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Culture essayant de perdre 30 livres dans 30 jours est une mauvaise idée. Voici pourquoi.

20:35  09 juin  2021
20:35  09 juin  2021 Source:   menshealth.com

Can Yoga vous aidera vraiment à perdre du poids? Tout ce dont vous avez besoin pour connaître

 Can Yoga vous aidera vraiment à perdre du poids? Tout ce dont vous avez besoin pour connaître , nous savons que le yoga peut aider à la flexibilité lorsque vous vous sentez serré, aidez à renforcer vos muscles ou à vous détendre vous détendre même sur vos pires jours. Mais pouvez-vous perdre du poids à faire yoga - ou tu ferais mieux d'essayer autre chose? © Yu Tsai pour le Bazar UK de Harper Il est possible de perdre du poids à faire du yoga, mais cela dépend de quelques facteurs. Les formateurs et les nutritionnistes pèsent sur la meilleure façon de le faire.

Que vous soyez au début d'un voyage de remise en forme ou que vous souhaitez améliorer ou conserver vos résultats, il est assez courant de rechercher des moyens de perdre du poids - mais il est important de le faire de manière saine et sûre. Dans une vidéo récente sur sa chaîne YouTube, le Dr Larry Burchett parle des régimes de perte de poids rapides qu'il a rencontrés en ligne, y compris des conseils parasites qui prétendent aider les gens à perdre jusqu'à 30 livres en 30 jours. Mais cela n'est tout simplement pas possible pour la plupart des gens, sans parler souhaitant.

a man standing on a sidewalk: Dr. Larry Burchett addresses why it's unrealistic and unsustainable to try to lose a lot of weight very quickly through crash dieting. © Halfpoint Images - Getty Images Le Dr. Larry Burchett aborde pourquoi il est irréaliste et insoutenable d'essayer de perdre beaucoup de poids très rapidement grâce à un régime de crash.

"Si vous avez 300 livres, si vous êtes 350 livres, oui, vous pouvez perdre beaucoup d'eau en mourant de faim," dit-il. "Mais quelle est la vérité? Vous perdez 30 livres en 30 jours ... vous allez le remettre."

Voici ce que les médecins veulent que vous sachiez si vous essayez de perdre du poids pendant la conversion du contrôle

 Voici ce que les médecins veulent que vous sachiez si vous essayez de perdre du poids pendant la conversion du contrôle , il peut être très difficile de perdre du poids , et lorsque vous êtes sur le contrôle des naissances - qui est souvent perçu comme étant ajouté des livres et livres à la balance - l'idée de minceur peut se sentir presque impossible.

De plus, essayant de perdre une telle quantité de poids dans une telle quantité de temps peut empêcher la capacité de votre corps à gérer et à perdre du poids à l'avenir. "Lorsque vous perdez du poids si vite, vous allez perdre du muscle", dit Burchett, "et muscle est ce qui brûle des calories."


Vidéo: Évitez cette erreur si vous courez pour perdre du poids (Money Talks News)

à la place, il raisonne que la perte de poids doit être approchée comme un processus lent et soutenu qui peut faire partie de votre continue mode de vie. "Une livre par semaine, voire une demi-livre par semaine, au cours d'un an, soit 26 livres. C'est 50 livres", dit-il.

Manger à un déficit calorique, c'est-à-dire de manger moins de calories par jour, peut aider la perte de poids. Un moyen de le faire, dit Burchett, est de manger des repas plus petits plus fréquemment tout au long de la journée, disons toutes les trois heures, par opposition à la trop manger au déjeuner ou au dîner. Il recommande également de réduire les aliments et sucre transformés et de manger des protéines à chaque repas.

"Même sur une île déserte je continuerais à écrire" : Bernard Werber adapte "Demain les chats" en BD et fête les 30 ans de ses "Fourmis"

  Son premier roman "Les Fourmis" est paru en mars 1991. Bernard Werber revient sur ses trente ans de carrière d'écrivain à succès et sur son œuvre "hors cases", qu'il qualifie lui-même de "philosophie-fiction".Demain les chats, le dernier roman de Bernard Werber adapté en BD est paru aux éditions Albin Michel le 28 avril. Il nous raconte l'histoire de Bastet, une chatte au caractère bien trempé, avide de communiquer avec les autres espèces, et notamment avec les humains. Elle se lie avec Pythagore, un chat de laboratoire doté d'une clé USB greffée sur le crâne, qui lui permet de se brancher sur internet.

"Cela va construire ce muscle précieux; c'est ce qui brûle des calories", dit-il. "Et la protéine vous fait sentir plus puri."

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Votre bien immobilier peut-il perdre de la valeur en raison de la réforme du DPE ? .
La réforme du diagnostic de performance énergétique (DPE) entrera en vigueur le 1er juillet. Avec le nouveau mode de calcul, certains logements verront leur note énergétique dégradée, tandis que d’autres verront la leur améliorée… Voici les changements à venir pour les propriétaires. Plus que quelques jours avant le grand chamboulement. Le 1er juillet 2021, entrera en vigueur la réforme du diagnostic de performance énergétique, le fameux DPE. Ce document, qui est obligatoirement établi à la vente ou la mise en location d’un bien immobilier, donne une estimation de sa consommation énergétique.

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