Kultur & Showbiz Jennifer Lopez: 51 und fabelhaft! Was die Sängerin täglich isst

15:35  09 oktober  2020
15:35  09 oktober  2020 Quelle:   bunte.de

„Big Performance“: Wer ist raus?

  „Big Performance“: Wer ist raus? In der neuen RTL-Show „Big Performance – Wer ist der Star im Star?“ werden Promis in internationale Superstars verwandelt und performen live auf der Bühne. Hier bekommt ihr alle Infos und erfahrt, wer bei „Big Performance“ raus ist.Update 20. September: Am Samstag lief die zweite Episode von „Big Performance – Wer ist der Star im Star?“. Diesmal mussten sich die Zuschauer von „Elton John“ verabschieden.

Der Ex-Freund von Jennifer Lopez ist im Alter von 51 Jahren an einer Herzerkrankung gestorben. Sie verliebten sich, als sie gerade einmal 15 Jahre alt war. Über zehn Jahre lang hielt die Beziehung zwischen Jennifer Lopez und David Cruz. Noch während das Paar zusammen war, feierte J . Lo ihre

Seit 2017 gehen Sängerin Jennifer Lopez und Baseball-Star Alex Rodríguez (44) schon gemeinsam durchs Leben. Auf dem roten Teppich und im Netz zeigen sie sich immer wieder total verliebt und können meist kaum die Blicke voneinander lassen.

Auch mit 51 Jahren muss sich Jennifer Lopez nicht verstecken – im Gegenteil: Ein Traumbody und eine jugendliche Haut lassen die Sängerin und Schauspielerin um 20 Jahre jünger aussehen. Neben regelmäßigem Training ist es auch die Ernährung, die J.Lo zu ihrem Aussehen verhilft.

Jennifer Lopez beim Super Bowl © Getty Images / Kevin Winter Jennifer Lopez beim Super Bowl

Doch was kommt bei J.Lo tatsächlich auf den Tisch? Wer sich verschiedene Aussagen aus Interviews genauer ansieht, kann tatsächlich rekonstruieren, was die Beauty täglich isst ...

Jennifer Lopez und Ex Marc Anthony feiern aufregende Neuigkeiten mit Tochter Emme

 Jennifer Lopez und Ex Marc Anthony feiern aufregende Neuigkeiten mit Tochter Emme Video: Reese Witherspoon ist schockiert darüber, dass sie mit Jennifer Aniston nicht besser befreundet ist als Ellen Degeneres (Spiegel) Ihr Browser unterstützt dieses Video nicht © @Copyright HELLO ! Hallo! Magazin Jennifer Lopez und Marc Anthony s kleines Mädchen , Emme. ist jetzt ein veröffentlichter Autor - und sie könnten nicht stolzer sein! Das erste Buch der 12-Jährigen, Lord Help Me, wurde am 29. September veröffentlicht.

Jennifer Lopez (r.) und Shakira traten im Februar am Super Bowl auf. Es hätte die Hochzeit des Jahres werden sollen: Jennifer Lopez (50) und Alex Die Sängerin und der Ex-Baseballspieler sind seit 2017 ein Paar. Im März 2019 verlobten sie sich. Lopez war bereits drei Mal verheiratet: Ihre erste Ehe

Jennifer Lopez , eine amerikanische Sängerin und Schauspielerin, wurde 1969 geboren. Geburtstag, Biografie und Steckbrief auf geboren. am . In diesem Jahr wurde Jennifer Lopez 51 Jahre alt. Sie kam vor genau 18.686 Tagen zur Welt. Wann hat Lopez Geburtstag?

Wow! Mit Bikini-Bildern, wie dem im folgenden Video, heizt J.Lo ihren Fans regelmäßig ein.

Frühstück: Jennifer Lopez schwört auf Smoothies

Schon der Morgen beginnt mit einem echten Energiekick! J.Lo genießt in der Regel einen Smoothie, der aus einem Eiweißpulver besteht und ergänzt wird durch Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, griechischen Joghurt, Zitronensaft und Eis. Das verriet der Star mit puerto-ricanischen Wurzeln der Website "people.com".

Hier befragte die Redaktion auch Keri Glassman, Ernährungswissenschaftler und Gründer der Website "nutritiouslife.com", nach der Wirksamkeit dieser Diät. "Wenn man es eilig hat, ist ein Shake ein guter Start in den Tag", sagte Glassman. Er stellte fest, dass die Kombination der Proteine des Pulvers und des Joghurts zusammen mit den Kohlenhydraten der Früchte den Star zufrieden und energiegeladen mache. Doch auch bei J.Lo muss es nicht immer ein Shake sein. Wenn etwas mehr Zeit ist, genießt sie auch mal einen Haferbrei gepaart mit Früchten. Das berichtete ihr persönlicher Coach Dodd Romero der Website "usmagazine.com".

Jennifer Lopez und Alex Rodriguez unterstützen Joe Biden als Präsidenten: "Wir freuen uns auf die Abstimmung"

 Jennifer Lopez und Alex Rodriguez unterstützen Joe Biden als Präsidenten: © Bereitgestellt von People Jennifer Lopez, Alex Rodriguez, Joe Biden, Jill Biden Jennifer Lopez und Alex Rodriguez hat seine Unterstützung hinter Joe Biden für die Präsidentschaftswahlen 2020 gestellt. Während eines Video-Chats am Freitag erschienen der 51-jährige Star und ihr 45-jähriger Verlobter aus der Ferne, um mit Biden (77) und seiner Frau Jill (69) die für sie wichtigsten Themen zu besprechen. "Wir sind begeistert und wir freuen uns zu wählen ", begann Rodriguez.

Die Latin-Pop- Sängerinnen Jennifer Lopez und Shakira werden die Halbzeitshow des nächsten American-Football-Finals Super Bowl anführen. Das gaben die Sängerinnen bei Twitter bekannt. "Größer wird es nicht", schrieb Shakira zu einem Foto von sich und Lopez .

Superstar Jennifer Lopez war bereits dreimal verheiratet. Demnach hat die Sängerin zwar niemals ein blaues Auge oder eine aufgeplatzte Lippe erleiden müssen, aber sie habe sehr wohl gefühlt, dass sie auf "Ich lerne jeden Tag hinzu und werde täglich ein bisschen erwachsener", schreibt Lopez .

So kannst du dein Frühstück mal anders genießen.

Kein Koffein und wenig Sonne für die perfekte Haut


Video: Unreine Haut: Drauf solltest du bei der täglichen Reinigung achten (BUNTE.de)

Bei "usmagazine.com" verriet Lopez auch das Geheimnis ihrer jugendlichen Haut. "Ich gehe kaum in die Sonne. Wenn ich es nicht vermeiden kann, benutze ich eine große Menge Sonnencreme", sagt Lopez. Und sie fügt hinzu: "Das hat meine Haut erhalten. Ich trinke nicht, rauche nicht und konsumiere kein Koffein. Das ruiniert deine Haut wirklich, wenn du älter wirst."

Immerhin eine kleine Menge Alkohol genießt Lopez dann doch, allerdings nur bei großen Events. Da alle immer sagen würden, dass sie nicht mit Wasser zuprosten könne, nehme sie dann das angebotene Getränk und trinke einen winzigen Schluck, offenbarte sie der Website "womenshealthmag.com".

Snacks sind bei Jennifer Lopez immer dabei

Natürlich hat auch ein Weltstar zwischendurch Hunger. Dann darf es selbst bei der disziplinierten J.Lo mal ein Snack sein. Dass der nicht aus Schokolade besteht, versteht sich fast schon von selbst. Lopez bevorzugt Obst und Gemüse, das sie immer dabei hat, wie sie der Website "people.com" verriet. Und ihr Personal Trainer Dodd Romero ergänzte bei "usmagazine.com", dass der Star auch immer ein paar Nüsse in der Handtasche habe.

Jennifer Lopez enthüllt endlich Geheimnisse der Haarpflege - und sie sind ein Schnäppchen

 Jennifer Lopez enthüllt endlich Geheimnisse der Haarpflege - und sie sind ein Schnäppchen © @Copyright HALLO! Hallo! Magazin Wer möchte nicht Haare wie Jennifer Lopez ? Die Jenny vom Block-Hitmacher hat es den Fans ein bisschen leichter gemacht, ihren Beauty-Look zu erzielen, nachdem sie einen Blick in ihre Haarpflege geworfen haben. RELATED: Jennifer Lopez 'Waschbrettbauchmuskeln sind auf dem neuen Foto unglaublich. Da JLo und ihr Partner Alex Rodriguez Partner von Hims & Hers sind, ist es keine Überraschung, dass ihre Badezimmerschränke mit Produkten der Marke gefüllt sind.

Sängerin , Schauspielerin, Mutter, Ikone. Megastar Jennifer Lopez hat die Bronx hinter sich gelassen und ist als gefeierte Diva international bekannt. Popsängerin Jennifer Lopez unterbricht die Proben, um Zeit mit ihren Zwillingen Emme und Max verbringen zu können.

Superstar Jennifer Lopez zieht gegen einen ehemaligen Mitarbeiter vor Gericht. Dieser soll versucht haben, die Latina-Schönheit zu erpressen. Gegen einen Millionenbetrag wollte er davon absehen, Brisantes aus J . Lo ’s Leben preiszugeben.

So fördern Walnüsse die Gesundheit.

Mittagessen: Mehr Lachs für "La Lopez"

"Mittags sterbe ich fast vor Hunger", gesteht Lopez bei "usmagazine.com". Dann genießt der Star gerne Lachs mit Broccoli, Zucchini und Paprika, dazu eine leichte Vinaigrette.

Eine Alternative zu dieser Mahlzeit findet sich auf der Website "people.com". Dort wird berichtet, dass Lopez manchmal auch einen Salat genießt, den sie mit geriebenem Käse, gehacktem Grünkohl, gerösteten Kürbiskernen gehackten Zwiebeln und einem Dressing aus Zitronensaft und kalt gepresstem Olivenöl kombiniert. Coach Dodd Romero fasst den Ernährungsplan von Lopez zusammen. "J.Lo isst leichte Proteine wie Eiweiß, Hühnerbrust oder Seebarsch."

Es gibt auch Nachteile bei proteinreicher Ernährung.

Abendessen: Bodenständigkeit ist bei J.Lo Trumpf

Einfach und nahrhaft – das beschreibt ein Abendessen von Jennifer Lopez am besten. Auf den Teller kommt etwa gegrillte Hühnerbrust ohne Haut, kombiniert mit gekochtem Rosenkohl und gebackener Yamswurzel. Gesalzen wird zurückhaltend mit ein wenig Meersalz. Doch J.Lo macht auch vor rotem Fleisch nicht halt. Wenn sie Essen geht, teilt sie sich mit ihrem Verlobten, dem ehemaligen Baseballspieler Alex Rodríguez (45), auch mal ein Steak. Dodd Romero verrät auf "usmagazine.com": "Drei- bis viermal in der Woche isst sie Rindfleisch von grasgefütterten Kühen." Von einer Schwäche des Weltstars berichtet die Website "people.com". Nach dem Essen gönnt sich die 51-Jährige demnach hin und wieder einen Schokokeks.

La Lopez schwört auf Wasser

Es ist nicht nur das gesunde Essen, das der Diva zu scheinbar ewiger Jugend verhilft. Auch die Getränke sind sorgfältig ausgewählt. Der Weltstar schwört auf Wasser und genießt davon jede Menge. "Sie trinkt mindestens sieben Glas Wasser pro Tag", berichtet ihr Coach Dodd Romero. Morgens käme dann noch etwas frisch gepresster Zitronensaft zum Wasser hinzu. Und Lopez ergänzt: "Viel Wasser trinken, speziell vor einem Workout, hilft dabei, härter zu trainieren und mehr aus der Übung herauszuholen." Auch nach dem Workout und zwischen Mahlzeiten trinke sie jede Menge Wasser.

Sinnvoller Speiseplan? Was du von J.Lo lernen kannst

Eiserne Disziplin und hartes Training scheinen den Tagesablauf von Jennifer Lopez zu bestimmen. Doch bei Lichte betrachtet, kann jede Frau etwas von der Sängerin lernen. Eine ausgewogene Ernährung – kombiniert mit Sport – verhilft fast immer zu einer besseren Figur. Und wenn du dann auch noch weitgehend auf Nikotin, Koffein und Alkohol verzichtest, wird auch dein Teint erhalten bleiben oder zumindest neu erstrahlen.

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© bereitgestellt von People Columbia Pictures / Everett-Sammlung Jennifer Lopez musste um das Gehalt kämpfen, das ihr half, Barrieren für Latinas in Hollywood zu überwinden.

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