Kochen & Genuss Lecker und gut! Die drei gesündesten Frühstücksideen mit Haferflocken

11:05  04 oktober  2021
11:05  04 oktober  2021 Quelle:   freundin.de

Dessert zum Frühstück: Haferflocken mal anders: Rezept für Baked Oatmeal mit Blaubeeren

  Dessert zum Frühstück: Haferflocken mal anders: Rezept für Baked Oatmeal mit Blaubeeren Mit einem Baked Oatmeal starten Sie energiegeladen und gut versorgt in den Tag. Dieses Rezept für Baked Oatmeal mit Blaubeeren ist wandelbar und extrem lecker. © Getty Images/NoirChocolate Saftige Blaubeeren, gebackene Haferflocken und geröstete Mandelblättchen: Dieses Baked Oatmeal schmeckt wie Dessert – und ist dabei sogar gesund. Haferflocken sind das Powerfrühstück schlechthin, keine Frage. Doch irgendwann ist man sicherlich an dem Punkt angekommen, an dem man jegliche Haferflocken-Variationen ausprobiert hat – pur mit Milch, als cremiger Haferbrei, im Shake oder auch als selbst gebackenes Knuspermüsli.

Leckeres Porridge mit Beeren © istockphoto

Leckeres Porridge mit Beeren

Haferflocken sind unglaublich gesund. Wenn sie auf die folgende Art und Weise zubereitet werden, holen Sie das Beste aus Ihrem Frühstück heraus

Haferflocken sind unglaublich gesund und es lohnt sich, sie regelmäßig zu sich zu nehmen. Aber in welcher Form sind sie am gesündesten und wie sollte man Haferflocken zubereiten? Am besten so:

Mit Blaubeeren als Müsli

Blaubeeren sind bekannt dafür, den Stoffwechsel anzukurbeln, weshalb sie in Kombination mit Haferflocken sehr gesund sind und beim Abnehmen helfen. Bauchfett adé!

Haferflocken sind echte Alleskönner iStockphoto © iStockphoto Haferflocken sind echte Alleskönner iStockphoto

Mit griechischem Joghurt

Griechischer Joghurt enthält besonders viel Eiweiß und hält lange satt. Wenn Sie also Haferflocken mit griechischem Joghurt zum Frühstück essen, schaffen Sie eine gute Basis und vermeiden Heißhungerattacken.

Japchae - Gebratene Nudeln auf koreanische Art

  Japchae - Gebratene Nudeln auf koreanische Art Ihr liebt asiatisches Essen mit gebratenen Nudeln und allem, was dazu gehört? Dann haben wir heute etwas für euch, das euch garantiert schmecken wird: Gebratene Nudeln auf koreanische Art oder kurz "Japchae". Lecker!

Porridge

Haferbrei ist vor allem in England der absolute Frühstücksklassiker. Aus gutem Grund! Denn warmer Porridge ist besonders gut verdaulich und gut für den Magen. Ob mit Milch oder Wasser zubereitet, dürfen Sie selbst entscheiden. Im Winter schmeckt eine Prise Zimt im Porrdige wunderbar weihnachtlich.

Hier finden Sie drei weitere leckere Frühstücksvarianten mit Haferflocken

Lecker und gesund: hausgemachtes Porridge ISTOCKPHOTO © ISTOCKPHOTO Lecker und gesund: hausgemachtes Porridge ISTOCKPHOTO

Diese 5 Porridge-Rezepte sind das perfekte Abnehm-Frühstück - Porridge .
Mit unseren Porridge-Rezepten startest du mit geballter Protein-Power in den Tag. Ohne Heißhungerattacken am Vormittag, denn der leckere Haferbrei macht pappsattWas Porridge so gesund macht, wieso es ideal zum Abnehmen ist und wie du es ganz einfach zubereitest, erklären wir dir hier. Plus: Die besten Rezept-Ideen – vom gesunden Schoko-Oatmeal bis zum eiweißreichen Protein-Porridge.

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