Gesundheit Mit Superfood aus der Natur dem Winter trotzen

17:41  12 januar  2018
17:41  12 januar  2018 Quelle:   msn.com

Mega-Muntermacher: Säfte für mehr Energie

  Mega-Muntermacher: Säfte für mehr Energie Frisch aus dem Entsafter — Dass gesund auch gut schmecken kann, beweisen diese sensationellen Säfte. Alles, was Sie brauchen, ist ein Entsafter. Und diese 6 Rezepte Frisch aus dem Entsafter — Dass gesund auch gut schmecken kann, beweisen diese sensationellen Säfte. Alles, was Sie brauchen, ist ein Entsafter.

Imposante Natur , ursprüngliche Wildnis und eine faszinierende Tierwelt - dies alles zeichnet die Region aus , die touristisch bisher nur Weiter nördlich hätte ich auf dem Landweg nur im Winter reisen können, denn bisher führte lediglich eine meterdicke Eisstraße über den Mackenzie River und den

Und die meisten Tiere, die dem Winter trotzen , vermeiden unnötige Anstrengungen. Sie schrumpfen im Winter . Das haben 2017 Forscher des Max-Planck-Instituts für Ornithologie herausgefunden. Wenn sie keine Insekten mehr finden, fressen sie eben das, was die Natur noch hergibt: vegetarische

  Mit Superfood aus der Natur dem Winter trotzen

Draußen schneidende Kälte, drinnen trockene Heizungsluft. Die Sonne lässt sich kaum blicken. Dafür haben Krankheitserreger Hochkonjunktur. Wer sich in der kalten Jahreszeit schlaff und abgeschlagen fühlt, an trockener Haut leidet und auch stimmungsmäßig im Keller ist, kann den harten Griff des Winters mit ein paar einfachen Tricks lockern: partielle Nahrungsergänzung, die den Frühling in Körper und Geist bringt. Vor allem Sportler schwören auf die vitalisierenden Kräfte aus der Natur. Dabei handelt es sich um Lebensmittel, die wegen ihres extrem hohen Nährstoffanteils als Superfood bezeichnet werden. Drei von diesen magischen Pflanzen möchten wir Ihnen hier vorstellen. Sie werden hierzulande von spezialisierten Anbietern wie Vitalnord meist in Kapsel- oder Pulverform vertrieben und können pur oder in Drinks, Smoothies und Müslis eingenommen werden.

Die besten Rezepte für Winter-Pasta

  Die besten Rezepte für Winter-Pasta Wenn ein Teller mit dampfenden Nudeln vor uns auf dem Tisch steht, ist uns das Wetter kurzfristig egal. 10 herzhafte Rezepte, die von innen wärmen und rundum glücklich machen Garganelli mit Orangen-Safran-Sosse und Garnelen Für 4 Personen: 5 unbehandelte Saftorangen (á 150 g), 2 rote Chilischoten, 1 Knoblauchzehe, 600 g grüner Spargel, 400 g Garganelli, Salz, 3 EL Olivenöl, 1 kräftige Prise Safranfäden, 1 TL Speisestärke, 16 Riesengarnelen (ohne Schale, entdarmt), Pfeffer, brauner Zucker, 2 Stängel Basilikum 1. Für die Soße von 1/2 Orange die Schale fein abreiben. Alle Orangen auspressen (sollte ca. 450 ml Saft ergeben). Orangen¬schale zum Saft geben. 2. Die Chilischoten längs halbieren, entkernen und in feine Würfel schneiden. Knoblauch fein hacken. Spargel im unteren Drittel schälen, die Enden abschneiden. Den Spargel in 3 bis 4 cm große Stücke schneiden. 3. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. 4. 1 EL …l in einer Pfanne erhitzen, Chillies und Knoblauch darin dünsten, mit Orangensaft ablöschen, Spargel zugeben, alles 3 bis 4 Minuten offen köcheln lassen. 5. Safranfäden in 2 EL heißem Wasser auflösen. Speisestärke mit etwas kaltem Wasser verrühren, mit der Safranflüssigkeit zur Orangen-Chili-Soße geben, einmal kurz aufkochen lassen. 6. 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Garnelen darin von jeder Seite kurz anbraten. Orangensoße mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Mit Nudeln und abgezupften Basilikumblättern anrichten. Pro Person: 515 kcal, 7 g Fett; Zubereitung: 1 Stunde Keine Zeit? Hier gibt's die schnellsten Gerichte für den Feierabend.

Noch sind die Wälder kahl und die Natur wirkt nach dem langen Winter wie erstarrt. Doch wer genau hinschaut, kann die ersten Frühlingsboten entdecken. "Obwohl es draußen noch kalt ist, haben die Vögel schon Frühlingsgefühle und suchen nach Nistmöglichkeiten", sagt Eva Goris von der

Im Winter packen wir Menschen uns für Spaziergänge dick ein. Tiere können das nicht. Doch die Natur hat für sie Frost- und Überlebensstrategien zum Artikel Tiere im Winter Dem Winter trotzen . Tiere, die sich im Winter nicht zurückziehen, sondern aktiv bleiben, haben zwei Hauptprobleme: die Kälte

Die Acai-Beere – ein Früchtchen, das es in sich hat

  Mit Superfood aus der Natur dem Winter trotzen

Im brasilianischen Amazonasgebiet gehört sie zu den Grundnahrungsmitteln – in der westlichen Welt ist die Acai-Beere spätestens nach Oprah Winfreys Talkshow-Präsentation in aller Munde. Von der entfernt an eine üppige Heidelbeere erinnernden violetten Frucht der Acai-Palme ist nur die Haut essbar. Aber die hat es wirklich in sich: Das energiereichen Früchtchen enthält bei geringem Fruchtzuckeranteil zahlreiche ein- und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sowie pflanzliches Eiweiß, über das sich ernährungsbewusste Sportler freuen. Aber vor allem der konzentrierte Cocktail aus natürlichen Antioxidantien, Ballaststoffen, Aminosäuren, Vitaminen, wertvollen Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen machen die ungewöhnlich aromatisch schmeckende Beere zum perfekten Wegbegleiter durch den Winter.

Gesund abnehmen: Mit diesen Superfoods wirst du ganz einfach dein Bauchfett los

  Gesund abnehmen: Mit diesen Superfoods wirst du ganz einfach dein Bauchfett los Den Bauchumfang zu reduzieren ist besonders schwierig. Doch mit Hilfe von einigen Superfoods kann dir das schnell gelingen. Lästiges Bauchfett, das ganz von alleine verschwindet. Klingt zu schön um wahr zu sein? Wenn du am Bauch abnehmen möchtest, solltest du Superfood in deinen Speiseplan integrieren. Es gibt sieben Lebensmittel, die dir effektiv dabei helfen, dein Bauchfett endlich loszuwerden.Nüsse – lecker, gesund und eine tolle AbnehmhilfeNüsse sind gesund, aber als Schlankmacher gelten sie nicht unbedingt. Sie enthalten ja einiges an Fett.

In diesem Video geht es rund um die in vielerlei Hinsicht sehr reichhaltige Mandel. Sie ist ein wahres Superfood - wieso, weshalb und warum erfahrt ihr in

Ein Superfood wird erst zu einem tatsächlich wirksamen Superfood , wenn es regelmässig in recht grossen Mengen in den Speiseplan integriert wird. Medizin hingegen, also heilende Lebensmittel aus der Natur (= Superfoods), stehen jedem zur Verfügung und können von jedem genutzt werden.

Herzhafte Kraft aus dem Regenwald

Schauen wir uns die Wirkung der Acai-Beere auf den menschlichen Organismus einmal genauer an. Die enthaltenen Omege-3-Fettsäuren schützen das Herz-Kreislauf-System, können Herzkrankheiten vorbeugen und unterstützen den gesunden Blutkreislauf. Die Vitamine C, B2, B3 und B6 kräftigen das Immunsystem, beugen Nervenschädigungen vor, erhöhen die Konzentrationsfähigkeit und dienen insgesamt einem ausgeglichenen Stoffwechsel sowie einer angeregten Fettverbrennung. Ein Plus also für alle, die im Winter Leistung bringen müssen – sei es im Büro oder auf der Laufstrecke. Viele Acai-Fans schwören zudem auf die fördernde Wirkung der cleveren Beere beim Abnehmen und bei der Verlangsamung der Hautalterung. Körperlich aktive Konsumenten nutzen die Tropenfrucht als probates Mittel bei der Durchblutungsförderung, der Regulierung des Blutdrucks und wegen seiner positiven Auswirkungen auf die Gefäßfunktionen. Wem übrigens das herausfordernde Aroma der Acai nicht zusagt, kann problemlos auf konzentrierte Kapseln zurückgreifen, die leicht einzunehmen und geschmacklich eher neutral sind.

Wintergemüse: Diese Gemüsesorten sollten im Winter in deinem Einkaufskorb landen!

  Wintergemüse: Diese Gemüsesorten sollten im Winter in deinem Einkaufskorb landen! Es ist Winter und die Erkältungszeit steht vor der Tür. Doch mit diesem Gemüse kommst du garantiert fit durch den Winter. Zum Wintergemüse zählen, wie der Name schon sagt Gemüsesorten, die hauptsächlich im Winter geerntet werden. Besonders ist auch, dass sie teilweise durch ihre Lagerfähigkeit den ganzen Winter über verzehrt werden können. So musst du nicht auf die Vitamine und Nährstoffe verzichten, die du gerade im Winter so dringend benötigst. Deftiges Wintergemüse hilft in Form von wärmenden Eintöpfen, Aufläufen oder auch als Beilage durch die kalte Jahreszeit. 1.

Winter Überlebenskünstler: Pflanzen im Winter . Habt ihr schon mal darüber nachgedacht, wie Pflanzen die kalte Jahreszeit überstehen? Hier erfahrt ihr, welche Tricks sich die Natur ausgedacht hat, damit unsere heimischen Gewächse bei Schnee und Eis überleben.

Das Wissen über die Natur und mit besonderen Fähigkeiten brachte den Mensch bis in die heutige Zivilisation… Der Wildnisflüsterer bin ich links auf dem Bild. Ich versuche mit der Natur zu leben und meinen Nutzen daraus zu ziehen, allerdings nur so viel Nutzen wie ich brauche und niemals mehr.

Moringa – Prädikat „besonders wertvoll“ im Ayurveda

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Vom indischen Subkontinent stammt der in unseren Breiten als Meerrettichbaum bekannte Moringa Oleifera. Die Wurzel der schnell wachsenden Pflanze diente den britischen Kolonialherren als Würzmittel, die nahrhaften bohnenähnlichen Früchte sind delikate Speisebeilagen. Aber die Blätter sind das eigentliche Highlight des urig wirkenden Baumes. Sie werden bereits seit Tausenden von Jahren im Ayurveda als potentes Heilmittel eingesetzt, dem wahre Wunder nachgesagt werden. Botaniker und Ernährungswissenschaftler sind sich einig: Der Moringabaum ist die bei weitem nährstoffreichste Pflanze, die wir kennen. Sie lassen sich leicht zu Kapseln und Pulver verarbeiten und enthalten eine besonders stattliche Vielzahl an Vitalstoffen und krebshemmenden Senfölglykosiden. Wichtig sind die in den Blättern vorkommenden Aminosäuren. Von 20 der Wissenschaft bekannten sind 18 in den charakteristischen Blattfächern zu finden. Aminosäuren sind deshalb so essentiell für den menschlichen Organismus, weil sie nur über die Nahrung zugeführt werden können, dabei aber entscheidende Funktionen beim Transport des Sauerstoffs, bei der Aufrechterhaltung von Hirnfunktionen, im Muskelaufbau und weitere unverzichtbare Aufgaben haben.

Chlorella - Was kann die Wunderalge?

  Chlorella - Was kann die Wunderalge? Sie steckt voller Vitamine, Nährstoffe & Antioxidatien. Nicht umsonst wird Chlorella als Superfood gehyped.Superfood Chlorella: Die Süßwasseralge wird als Wundermittel gefeiert, das unser Leben dank zahlreicher gesundheitsfördernder Effekte leichter macht. Wer noch nie etwas von Chlorella gehört hat, sollte das schleunigst ändern. Euer Körper wird es euch danken! Wir stellen euch den beliebten Alleskönner vor, verraten die Vorteile von Chlorella und erläutern, wie ihr die Alge in eure Ernährung integriert.

Dem Winter trotzen . Wie Zimmerpflanzen Heizungsluft unbeschadet überstehen. Mogendorf, 21.11.2017 Wenn es draußen kalt wird, bricht für Zimmerpflanzen eine harte Im Winter geht doch nichts über einen gemütlichen Abend mit einer heißen Tasse Tee oder einem ausgiebigen Schaumbad.

Ist eine Erkältung im Anmarsch oder hast du schon eine diese Suppe hilft dir sofort wieder gesund zu werden! Mega einfach!Sie gibt dir Power und löst deine

Nährstoffbombe vom Fuß des Himalaya

Die Aminsäuren, der hohe Eisenanteil und der Vitaminmix aus A und C machen Moringa zu einer beliebten Nahrungsergänzung bei Leistungssportlern und Einsteigern, die sportlich in der Aufbauphase sind. Neben reichlich vorhanden Vitaminen und Mineralien ist der überdurchschnittlich hohe Gehalt an Antioxidantien von Vorteil, die uns vor freien Radikalen schützen, dadurch entzündungshemmend wirken und nicht nur im Winter zu einem widerstandsfähigen und vitalen Körper beitragen. Zudem lagert in den Blättern des erstaunlichen Gewächses auch das Wachstumshormon Zeatin in zuweilen fast 1000 mal höherer Konzentration als üblicherweise in der Botanik gemessen. Dies ist wohl das Geheimnis des schnellen Wachstums des Moringabaumes. Das Zeatin sorgt aber auch dafür, dass bei der Weiterverarbeitung der Blätter die enthaltenen Nährstoffe in sehr hoher Dosis erhalten bleiben.

Maca – die potente Powerknolle der Inkas

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Vielen ist Maca als natürliches Aphrodisiakum ein Begriff. Seine pflanzlichen Sterole ähneln dem Testosteron, was nicht nur hormonell von libidosteigernder Wirkung ist, sondern auch die Durchblutung des Beckenbodens anregt. Weniger bekannt ist dagegen Maca als Leistungs-Booster. Wenn wir Europäer unter dem Wintertief stöhnen, so ist das noch gar nichts gegen die klimatischen Extrembedingungen, denen die Andenbewohner in Höhenlagen um 4000 Meter ausgesetzt sind. Seit jeher verlassen sie sich daher auf die Kraft der Knolle, die die Kresseart Maca schon zu Zeiten der Inkas berühmt gemacht hat. Das robuste Andengewächs glänzt mit rund fünf Dutzend Vitalstoffen, einem hohen Proteinanteil, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Aminosäuren. Nicht nur Indios bei kraftraubender Arbeit im Gebirge, auch moderne Großstadtmenschen setzen auf Maca als stoffwechselfördernde Naturgewalt, die den Organismus vor oxidativem Stress bewahrt, typischen Wintererkrankungen vorbeugt, sogar Alterungsprozesse herabsetzt und wie ein Tonikum in allen Belastungssituationen wirkt. Maßvoll genossen, entfalten alle drei der vorgestellten Nahrungsergänzungsmittel aus dem Herzen der Natur ihre Wirkkraft natürlich das ganze Jahr über – aber gerade im Winter können sie den Unterschied machen.

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Vitamin-Bombe: Aroniabeeren – kleine Früchte mit großer Wirkung halten dich fit und gesund .
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