Sport Leben in Sperrung: Wie man mit den Sorgen anderer umgeht, die sich nicht an die Covid-Regeln halten

Trotz wiederholter Aufforderungen der Regierung, zu Hause zu bleiben, die Verwundbaren zu schützen und unnötige Reisen zu vermeiden, ist klar, dass nicht jeder die Coronavirus-Richtlinien einhält.

© Andrew Matthews Obwohl Sie nicht kontrollieren können, was andere tun, sagen Experten, dass Sie lernen können, Ihre emotionale Reaktion auf Regelverstöße (Andrew Matthews / PA) zu beeinflussen.

Wenn Sie Monate damit verbracht haben, Familie und Freunde nicht zu sehen, kann dies frustrierend sein Betreten Sie einen Supermarkt und entdecken Sie jemanden, der ohne Maske einkauft, oder hören Sie von einem Bekannten, der die Regeln verbiegt, um andere Haushalte zu besuchen.

Umfassende Änderungen in der Formel 1

Einige Wochen vor dem Saisonstart wird der Rennkalender der Formel 1 ordentlich verändert. Zudem stehen die Startzeiten vor einer Rückkehr zur vollen Stunde. © Bereitgestellt von sport1.de Umfassende Änderungen in der Formel 1 Die Formel 1 steht vor weiteren großen Veränderungen des Rennkalenders in diesem Jahr. Der geplante Saisonauftakt in Melbourne am 21. März wird aufgrund der strikten Einreise- und Quarantäne-Bestimmungen der Behörden in Australien vorerst abgesagt. Falls die Pandemie einen günstigen Verlauf nimmt, soll das Rennen am 21. November nachgeholt werden.

Baden-Württemberg bereitet sich darauf vor, für das Abitur zusätzliche Nachschreibe-Termine anzubieten. Nicht nur in Supermärkten herrscht in einigen Regalen gähnende Leere - auch den Tafeln in Deutschland setzt die Furcht vor COVID -19 zu.

Gefragt, was er davon halte , dass die Europäische Arzneimittelagentur EMA dem von der Firma BionTech entwickelten Corona-Impfstoff demnächst die Zulassung erteilen will, legt sich der Toxikologe Dr. Stefan Hockertz eindeutig fest: „Ich erachte das als vorsätzliche grobe Körperverletzung.“

Und zu wissen, dass einige Menschen nicht hinter den nationalen Bemühungen stehen, kann schnell zu Besorgnis über die Ausbreitung des Virus und die Zukunft führen.

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Während Sie nicht kontrollieren können, was andere tun, sagen Experten, dass Sie lernen können, Ihre emotionale Reaktion auf Regelverstöße zu beeinflussen. Hier erfahren Sie, wie Sie ruhig bleiben und weitermachen können.

- Halten Sie sich an Ihre Blase

Dr. Meg Arroll, Psychiaterin bei Healthspan, sagt, es sei eine gute Idee, sich von Angehörigen zu distanzieren, die die Anleitung anders interpretieren als Sie - insbesondere, wenn Sie das Gefühl haben, dass dies Ihre Gesundheit beeinträchtigt Risiko.

„Machen Sie sich mit denen in Ihrer unmittelbaren Blase klar, was die neuesten Regeln sind und wie Sie sie einhalten werden“, sagt sie. "Halten Sie sich an die Grenzen, auf die Sie sich geeinigt haben, und minimieren Sie den Kontakt mit anderen, die möglicherweise nicht so starr sind."

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Das Leben anderer Kulturen ist ohnehin regelmäßig Thema in der „Sendung mit der Maus“. In Kooperation mit der deutschen Welle kommen schon seit längerer Zeit übersetzte Beiträge aus der Sendung in syrischen Flüchtlingsheimen zum Einsatz.

Jeder Mensch will wissen, was ihn im neuen Jahr erwartet, seine Fragen an das Schicksal stellen und natürlich positive Antworten bekommen. D. In einigen Schulen gibt es eine gute Tradition, in den Winterferien für einige Tage ins Gebirge zu fahren. Man reist oft mit dem Zug, weil die Landschaft

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- Wenn Sie sich Sorgen machen, atmen Sie tief durch

Wenn Sie nach dem Mischen mit Menschen, die im öffentlichen Innenraum keine Masken tragen, Panik verspüren, sagt Dr. Arroll sollte versuchen, tief durch den Bauch zu atmen, um die angeborene Stressreaktion zu stoppen.

Gleichzeitig können Sie sich versichern, dass Ihre Gesichtsbedeckung ihre Aufgabe erfüllt.

„Denken Sie auch daran, dass es einige Umstände gibt, die Menschen daran hindern, Masken zu tragen“, sagt Dr. Arroll. "Sie haben möglicherweise einen medizinischen Grund, warum sie keinen tragen. Denken Sie also daran, bevor Sie zu Urteilen springen."

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- Begrenzen Sie Ihre Zeit in sozialen Medien

Es ist leicht empört, wenn Sie einen Influencer oder eine Berühmtheit in einem ausländischen Urlaub auf Instagram entdecken, also folgen Sie nicht den Konten, die Sie dazu bringen sich nicht wohl fühlen.

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Auf dem Fußballfeld fühlt er sich viel besser, sagt er . Dort trainiert er fast täglich. Erst zum zweiten Mal in seinem Leben steht er heute auf dem Eis. Noch ziemlich unsicher, wie die Mädchen finden. Manchmal zeigt eine von Ihnen Mitleid und nimmt Oskar an die Hand. Zu zweit oder in einer kleinen

Er putzt sich die Zähne und rasiert sich mit dem Rasierapparat. Peter rasiert sich elektrisch, so braucht er keinen Rasierpinsel und keine Rasierseife. Er setzt sich an den Tisch und ißt. Am Sonntag nachmittag macht Peter keine Besorgungen. Er erholt sich im Freien.

Natürlich ist es verlockend, sich denjenigen stellen zu wollen, von denen Sie glauben, dass sie gegen die Regeln verstoßen, aber Dr. Arroll sagt, dass das Eingeben aggressiver Kommentare in die Urlaubsposten von Menschen eine ungesunde Methode ist, um Ihre Gefühle anzusprechen.

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„Wut ist sehr oft eine Reaktion auf Angst, daher wäre es nützlich, dieses Gefühl auf produktivere Weise freizusetzen. Sie könnten mit einem engen Freund darüber sprechen, wie Sie sich fühlen, oder es in einer Journaling-Übung aufschreiben “, sagt sie.

- Stress abbauen

Wenn jemand, den Sie interessieren, so handelt, dass er gegen Ihre persönlichen Grenzen verstößt, ist es normal, dass Sie sich darüber aufregen.

"Es ist eine sehr stressige Zeit. Wenn Sie also zu Angstzuständen neigen, nehmen Sie sich Zeit, um diesen Stress proaktiv zu bewältigen", sagt Dr. Paul McLaren von Priory's Wellbeing Centers.

„Aerobic und aktive Entspannung helfen entweder drinnen oder draußen“, sagt er und fügt hinzu, dass Sie auch versuchen könnten, zu meditieren.

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In der NBA herrscht Corona-Chaos. Die Philadelphia 76ers gehen ersatzgeschwächt bei den Atlanta Hawks unter. © Bereitgestellt von sport1.de Trotz Embiid-Rückkehr! Sixers gehen in Atlanta unter In der NBA herrscht Corona-Chaos!Die Partie der Dallas Mavericks gegen die New Orleans Pelicans wurde kurzfristig abgesagt. Maxi Kleber wurde positiv auf COVID-19 getestet. Damit ist er bereits der vierte Spieler, den die Mavs ersetzen müssen.

- Sagen Sie anderen, wie Sie sich fühlen. Pamela Roberts, Psychotherapeutin im

Priory, sagt: "Wenn Sie jemanden kennen, der wiederholt gegen die Regeln verstößt, sprechen Sie mit ihm darüber, wie Sie sich fühlen und wie wichtig die Regeln für Sie sind."

„Damit soll sichergestellt werden, dass andere über die Rechte und das Unrecht der geltenden Vorschriften informiert sind, was Ihnen hilft, sich über die Situation sicher zu sein.“

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- Denken Sie daran, dass jeder anders ist.

Die erhöhte Angst vor der Coronavirus-Pandemie hat uns überkritisch gegenüber anderen gemacht, aber es ist gut, den Kopf zu behalten, indem Sie sich daran erinnern dass nicht jeder in deinen Schuhen ist.

"Es mag offensichtlich klingen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder anders ist", betont die Therapeutin Jessica Boston. "Sie gehen unterschiedlich mit Lebensherausforderungen um und interpretieren Informationen unterschiedlich. Denken Sie also daran, dass dies kein persönlicher Angriff auf Sie ist."

Das heißt, jeder wird gebeten, seinen Beitrag zu leisten, indem er sich an die Regeln hält. Wenn Sie ernsthaft über einen Verstoß gegen die neuesten Richtlinien der Regierung in Großbritannien besorgt sind, können Sie herausfinden, wie Sie einen Vorfall melden können, indem Sie die Polizei von besuchen .