Liebe & Beziehung So kommen Sie laut Wissenschaft am schnellsten über eine Trennung hinweg

10:40  06 juni  2018
10:40  06 juni  2018 Quelle:   freundin.de

Diese Sternzeichen sind die anstrengendsten Ex-Partner

  Diese Sternzeichen sind die anstrengendsten Ex-Partner Diese Sternzeichen sind die anstrengendsten Ex-Partner

Es gibt eine Methode, die laut Forschern besonders effektiv ist, um die alte Beziehung so schnell wie möglich hinter sich zu lassen. Eine wissenschaftliche Methode, um über eine Trennung hinwegzukommen, haben wir Ihnen bereits vorgestellt. Allerdings gibt es nun einen neuen Ansatz

Trennungen sind selten einfach. In der Regel leiden alle Beteiligten darunter. Studien zeigen, dass Frauen und Männer ganz unterschiedlich Allerdings erholen sich Frauen auch deutlich schneller von einer Trennung . Sie schaffen es sogar, emotional gestärkt aus einer Trennung hervorzugehen.

Es gibt eine Methode, die laut Forschern besonders effektiv ist, um die alte Beziehung so schnell wie möglich hinter sich zu lassen

Strategie Liebeskummer © Bereitgestellt von Freundin Verlag GmbH Strategie Liebeskummer

Eine wissenschaftliche Methode, um über eine Trennung hinwegzukommen, haben wir Ihnen bereits vorgestellt. Allerdings gibt es nun einen neuen Ansatz, den Wissenschaftler von der Universität Missouri-St. Louis jetzt im "Journal of Experimental Psychology" veröffentlicht haben.

Die drei "Liebes-Regeln"

Hierbei handelt es sich um Strategien, die dabei helfen sollen, Liebeskummer nach einer Trennung erträglicher zu machen: negative Aufarbeitung der Beziehung, Aufarbeitung von Gefühlen und Ablenkung. Für die Studie wurden 24 Teilnehmer im Alter zwischen 20 und 37 Jahren untersucht, die alle noch Gefühle für den/die Ex-Partner(in) hatten. Die Forscher maßen die Gehirnwellen der Teilnehmer während sie ihnen Fotos der Ex-Partner zeigten und dabei die drei Strategien ausprobierten.

Studie zeigt: Diesen Vorteil hat es, betrogen zu werden

  Studie zeigt: Diesen Vorteil hat es, betrogen zu werden Studie zeigt: Diesen Vorteil hat es, betrogen zu werdenVon seinem Partner betrogen zu werden, wünscht man wohl niemandem. Doch ist es erst mal passiert, bleibt nur, das Positive daran zu sehen – denn laut einer Studie hat es sogar einen Vorteil für euch, wenn ihr einmal von eurem Partner betrogen wurdet.

Laut Lisa Cypers Kamen kommt es besonders auf ein offenes Ohr und gute Ratschläge an. Step 5: Fokussiere dich wieder auf dich selbst. Auch wenn die Phase nach einer Trennung besonders schwer ist, darfst du optimistisch bleiben. Versuche die negativen Erfahrungen und Aspekte

Jeder kennt das Gefühl, wenn eine Beziehung beendet ist, man verlassen wurde. Man grübelt woran es lag, dass alles schief gegangen ist. Man spielt im Kopf

Ablauf der Studie

In der ersten Phase der Studie sollten sich die Teilnehmer auf die negativen Eigenschaften des Ex-Partners konzentrieren. Im zweiten Schritt wurden sie gebeten, über die noch vorhandenen Gefühle zum Ex-Partner nachzudenken und sie bewusst anzuerkennen und in der dritten Phase wurden Ihnen willkürliche Fragen gestellt, die vom Liebeskummer ablenken sollten.

Die Ergebnisse

Die Messung der Gehirnwellen zeigte, dass die Methode, alle negativen Eigenschaften des Ex-Partners aufzuzählen, die effektivste Methode war, Liebeskummer zu mindern. Diese Strategie führte allerdings auch dazu, dass sich die Teilnehmer kurzzeitig schlechter fühlten. Die Methode, sich seinen Gefühlen zu stellen und sich mit ihnen zu beschäftigen war wiederum wenig erfolgreich. Die Ablenkung durch Fragen war zwar kurzzeitig effektiv, aber auf Dauer kam der Liebeskummer wieder zurück.

Kann man seinen Vitamin-D-Haushalt durch die Scheibe auftanken?

  Kann man seinen Vitamin-D-Haushalt durch die Scheibe auftanken? Kann man seinen Vitamin-D-Haushalt durch die Scheibe auftanken?

So kommen Sie laut Wissenschaft am schnellsten über eine Trennung hinweg . Überwinden Sie Liebeskummer in kürzester Zeit! Die ersten Paar Mal war es auch am schlimmsten, weil ich überhaupt keine Ahnung hatte, was ich tun sollte , um aus diesem "emotionalen Loch" herauszukommen.

Doch mit diesen Tipps kommst du schnell über eine Trennung hinweg . Auch, wenn es zunächst unmöglich scheint, sich von dem Tief zu erholen, wird es irgendwann besser – versprochen! Zugegeben, eine Trennung ist nun wirklich kein Zuckerschlecken.

Unsere Autorin Lisa hat im Selbsttest die vier besten Liebeskummer-Methode für sich gefunden

Das sollten Sie bei Liebeskummer tun

Zusammenfassend stellen die Forscher fest, dass man nach einer Trennung am besten eine Kombination aus negativer Beurteilung des Ex-Partners und Ablenkung nutzen sollte. Setzen Sie sich also am besten ruhig hin und denken Sie über all die schlechten Eigenschaften Ihres Ex-Partners nach. Schreiben Sie all die Dinge, die Sie an Ihrem Ex-Partner gestört haben auf. Anschließend machen Sie eine Liste mit Dingen, die Sie noch erledigen müssen oder die Sie schon immer mal machen wollten und haken jeden Punkt nach und nach ab.

Über die On-Off-Liebe hinweg kommen: 7 Tipps .
Über die On-Off-Liebe hinweg kommen: 7 TippsWie geht man damit um, wenn er sich trennt, obwohl man nie wirklich mit ihm zusammen war? Mit diesen 7 Tipps kommen Sie über ihn hinweg

—   Teilen Sie Neuigkeiten in der SOC. Netzwerke
Das ist interessant!