Reisen Weltkarte zeigt, wo Sie kein Leitungswasser trinken sollten

17:11  04 august  2022
17:11  04 august  2022 Quelle:   travelbook.de

Die wichtigsten Trinktipps bei Hitze - Trinken bei Hitze

  Die wichtigsten Trinktipps bei Hitze - Trinken bei Hitze Bloß nicht dehydrieren! Im Hochsommer trinken viele Menschen zu wenig – vor allem beim Sport. Dabei ist Trinken bei Hitze sehr wichtig. So trinkst du jetzt richtigFakt ist, dass der Körper zu etwa 65 Prozent aus Wasser besteht und bereits nach drei bis vier Tagen ohne Wasserzufuhr nicht mehr überlebensfähig ist. Mit Nahrung sieht das übrigens anders aus – ohne Essen hält man (je nach körperlicher Verfassung und den äußeren Umständen natürlich) drei bis vier Wochen durch. Also: Ausreichend Wasser zu trinken ist enorm wichtig – vor allem im Sommer, wenn wir noch mehr Flüssigkeit verlieren als sonst. Wasser und Muskelaufbau – wie beides zusammenhängt.

Auf Reisen ist es wichtig, zu wissen, wo man das Wasser aus der Leitung problemlos trinken kann – und wo man besser darauf verzichtet. TRAVELBOOK hat, basierend auf den Daten des US-Gesundheitsministeriums, zwei Karten erstellt, die darüber Aufschluss geben.

Weltkarte Leitungswasser mit schlechter Qualität © Getty Images / Collage TRAVELBOOK Weltkarte Leitungswasser mit schlechter Qualität

In Deutschland gilt Leitungswasser als besonders sauber und kann laut der deutschen Verbraucherzentrale problemlos getrunken werden, insofern sich keine Bleileitungen im Haus befinden. Doch es gibt weltweit große Unterschiede in der Leitungswasser-Qualität. So haben vielerorts Menschen keinen oder nur eingeschränkten Zugang zu sauberem Leitungswasser. Dort sollten auch Reisende unbedingt nur gekauftes und sicher abgefülltes Wasser aus Flaschen trinken, um nicht die Ansteckung mit gefährlichen Krankheiten zu riskieren.

INTERVIEW - Kann ich bei diesen Temperaturen noch Sport machen? Ja, aber: Es gibt ein paar Dinge, die Sie beachten sollten

  INTERVIEW - Kann ich bei diesen Temperaturen noch Sport machen? Ja, aber: Es gibt ein paar Dinge, die Sie beachten sollten Krafttraining ist besser als Ausdauersport. Wasser kann man auch zu viel trinken. Und schauen Sie auf Ihren Urin: Jon Wehrlin vom Bundesamt für Sport erklärt, worauf es beim Sport in der Hitze ankommt.Die für mich beste Sportart im Hochsommer ist Schwimmen. Die Hitze stellt da kein Problem dar. Am liebsten gehe ich frühmorgens. Nicht weil es dann viel kühler ist, sondern weil es weniger Leute im Schwimmbecken hat.

Die US-Gesundheitsbehörde Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bewertet regelmäßig die Wasserqualität für sämtliche Länder weltweit und stellt die Daten auf ihrer Webseite zur Verfügung. In 180 Ländern und Inselregionen sollten Urlauber demnach kein Wasser aus der Leitung trinken. Neben fernen Reisezielen wie Thailand oder Südafrika zählen auch einige Staaten und Inseln in Europa dazu, etwa Bulgarien, Albanien und die Türkei sowie die Kanaren und Madeira.

„Bei unklarer Wasserhygiene sollte auf Leitungswasser und Eiswürfel immer verzichtet werden“, rät das Auswärtige Amt (AA) in einem Merkblatt. Wer das Wasser aus dem Hahn dennoch trinken wolle, solle es vorher entweder abkochen, filtern oder chemisch desinfizieren, wobei für jede Methode die jeweiligen Vor- und Nachteile genannt werden. „Da letztendlich niemand weiß, welche Erreger im Trinkwasser unterwegs zu erwarten sind, ist die sicherste Methode für keimfreies Trinkwasser im Urlaub eine Kombination aus Filterung und Desinfektion mit ggf. einer anschließenden Konservierung“, so das Fazit des AA.

Die Hitze kommt zurück: Heiß, kalt oder süß? So trinken Sie richtig, wenn die heißen Tage kommen

  Die Hitze kommt zurück: Heiß, kalt oder süß? So trinken Sie richtig, wenn die heißen Tage kommen An heißen Tagen soll man viel trinken. Doch so wichtig die Zufuhr von Wasser ist, es gibt einiges zu beachten.Grundsätzlich gilt an solchen Tagen, dass jede Flüssigkeitszufuhr besser ist, als keine Flüssigkeitszufuhr - und dennoch gibt es beim richtigen Trinken an heißen Tagen einiges zu beachten. So sollte man beispielsweise dem ersten Reflex widerstehen und nicht etwa das kälteste Getränk mit den allermeisten Eiswürfeln in sich hineinschütten. Denn zu kalte Getränke bringen den Körper zu einer nicht sonderlich wünschenswerten Reaktion: Er produziert mehr Wärme. An einem heißen Tag eine furchtbare Folge eines leckeren Getränks.

In diesen Ländern und Inselregionen sollten Sie laut CDC auf keinen Fall Leitungswasser ungefiltert trinken:


Video: "Haben eine Wasserkrise": Wasserverband deckelt den Wasserverbrauch in deutschen Privathaushalten (SAT.1)

  • Ägypten
  • Äquatorialguinea
  • Äthiopien
  • Afghanistan
  • Albanien
  • Algerien
  • Amerikanisch Samoa
  • Angola
  • Anguilla
  • Antigua und Barbuda
  • Argentinien
  • Armenien
  • Aserbaidschan
  • Azoren
  • Bahamas
  • Bangladesch
  • Barbados
  • Weißrussland
  • Belize
  • Benin
  • Bhutan
  • Bolivien
  • Bonaire
  • Bosnien und Herzegowina
  • Botswana
  • Brasilien
  • Britische Jungferninseln
  • Brunei
  • Bulgarien
  • Burkina Faso
  • Burundi
  • Cayman Islands
  • China
  • Djibouti
  • Dominica
  • Dominikanische Republik
  • Ecuador
  • Elfenbeinküste
  • El Salvador
  • Eritrea
  • Falklandinseln
  • Färöer-Inseln
  • Fidschi
  • Französisch-Guyana
  • Französisch-Polynesien
  • Gabun
  • Gambia
  • Georgien
  • Ghana
  • Gibraltar
  • Grenada
  • Guam
  • Guatemala
  • Guinea
  • Guinea-Bissau
  • Guyana
  • Haiti
  • Honduras
  • Hong Kong
  • Indien
  • Indonesien
  • Irak
  • Iran
  • Jamaika
  • Jemen
  • Jordanien
  • Kambodscha
  • Kamerun
  • Kanaren
  • Kapverden
  • Kasachstan
  • Kenia
  • Kirgisistan
  • Kiribati
  • Kleine Antillen
  • Kolumbien
  • Kosovo
  • Kongo
  • Kuba
  • Laos
  • Lesotho
  • Lettland
  • Libanon
  • Liberia
  • Libyen
  • Litauen
  • Macau
  • Madagaskar
  • Madeira
  • Malawi
  • Malaysia
  • Malediven
  • Mali
  • Marshallinseln
  • Mauretanien
  • Mauritius
  • Mayotte
  • Mexiko
  • Mikronesien
  • Moldawien
  • Mongolei
  • Montenegro
  • Monserrat
  • Marokko
  • Mazedonien
  • Mozambique
  • Myanmar
  • Namibia
  • Nauru
  • Nepal
  • Nicaragua
  • Niger
  • Nigeria
  • Niue
  • Norfolkinseln
  • Nordkorea
  • Northern Mariana Islands
  • Oman
  • Osttimor
  • Osterinsel
  • Pakistan
  • Panama
  • Papua-Neuguinea
  • Paraguay
  • Peru
  • Philippinen
  • Qatar
  • Ruanda
  • Rumänien
  • Russland
  • Saba
  • Saint Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • Saint-Pierre und Miquelon
  • Saint Vincent und die Grenadinen
  • Salomonen
  • Sambia
  • Samoa
  • San Tome
  • Senegal
  • Serbien
  • Seychellen
  • Simbabwe
  • Sint Maarten
  • Sierra Leone
  • Somalia
  • Südafrika
  • Südgeorgien
  • Sudan
  • Sri Lanka
  • Südsudan
  • Suriname
  • Königreich Eswatini
  • Syrien
  • Taiwan
  • Tadschikistan
  • Tansania
  • Thailand
  • Togo
  • Tokelau
  • Tongo
  • Trinidad und Tobago
  • Tschad
  • Tunesien
  • Türkei
  • Turkmenistan
  • Turks- and Caicosinseln
  • Tuvalu
  • Uganda
  • Ukraine
  • Uruguay
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Venezuela
  • Vietnam
  • Wake
  • Weihnachtsinsel
  • Westsahara
  • Zentralafrikanische Republik
  • Zypern

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In diesen Ländern und Inselregionen ist die Qualität des Leitungswassers gut:

  • Amerikanische Jungferninseln
  • Andorra
  • Aruba
  • Australien
  • Bahrain
  • Belgien
  • Bermuda
  • Chile
  • Cookinseln
  • Costa Rica
  • Curaçao
  • Dänemark
  • Estland
  • Finnland
  • Frankreich
  • Deutschland
  • Griechenland
  • Grönland
  • Guadeloupe
  • Irland
  • Island
  • Isle of Man
  • Israel
  • Italien
  • Japan
  • Kanada
  • Kroatien
  • Kuwait
  • Liechtenstein
  • Luxemburg
  • Malta
  • Martinique
  • Monaco
  • Niederlande
  • Neukaledonien
  • Neuseeland
  • Norwegen
  • Österreich
  • Palau
  • Polen
  • Portugal
  • Puerto Rico
  • Réunion
  • St. Helena
  • San Marino
  • Saudi-Arabien
  • Singapur
  • Slowakei
  • Slowenien
  • Südkorea
  • Spanien
  • Schweden
  • Schweiz
  • Tschechische Republik
  • Ungarn
  • Vereinigte Arabische Emirate
  • Vereinigtes Königreich
  • USA

Weltkarte der Länder mit trinkbarem Leitungswasser

Diese Karte zeigt, wo auf der Welt das Leitungswasser Trinkqualität hat Foto: Getty Images / Collage TRAVELBOOK © Getty Images / Collage TRAVELBOOK Diese Karte zeigt, wo auf der Welt das Leitungswasser Trinkqualität hat Foto: Getty Images / Collage TRAVELBOOK

Die Karte zeigt es schon auf den ersten Blick: Weltweit ist die Qualität des Leitungswassers in vergleichsweise weitaus weniger Ländern so gut, dass man es bedenkenlos trinken kann. Zu den 58 Staaten und Inseln mit gutem Leitungswasser zählen aufgrund der strengen EU-Richtlinien viele Länder Europas, außerdem die USA, Kanada, Australien und Neuseeland. In Mittel- und Südamerika ist das Wasser aus dem Hahn – abgesehen von Inseln, die zu den USA, Frankreich oder den Niederlanden zählen – in nur zwei Staaten trinkbar: Costa Rica und Chile.

Wann sollten Sie aufhören, Kaffee zu trinken? Es ist früher als du denkst ... .
Wer liebt keine gute Tasse Joe? Viele von uns können morgens ohne eine Tasse Kaffee nicht richtig konzentrieren und brauchen ein anderes (oder zwei!), Um den Durchbruch am Nachmittag zu überwinden. Wenn Sie jedoch mehrere Tassen pro Tag trinken und feststellen, dass Sie einen unruhigen Schlaf bekommen, könnte es Zeit sein, das Gelände niederzulegen und sich von der besten Kaffeemaschine zu entfernen.

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