Fitnesstest: Diese 4 Übungen zeigen, wie fit Sie wirklich sindOb Sie fit sind, entscheidet nicht die Waage. Diese 4 Übungen zeigen, was in Ihnen...[...]

Neue Studie: Ärzte lindern Beschwerden – nur mit WortenEin guter Draht zum Arzt ist nicht nur eine Wohltat für verunsicherte Patienten, die Rat suchen. Der Zuspruch eines Artes kann auch tatsächlich dabei helfen, dass sich die Befindlichkeit eines...[...]

7 Gründe, wieso barfuß laufen gesund istBarfußlaufen stimuliert die Fußsohlen, stärkt das Immunsystem und ist gut für den Rücken. Hier sind 7 Gründe, warum Sie öfter Ihre Schuhe ausziehen...[...]

Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen – so klappt esKörperfett loszuwerden und zur gleichen Zeit an Muskeln zuzulegen, scheinen zwei verschiedene Paar Schuhe zu...[...]

Richtig essen nach Körperform: So bleiben Sie schlank Apfel, Birne, Sanduhr oder gerade Form? Je nachdem welche Körperform Sie haben, können Sie bei Ihrer Ernährung einiges richtig aber auch falsch machenDas könnte Sie auch...[...]

Pole Dance: 7 Gründe, warum Sie Pole Dance ausprobieren solltenBei Pole Dance denken Sie sofort an verruchte Nachtclubs?...[...]

Alkohol ist Gift für ungeborene BabysLange war der Irrglaube verbreitet, dass in der Schwangerschaft ein Schluck Sekt oder ein Glas Wein ab und an dem Ungeborenen nichts ausmacht. Dabei dringt jeder Tropfen des Zellgifts durch die Plazenta zum Kind...[...]

Krankheitserreger: Willkommen im Zeitalter der EpidemienEbola, Zika oder Dengue gefährden mehr Menschen als je zuvor. Sie verschwinden nicht mehr. Fünf Gründe, warum es Erregern immer leichter fällt, uns zu...[...]

Zitrusöl hat entzündungshemmende WirkungLesen Sie...[...]

Gesund Schwimmen: Das sollten Sie beachtenSchwimmen trainiert sämtliche Muskeln inklusive dem Herzmuskel, stärkt das Immunsystem, erhöht den Kalorienverbrauch und senkt den Blutdruck. Mit der falschen Technik jedoch drohen orthopädische Risiken....[...]

Cellulite? Dann solltest du Mandelmilch Joghurt probieren!Über kaum ein Thema lässt sich wohl so trefflich streiten, wie über die „richtige“ Ernährung – das musste ich feststellen, als ich meinen Speiseplan Anfang des Jahres für die InStyle Fitness...[...]

Gesund und diätfrei abnehmen: Geht super easy mit dem richtigen MindsetWissenschaftler bestätigen, dass das Mindset, also unsere Denkweise unser ganzes Handeln, wie beispielsweise Durchhaltevermögen, Essverhalten und so weiter...[...]

Seltenes Phänomen: Frau nimmt Antibiotika - dann verfärbt sich ihre Zunge plötzlich schwarzEine Frau aus den USA muss wegen einer Infektion Antibiotika nehmen - eigentlich keine große Sache. Doch dann tritt eine seltsame Nebenwirkung...[...]

Alkoholsucht: Woran erkennt man, ob jemand trinkt?Das Feierabendbier, ein Glas Wein zum Essen, ein Schnäpschen zur Verdauung: Alkohol ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig. Doch die Grenze zur Sucht ist oft fließend und viele Menschen trinken...[...]

Empfehlungen der WHO: Eine Stunde Sport reicht nicht: So viel sollten Sie sich bewegen, um gesundheitlich zu profitierenDie WHO schlägt Alarm: Millionen Menschen weltweit bewegen sich zu wenig - und riskieren ihre Gesundheit. Doch wie viel Sport in...[...]