaltige Getränke woman pouring soda © bereitgestellt von Eat This, nicht das! Frau, die Soda

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Wenn Sie regelmäßig eine Menge zuckerhaltiger Getränke

trinken, beschädigen Sie möglicherweise leise Ihre Zähne. Getränke wie Soda, Energiegetränke und gesüßte Tees können im Laufe der Zeit möglicherweise zum Zahnverfall beitragen.

"Der Zucker in diesen Getränken hält sich leicht an Ihren Zähnen und fördert das Wachstum von Säurerzeugen von Bakterien, was zu einer Plaque-Ansammlung führen kann, die Hohlräume, Zerfall und Verfärbung Ihrer Zähne verursacht", erklärt Dr. Goldstein.

Wenn Sie vorhaben, ein zuckerhaltiges Getränk zu trinken, ist es für die Gesundheit Ihrer Zähne von wesentlicher Bedeutung für Ihre Mundhygiene.

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"Stellen Sie sicher, dass [Getränke wie diese] in Maßen und spülen Sie danach Ihren Mund mit Wasser", empfiehlt Dr. Goldstein.

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Klebrige Lebensmittel Dies ist eine, an die die Menschen möglicherweise nicht nachdenken, wenn es um Zahn zerfall

mit der Zeit fortschreitet.

"Diese Lebensmittel werden zwischen Ihren Zähnen gesteckt und können mit alleinigen Putzen schwer zu entfernen sein. Sie enthalten auch oft Zucker, was im Laufe der Zeit zum Zerfall führen kann", sagt Dr. Goldstein. "Um Ihr Risiko für Hohlräume zu verringern, entscheiden Sie sich für gesündere, nicht schicke Snacks wie Gemüse , Nüsse und Cheese

." Saure Lebensmittel teeth biting into lemon © bereitgestellt von Eat This, nicht das! -Zähne, die in Zitronen

beißen. Hoch saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Tomaten

und Essig können Ihren Emaille laut Dr. Goldstein schwächen.

"Obwohl diese Lebensmittel gesund sind, können die darin enthaltenen Säuren Ihren Zahnschmelz untergraben und Zerfall verursachen", sagt Dr. Goldstein. "Wenn Sie sich dafür entscheiden, saure Lebensmittel zu essen, sollten Sie Ihren Mund danach mit Wasser abspülen, um die Säure zu neutralisieren."

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"Bakterien im Mund ernähren sich von dem Zucker, der in Kohlenhydraten gefunden wird, was zu Plaque -Aufbau und Hohlräumen beitragen kann", erklärt Dr. Goldstein. "Stellen Sie sicher, dass Sie nach dem Verzehr von Kohlenhydraten bürsten und Zahnseide gegessen haben. Wählen Sie auch gesündere Kohlenhydrate wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte."

am Ende des Tages, wenn Sie sich Sorgen um potenzielle Zahnfäule machen und besser verstehen möchten, welche Lebensmittel und Getränke möglicherweise zum aktuellen Zustand Ihrer Mundgesundheit beitragen. Dein Zahnarzt.

"Wenn Sie sich der Lebensmittel bewusst sind, die Ihre Zähne leise verrotten, können Sie Ihr Lächeln schützen und Ihre Zähne für die kommenden Jahre gesund halten", rät Dr. Goldstein.

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