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Culture Le type de marche que vous ne faites pas assez de choses, dit Science

15:21  14 juin  2021
15:21  14 juin  2021 Source:   eatthis.com

"Même sur une île déserte je continuerais à écrire" : Bernard Werber adapte "Demain les chats" en BD et fête les 30 ans de ses "Fourmis"

  Son premier roman "Les Fourmis" est paru en mars 1991. Bernard Werber revient sur ses trente ans de carrière d'écrivain à succès et sur son œuvre "hors cases", qu'il qualifie lui-même de "philosophie-fiction".Demain les chats, le dernier roman de Bernard Werber adapté en BD est paru aux éditions Albin Michel le 28 avril. Il nous raconte l'histoire de Bastet, une chatte au caractère bien trempé, avide de communiquer avec les autres espèces, et notamment avec les humains. Elle se lie avec Pythagore, un chat de laboratoire doté d'une clé USB greffée sur le crâne, qui lui permet de se brancher sur internet.

a person sitting in a chair: totmc-hiit-bodyweight © Bien + Good ToMC-Hiit-Burnoorweightweight

Hiit Workouts sont excellents si vous êtes très répandu à temps. Ils conviennent à une tonne de avantages , comme de stimuler votre métabolisme et votre muscle de construction, dans une session rapide et efficace, et dans la formation de l'entraînement de l'entraînement du mois de l'entraînement de l'entraîneur Charlee Atkins, Fondateur

Fondateur de Le Sweat TV, est Livrer un équipement sans équipement et une séance d'entraînement plus bas du corps qui vous mènera sur et hors du tapis en seulement 17 minutes.

Bien que ce soit bref, c'est un Sol Sweat Ssh qui allumera votre butin et votre noyau et vous laisser tomber en sueur. Atkins nous réchauffe quelques exercices de mobilité, puis se dirige vers la force. Prêt à transpirer? Regardez la vidéo pour suivre l'entraînement du bas du corps et du cœur ou de vérifier les mouvements ci-dessous.

Echauffeur 1. Birddog:

L'étoile de type audacieux explique pourquoi elle est "heureuse" la cinquième saison est la fin

 L'étoile de type audacieux explique pourquoi elle est Le Nikohl Boosheri de type audacieux a expliqué à Digital Spy pourquoi elle est "heureuse" le spectacle doit revenir pour une dernière saison. © Getty Getty Images Le Nikohl Boosheri de type audacieux a expliqué pourquoi elle est "heureuse" le spectacle se terminera après cinq saisons.

Commencez sur vos mains et vos genoux. Vie votre bras droit directement devant vous en levant votre jambe gauche derrière vous, en appuyant sur votre talon et en gardant votre pied fléchi. "L'objectif est de ne pas laisser le corps tourner", dit Atkins. Retour au début, puis répétez sur le côté opposé.

2. Bug mort:

pose sur le sol avec vos bras atteignant le plafond et vos genoux dans une position de table. Bras inférieur opposé et jambe opposée vers le sol, puis ramenez-les à la position de départ. Basculer les côtés et continuer à alterner. Assurez-vous de regarder droit au plafond (et non de vos jambes!) Pour garder votre cou détendu.

3. Extension de la planche latérale ISO:

Faites entrer une position de planche latérale sur vos genoux. Étendez votre jambe supérieure, soulevez vos hanches et maintenez-la. Répétez de l'autre côté.

4. Scènes Split ISO:

Quand les bureaux s'invitent au musée

  Quand les bureaux s'invitent au musée Vous vous êtes toujours demandé à quoi ressemblait le bureau de Stephen Hawking ? Alors que le retour au bureau se fait progressivement aux quatre coins du monde, les visiteurs du Science Museum pourront prochainement découvrir ce que contenait l'espace de travail de Stephen Hawking. Le contenu du bureau universitaire du regretté cosmologiste britannique, qui étudiait et travaillait à l'université de Cambridge, a récemment rejoint la collection du musée londonien.

descendit dans une position à mi-agencée avec votre pied avant planté et votre genou arrière sur le tapis, et mettez vos bras dans un «V. V.». Soulevez-vous de manière à ce que votre genou arrière soit éteint du sol et maintenez la position. Répéter sur le côté opposé.

5. Squat:

Stand avec la largeur de la hanche de vos pieds. Abaissez vos crises vers le sol, gardez votre poitrine et repoussez vos genoux. Soulevez-vous de nouveau. Si vous ressentez la tension dans votre bas du dos, vous pouvez vous pencher trop loin en avant, alors concentrez-vous sur l'engagement de votre noyau pour garder votre corps droit.

Circuit # 1 1. Tape à genoux d'ours en planches:

Commencez avec vos mains et vos genoux sur le sol, en position quadrupeuse, puis engagez votre noyau pour soulever vos tibias sur le sol. Maintenez cette position ou ajoutez un défi supplémentaire en tapotant votre main opposée vers le genou opposé. Concentrez-vous sur le maintien de vos hanches directement pour vous assurer que vous maintenez une forme appropriée.

2. Alternance HIP SIMPONE SUPPORTE:

2022 Jaguar F-Type Wit V-8 Seulement

 2022 Jaguar F-Type Wit V-8 Seulement © Jaguar Le nouveau modèle de base est alimenté par un V-8 suralimenté de 444-HP, et la seule autre option est le 575-HP F-Type R. Jaguar Simplifiant sa gamme F-Type pour inclure uniquement des moteurs V-8. Les quatre cylindres turbocompressés et le V-6 suralimenté ne sont plus disponibles. Le nouveau modèle de base est alimenté par un V-8 suralimenté de 444 HP, tandis que le type F-Type R utilise toujours la version 575-HP.

Allongez-vous sur le dos avec vos genoux pliés et vos pieds à plat sur le sol, suffisamment éloignés de votre pour que vous ne puissiez pas toucher vos talons avec vos doigts. Apportez un genou vers votre poitrine et appuyez sur vos talons élever vos hanches hors du tapis, puis plus bas du dos. Faites trois représentants d'un côté, puis passez. Continuer à alterner.

3. La jambe diminue:

se situe sur le dos et étendez vos jambes directement vers le plafond. Appuyez sur vos coudes dans le tapis et baissez le talon et soulevez-le, puis répétez-le sur le côté opposé. Continuer à alterner.

4. Squat latéral alternatif:

Stand up et placez vos pieds dans une position large. Gardez vos pieds statiques lorsque vous descendez vos hanches d'un côté, puis revenez au centre. Répéter sur le côté opposé et continuer à alterner. La répétition

se déplace un à quatre.

Circuit # 2 6. Split Squat:

est tombé dans la même position à mi-agencée que vous avez testé pendant l'échauffement de vos squats divisés ISO. Soulevez-vous de manière à ce que votre genou arrière soit éteint du tapis, puis plus bas du dos. Gardez vos pieds statiques et répétez du même côté pendant la durée de l'ensemble.

7. SIT-UP papillon:

Dans les docuéries, pas le type de science, les femmes piévaines Buck stéréotypes

 Dans les docuéries, pas le type de science, les femmes piévaines Buck stéréotypes Il y a un stéréotype de scientifiques, la remorque des docuéries et non le type de science nous dit: "qu'ils sont des hommes, et qu'ils sont ennuyeux, ils ne s'habillent pas bien et ils sont très maladroits. " © fourni par CNET "J'étais la première femme noire à avoir un doctorat en génie nucléaire", a déclaré Ciara Sivels, un ingénieur nucléaire avec laboratoire de physique appliquée par Johns Hopkins.

se situe sur le dos avec vos genoux pliés. Touchez la plante de vos pieds et laissez vos genoux s'échapper. Utilisez votre ABS pour vous soulever et toucher le sol devant vos pieds avec vos doigts. Bas en bas.

8. Coup d'œil:

Commencez dans la même position que vous connaissez déjà des genoux de planche d'ours au plus haut dans l'entraînement. Soulevez la jambe opposée et le bras opposé du sol et faites pivoter votre corps. Votre jambe devrait être droite et vos fesses doivent taperez légèrement le sol. Côtés alternatifs. (Pour modifier, baissez à nouveau les genoux de planches.) La répétition

se déplace six à huit (avec des squats fendus sur la jambe opposée).

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La Maison Blanche demande au public de l'aide au cours des 30 prochains jours sur la meilleure façon de rétablir l'intégrité scientifique du gouvernement fédéral, dans le cadre de ses efforts pour apporter la science Retour à la pointe de l'élaboration des politiques et de rétablir la foi au gouvernement - pas de petite tâche.

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