Sport Olympic WeightLifter Zoe Smith teilt ihre Top-Tipps zum Training, während

21:15  11 oktober  2021
21:15  11 oktober  2021 Quelle:   givemesport.com

Will Smith wird ehrlich über UPS und Tiefen in der Ehe mit Jada Pinkett Smith

 Will Smith wird ehrlich über UPS und Tiefen in der Ehe mit Jada Pinkett Smith Will Smith kann aussehen, als hätte er alles, aber seine -Ehe mit Jada Pinkett Smith ist kaum ein Hollywood-Märchen. Die "Männer in schwarzer" Star eröffnete bis zu GQ um die Kämpfe, die das Paar ertragen hat. Im Jahr 2011 sah Smith eine Dokumentation für ihre Freunde und Familie, die die Familienrückseite der Familie seiner Frau zurückspüren, als sie Sklaven waren. Es war eine Geste, die sie nicht schätzte. © Albert L. Ortega Will Smith und Jada Pinkett (Albert L.

Olympic WeightLifter Zoe Smith ihre fünf Tipps für die Ausbildung geteilt hat, während Sie in Ihrer Periode aufteilen.

Olympic weightlifter Zoe Smith has shared her top five tips for training while on your period © Givemesport Olympic WeightLifter Zoe Smith hat ihre Top-Fünf-Tipps zum Training geteilt, während

Smith, ein ehemaliger Commonwealth Games-Champion, an zwei Olympischen Spielen teilgenommen hat. Sie stellte 12th in London 2012 auf, bevor sie in Rio 2016 abgeschlossen wurde.

Der 27-jährige teilte ihre Top-Tipps zum Training in ihrer Periode als Teil der Equal Play-Initiative von Sport Direct, die mehr Frauen und Mädchen inspirieren soll Sport.

Ein neuer Bericht, der von Sport Direct und Wohltätigkeitsorganisationen in Sport gefunden wurde. Die Menstruation ist immer noch eine Barriere für Mädchen und Frauen, die am Sport teilnehmen, mit 40 Prozent der Teilnehmer, die offenbarten, dass sie während ihrer Periode keinen Sport mochten.

Will Smith zeigt, dass er und Jada Pinkett Smith an einem Punkt in ihrer Ehe entschieden hat, dass sie nicht mehr monogamisch sein würden: "Ehe für uns kann kein Gefängnis sein

 Will Smith zeigt, dass er und Jada Pinkett Smith an einem Punkt in ihrer Ehe entschieden hat, dass sie nicht mehr monogamisch sein würden: ©, das von Insider Jada Pinkett Smith und Will Smith hat seit 1997 verheiratet. Phil McCarten / Invision / AP Will Smith sprach über seine Ehe mit Jada Pinkett Smith in einem neuen Interview mit GQ. Er sagte, dass sie sich dafür entschieden haben, monogamous "für den großen Teil unserer Beziehung zu sein." Smith fügte hinzu, dass "Ehe für uns kein Gefängnis sein kann" und dass die beiden "Vertrauen und Freiheit" hatten. Besuchen Sie die Homepage des Insiders für weitere Geschichten .

Dies wurde von -Daten aus dem gestern veröffentlichten Jugendsport-Trust bestätigt. Nach ihrem Bericht haben 37 Prozent der befragten Mädchen, die Perioden befragt wurden, dass sie im vergangenen Jahr in der Schule tätig waren, von 27 Prozent im Jahr 2018-19.

Smiths Top-Fünf-Tipps können Menschen helfen, die sich beim Training an ihren Zeiten angenehmer fühlen:

1) Tragen Sie Kleidung, die Sie fühlen, wie Sie sich wohl fühlen,

mit dem richtigen Gang ist immer wichtig, aber noch mehr, wenn Sie in Ihrer Periode sind. Es ist natürlich, sich um mögliche Leckagen besorgt zu sein, während das Training des richtigen Kits dazu beitragen, den Stress zu lindern, und ermöglichen es Ihnen, sich auf Ihre Sitzung zu konzentrieren.

Zum Beispiel neige ich dazu, dunklere farbige Kleidung zu tragen, wenn ich in meiner Periode bin.

Wo ist Zoe Ball und warum präsentiert sie nicht striktes Tanzen: Es dauert zwei?

 Wo ist Zoe Ball und warum präsentiert sie nicht striktes Tanzen: Es dauert zwei? Die BBC-Tanzshow, streng mit dem Tanzen , ist für 2021 mit seiner üblichen Fülle von Big Celebrity-Namen, Pailletten und Drama zurückgegangen. © Hier ist, warum der britische Fernseher und der Radio-Präsentator Zoe Ball nicht streng kommen, tanzen: Es dauert zwei. (IM ...

2) Fokus auf die Vorteile

Übung hilft wirklich, Krämpfe zu lindern, und es ist erwiesen, Ihre Stimmung zu verbessern. Obwohl es wie eine Chore erscheinen mag, um aufzustehen und zu gehen, besonders wenn Sie mit niedriger Energie sind, hilft es, eine starke und positive Denkweise zu halten und sich auf das Endziel zu konzentrieren, hilft immer, Sie zu bewegen.

  Olympic weightlifter Zoe Smith shares her top tips for training while on your period © bereitgestellt von Give Me Sport 3) Nehmen Sie es einfach und hören Sie Ihren Körper

, wenn Sie sich müde fühlen, tun Sie etwas, das ein niedriges Input erfordert. Das letzte, was Sie tun möchten, ist, sich zu hart zu schieben und sich zu belasten oder sich zu verletzen.

-Aktivitäten wie Yoga oder einfachsein sind ein guter Ort, um zu beginnen, wenn Sie sich nicht selbst schieben möchten.

4) Seien Sie

vorbereitet, wenn Sie wie ich als jemand, der an Periodenkrämpfe leidet, ist es immer eine gute Idee, Schmerzlinderung und die Periodenprodukte mitzunehmen, die Sie vor Ihrem Training am wohlsten fühlen.

Wie diese Fast-Food-Favoriten zu Hause

 Wie diese Fast-Food-Favoriten zu Hause © Frazer Harrison machen - Getty Images Will Smith sagt Ehe „kein Gefängnis sein kann“, aber er nicht seine einzigartige Lage an jemand anderen empfehlen. Hier ist der Grund Will und Jada eine offene Ehe haben. Will Smith und Jada Pinkett Smith Ehe ist nicht monogam-und das ist erlaubt das Paar neue Höhen zu erreichen, Will Smith sagt.

Ob Tampons, ein Menstruationsbecher oder eine Zeitspanne, die vor der Zeit vorbereitet werden, geben Ihnen die Möglichkeit, sich zu entspannen und auf Ihre Sitzung zu konzentrieren.

5) Teilen Sie Ihre Erfahrungen

Ich finde immer das Gespräch mit anderen Leuten, die zusammen mit anderen Menschen sprechen, die auch in ähnlicher Weise trainieren, und sogar Ihr Trainer hilft wirklich, Stress zu entfernen und sich stärker zu fühlen.

-Zeiten, in der Arena des Sports, sind immer noch etwas, das so tabu ist, obwohl es ein natürliches Ereignis ist, das mit vielen passiert. Je mehr wir darüber reden, desto mehr können wir hoffentlich daran arbeiten, es zu normalisieren.

  Olympic weightlifter Zoe Smith shares her top tips for training while on your period © zur Verfügung gestellt von Give Me Sport

Zoë Foster Blake am Sydney-Strand mit Ehemann-Hamish und deren Brut .
© zur Verfügung gestellt von Daily Mail Mailonline Logo Sie debütierte in Australiens junge Richliste von Australien und ist geschätzt 36 Millionen Dollar wert. Und am Sonntag sah Zoë Foster Blake, 41, sah mühelos schick aus, als sie einen Tag an der SHELLY-Strand des Mannys mit dem Ehemann Hamish Blake und deren Brut inmitten von Sydney's Locking-Einschränkungen genossen.

usr: 0
Das ist interessant!