Kochen & Genuss Haferflocken-Rezept: Warmes Apfel-Zimt-Porridge

00:41  11 dezember  2021
00:41  11 dezember  2021 Quelle:   freundin.de

Äpfel pflücken: Wie geht’s richtig?

  Äpfel pflücken: Wie geht’s richtig? Sie möchten Äpfel pflücken? Dann sollten Sie ihren richtigen Erntezeitpunkt kennen – nur dann schmecken die Früchte gut und haben auch "innere Qualitäten".Wer Äpfel im Garten anbaut, will auch in den Genuss des ganzen Fruchtaromas kommen. Das ist nur ausgeprägt, wenn Sie die Äpfel zum richtigen Zeitpunkt pflücken: Zu früh ist ebenso ungünstig wie zu spät. Nicht nur der Geschmack der Sorten leidet dann, sondern auch Färbung, innere Qualität und Lagerfähigkeit. Meist wird bei den einzelnen Apfelsorten vom Züchter angegeben, in welcher Woche man sie vom Baum ernten kann. Grundsätzlich sind Äpfel, die in der Sonne wachsen, früher erntereif als Schattenäpfel.

Haferflocken -Brei- Rezept – nahrhaftes Frühstück ohne Zucker. Starten Sie Ihren Tag mit einem warmen Frühstück aus Getreideflocken. Mit Instant- Haferflocken , Wasser, Erdbeeren und einem Apfel ist dieses sättigende Frühstück sehr schnell zubereitet. Vor dem Servieren kommt dabei meistens noch ein Schuss Sahne, Milch oder Buttermilch hinzu, während Schottland sogar herzhafte Varianten des Haferbreis kennt: Die Flocken werden dafür in gesalzenem Wasser oder Gemüsebrühe aufgeweicht und anschließend mit gebratenem Gemüse, Fleisch oder Eiern vermengt.

Haferflocken : 10 leckere & gesunde Zubereitungsarten + Rezepte . Haferflocken haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit und können sogar während dem Abnehmen gegessen werden. Dieses Apfel Zimt Porridge ist super lecker und eignet sich perfekt als gesundes Frühstück. Hier findest du das komplette Rezept .

Sie möchten Ihre Haferflocken aufpimpen? Dann ist dieses Rezept für warmes Apfel-Zimt-Porridge die perfekte Wahl!

Haferflocken-Rezept: Warmes Apfel-Zimt-Porridge PR/VLY © PR/VLY Haferflocken-Rezept: Warmes Apfel-Zimt-Porridge PR/VLY

Dieses köstliche Apfel-Zimt-Porridge lässt keine Wünsche offen. Es macht schön satt, ist gesund, wärmt von innen und sorgt für einen perfekten Start in den Tag. Außerdem bekommt es durch Apfel und Zimt eine wunderbar winterliche Note und macht jeden grauen verschneiten Wintertag im Handumdrehen gleich viel besser. Überzeugen Sie sich selbst, hier kommt das Soulfood-Rezept:

Zutaten für 2 Portionen

  • 150 g Haferflocken, Feinblatt
  • 1 Apfel, gerieben oder in Würfel
  • 400 ml Pflanzenmilch (z.B. vly Original)
  • 100 ml Wasser
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Chia- oder Leinsamen
  • Ahorn- oder Dattelsirup
  • Toppings nach Wahl

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Ernährung: Kann man durch Haferflocken zunehmen?

  Ernährung: Kann man durch Haferflocken zunehmen? Klassisch, nahrhaft und lecker: Haferflocken essen wir zu jeder Tageszeit gerne. Doch kann man durch Haferflocken eigentlich auch zunehmen? Wir klären auf © istockphoto Ernährung: Kann man durch Haferflocken zunehmen? istockphoto Haferflocken sind nicht nur eine nahrhafte Mahlzeit, sie sind auch super vielfältig und lassen sich zum Frühstück, Mittag oder als Dessert zubereiten (wie wäre es z.B. mit diesen köstlichen Apfel-Haferflocken-Keksen?) Aufgrund dieser Eigenschaften und Nährwerte werden Haferflocken oftmals zum Power-Gericht schlechthin erklärt, wenn es um Fitness oder Abnehmen geht.

Gesundes Frühstück: Apfel Zimt Porridge (Haferbrei) zum Mitnehmen. · Heiße-Liebe-Porridge wäre ein besserer Name für diesen herrlich cremigen Vanillepudding-Porridge mit warmen Himbeeren. ? Wenn du die Himbeeren mit dem Löffel vorsichtig unter den Porridge hebst, sodass sich dieses schönen rosa Muster bildet, und wenn dir dann der Vanille-Himbeer-Duft in die Nase steigt, wirst du sofort verliebt sein. ?

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Zubereitung

  1. In einem Topf Haferflocken, Apfel, Wasser, Zimt, Chia- oder Leinsamen und 200 ml Milch vermischen.
  2. Das Porridge auf mittlere Hitze erwärmen.
  3. Nun für circa 10 Minuten leicht köcheln lassen, dabei nach und nach die restliche Milch zugeben und mit Ahorn- oder Dattelsirup süßen. Durch kontinuierliches Rühren und die Wärme, erhält das Porridge eine schöne cremige Konsistenz.
  4. Abschließend mit Toppings nach Wahl garnieren und das Apfel-Zimt-Porridge warm servieren.

Tipp: Besonders gut passt zu diesem köstlichen Porridge auch Nussmus.

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Mit unseren Porridge-Rezepten startest du mit geballter Protein-Power in den Tag. Ohne Heißhungerattacken am Vormittag, denn der leckere Haferbrei macht pappsattWas Porridge so gesund macht, wieso es ideal zum Abnehmen ist und wie du es ganz einfach zubereitest, erklären wir dir hier. Plus: Die besten Rezept-Ideen – vom gesunden Schoko-Oatmeal bis zum eiweißreichen Protein-Porridge.

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