Wissen & Technik Lucid Dreaming Ist ein Rätsel, das wir anfangen,

11:01  08 dezember  2022
11:01  08 dezember  2022 Quelle:   popularmechanics.com

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zu knacken, haben Sie jemals bewusst, dass Sie Dreaming ? Vielleicht sogar kontrolliert, was in deinen Träumen passiert ist? Wenn ja, können Sie ein klarer Träumer sein.

Researchers have proven that lucid dreamers are aware while dreaming. It could affect your sleep—and ultimately, your health. © PM -Forscher haben bewiesen, dass klare Träumer beim Träumen bewusst sind. Es könnte sich auf Ihren Schlaf auswirken - und letztendlich Ihre Gesundheit.

In Teil 6 unserer Neurowissenschaftsexpertenreihe mit Ben Rein , Neurowissenschaftlerin an der Stanford University und einem Social Media Science Communicator, haben wir etwas über diese klaren Träumer gelernt. Rein nimmt den Pop -Mech -Videoproduzenten Ken Kawada mit, dass frühzeitige Forschungsarbeiten einige überzeugende -Daten ergeben haben.

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Die Idee, Ihre Träume zu kontrollieren, ist definitiv verlockend, sagt Rein im Video (oben). „Denn wer möchte in einer Welt, in der Sie alles kontrollieren können, und Sie können fliegen und tun, was Sie wollen, nicht vollständig -bewusster vorhanden sein? Ich glaube, dass die Menschen einen klaren Traum ermöglichen, dass sie sich an die Gewohnheit machen, sich zu fragen: „Träume ich? Wie jetzt? Träume ich? " Aber wenn Sie sich an die Gewohnheit machen, sich zu fragen, ob Sie träumen, dann könnten Sie sich schließlich fragen, während Sie in einem Traum sind. Infolgedessen sagt Rein: "Dann merkt man, warte eine Minute, ich träume und dann kommt es zu einem klaren Traum." Um fair zu sein, ist diese Methode etwas spekulativ und wir wissen nicht wirklich, dass sie funktioniert.

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, was wir wissen, ist, dass klares Träumen für die Schlafqualität schädlich sein könnte, sagt Rein. Da es sich um einen bewussten Prozess handelt, ruht Ihr

Brain

in einem klaren Traum nicht wirklich. "So könnte es für die therapeutischen Eigenschaften der REM [Rapid Eye -Bewegung während des Träumens, die für einen guten Schlaf entscheidend sind], die Heilungseigenschaften, die restaurativen Eigenschaften, schädlich sein", warnt Rein. Vielleicht versuchen Sie es stattdessen während eines Nickerchens, schlägt er vor. Bisher wurden nur sehr wenige Forschungsarbeiten über die Auswirkungen von klarem Träumen auf Sleep und Gesundheit durchgeführt. Wissenschaftler wissen nicht genau, was im Gehirn vor sich geht - zumindest noch nicht. hat jedoch eine

-Studie, die im vergangenen Jahr in der aktuellen Biologie

veröffentlicht wurde, vor dem Vorgang gebracht. Vier verschiedene Forschungsgruppen auf der ganzen Welt untersuchten Menschen, die gute klare Träumer waren. Sie replizierten das gleiche Setup und verbanden die Teilnehmer an eine Elektroenzephalogrammmaschine (EEG), um die Gehirnaktivität zu messen. Sie haben sie auch an ein Gerät angeschlossen, das die Augenbewegungen gemessen hat. Die Forscher baten sie, ihre Augen dreimal hin und her zu bewegen, sobald sie sich in einem lauten Träumen befanden. Und die Teilnehmer antworteten positiv, was über die EEG -Signale aus dem Gehirn bestätigt wurde. "Diese Person war tatsächlich im REM -Schlaf und ihre Augen bewegten sich dreimal hin und her, um zu sagen, hey, weißt du, ich bin hier. Was soll ich jetzt tun? “ Rein sagt. Forscher stellten dann den Sleepers eine einfache mathematische Frage, und die Träumer bewegten ihre Augen die richtige Häufigkeit hin und her, um die Antwort zu bezeichnen. "Es ist ein Schritt in Richtung von uns, dass wir jetzt klare Träume von innen studieren und einer Person tatsächlich eine Frage stellen können, während sie sich mitten in einem klaren Traum befindet", sagt Rein.

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3 Mythen, die Sie nicht über Ihr Gehirn

5-einfache Tricks wussten, um Ihr Depressionsrisiko zu verringern Ihre Träume mögen für das wirkliche Leben praktizieren, laut einem neurowissenschaftlichen , warum manche Menschen schreckliche „Schlaflähmung Dämonen“ beschwören, erklärt diese Studie noch nicht die vollständige Neurobiologie des klaren Träumens, sie hilft, offen zu knacken. Ein Fenster, um zu verstehen, was ein klarer Träumer erlebt. Insbesondere die Antworten von Schläfer auf Fragen während des klaren Träumens mit den EEG -Signalen ihres Gehirns beginnen ein Bild von dem, was das Gehirn tut, erklärt Rein. „Im klugen Träumen, denke ich, ist die große Frage aus der Fledermaus, ist die Signatur der Gehirnaktivität von jemandem in einem klaren Traum, der mit jemandem in einem nicht luciden Traum identisch ist? Und ich denke, Verständnis würde zu dieser Warnung beginnen, die ich zuvor gegeben habe, schadet es den Eigenschaften des REM -Schlafes? “ Abgesehen von der absoluten Faszination, sowohl bewusst als auch gleichzeitig zu träumen, ist das wichtigste praktische Anliegen, sagt Rein, ob dieser widersprüchliche Zustand die Schlafqualität des klaren Träumers beeinträchtigt. Er hofft, mehr Forschung zu sehen, die diese Frage beantworten können.

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