Kultur & Showbiz Hier ist, warum Sie pinkeln müssen, wenn Sie nervös sind

21:15  20 oktober  2020
21:15  20 oktober  2020 Quelle:   menshealth.com

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Die meisten von uns waren in einer Situation, in der wir gestresst oder besorgt waren, und unsere erste Reaktion war, dass für das Badezimmer lief. Wenn wir unter Stress stehen, setzt unsere Kampf- oder Fluchtreaktion ein. Dies löst eine Freisetzung von Hormonen aus, die die üblichen Hormone stören, die die -Blase entspannt halten, wodurch sie sich zusammenzieht. Dies führt dazu, dass Menschen das Bedürfnis haben, zu urinieren oder in einigen Fällen sogar unfreiwillig zu urinieren.

a person standing in front of a mirror posing for the camera: YouTuber and urologist Dr. Rena Malik explains how stress and anxiety can affect the bladder in different ways, and what you can do about it. © Jetta Productions Inc. - Getty Images YouTuber und der Urologe Dr. Rena Malik erklären, wie Stress und Angst die Blase auf unterschiedliche Weise beeinflussen können und was Sie dagegen tun können.

Aber warum passiert das?

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Laut Urologe und YouTuber Dr. Rena Malik kann Stress die Blase auf verschiedene Weise beeinflussen. Ein möglicher Faktor ist die Funktionsstörung des Beckenbodens, bei der sich die Muskeln im Beckenboden als Reaktion auf Stress anspannen. Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie unwillkürlich den Kiefer zusammenbeißen.

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Eine längere Belastung kann sich auch auswirken, sagt Malik. Er zitiert eine Studie, in der Ratten im Laufe der Zeit chronischem Stress ausgesetzt wurden, um festzustellen, ob sich dies auf die Blasenempfindlichkeit auswirkt. Die Forscher fanden heraus, dass diese Ratten eine niedrigere Schwelle für Schmerzen und Beschwerden hatten und diese Reize stärker spürten, ein Phänomen, das als stressinduzierte Hyperalgesie bekannt ist.

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"Dies könnte erklären, warum wir bei chronischem Stress tatsächlich normale Empfindungen empfinden, wie das Bedürfnis, auf die Toilette zu gehen, als unangenehm oder störend, was uns dazu bringt, schneller auf die Toilette zu gehen, damit wir uns von diesem Unbehagen befreien können Sensation ", sagt Malik.

Es wurde auch festgestellt, dass das Gehirn in Stresssituationen die Freisetzung eines Neurotransmitters namens Corticotropin-Releasing-Faktor (CRF) auslösen kann. "Die Blase hat Rezeptoren, die spezifisch auf diesen Neurotransmitter reagieren, der auf die Blase wirkt, indem er die Blasenkontraktionen erhöht, und Blasenkontraktionen sind der Grund, warum Sie den Drang zum Urinieren verspüren."

Malik fügt hinzu, dass unser Serotoninspiegel, der Neurotransmitter, der für die Regulierung von Stimmung, Aufmerksamkeit und Schlaf verantwortlich ist, auch durch Stress negativ beeinflusst werden kann. "Es wurde festgestellt, dass eine Verringerung des Serotoninspiegels mit mehr Blasenkontraktionen und der anschließenden Dringlichkeit und Häufigkeit des Urins verbunden ist", sagt sie.

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Es besteht auch eine starke Korrelation zwischen einer überaktiven Blase und Angstzuständen, wobei gezeigt wurde, dass die Symptome des einen den anderen verschlimmern. "Wir wissen, dass es eine zeitliche Beziehung gibt", sagt Malik. "Menschen, die eine überaktive Blase bekommen, haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, in den nächsten 10 Jahren Angst zu entwickeln. Ebenso wissen wir das Gegenteil; Menschen mit Angst haben die Chance, in den nächsten 10 Jahren eine überaktive Blase zu entwickeln." Studien haben jedoch auch gezeigt, dass die Behandlung der Symptome des einen dazu beitragen kann, das Risiko einer Person, den anderen zu entwickeln, zu lindern oder zu verringern.

Malik empfiehlt, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen, um festzustellen, ob Sie eine Funktionsstörung des Beckenbodens oder eine überaktive Blase haben, die behandelt werden kann. Darüber hinaus kann es sich positiv auswirken, wenn Sie eine volle Nacht schlafen und alles tun, um Stress in Ihrem Alltag abzubauen. Zusätzlich schlägt sie Blasentraining vor.

"Wenn Sie den Drang zum Urinieren haben, wird der Drang sehr hoch sein, und dann rennen wir ins Badezimmer", sagt sie. "Aber wenn Sie warten, wird der Drang tatsächlich sehr langsam nachlassen. Wir nennen dies Blasentraining; wenn Sie den Drang bekommen, warten Sie, Sie lenken sich ab und Sie machen schnelle Kegel-Übungen, ziehen hoch und in Ihr Becken hinein und tun dies Schnelle Kontraktionen und Entspannung, während Sie darauf warten, dass der Drang vergeht, und dann ruhig ins Badezimmer gehen, nachdem der Drang vergangen ist. Dadurch werden Ihr Gehirn und Ihre Blase wieder verbunden, sodass sie diesen Drang nicht mehr so ​​stark spüren. "

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