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Culture Si vous repensez la façon dont vous utilisez la salle de gym dans une pandémie en cours?

00:30  11 septembre  2021
00:30  11 septembre  2021 Source:   mensjournal.com

Ashlee Simpson se dirige vers la salle de gym dans tout noir sport ensemble

 Ashlee Simpson se dirige vers la salle de gym dans tout noir sport ensemble © fourni par Daily Mail MailOnline logo un chanteur Elle, auteur-compositeur, actrice et star de la réalité - pour aller de pair avec les emplois à temps plein en tant que femme et mère de trois. Mais le samedi, Ashlee Simpson a décidé de prendre un peu de temps pour elle-même, qui comprenait un arrêt à la salle de gym locale dans le quartier de Studio City Los Angeles .

Traper Troy Perez sur la report de votre gymnase locale Post-Quarantaine

a room filled with furniture and a large window: Empty Gym © Risen Wang / Bangshshsh Gym

Linge de 14 ans Voir soulevant des poids en tant que Launchpad pour échapper à un corps adolescent gênant. Troy Perez a vu la pratique comme autre chose: un pont pour se connecter avec son père, qui avait été frappé d'un anévrisme cérébral. "Il était l'homme d'un homme - il a tout construit - et quand tout le côté droit de son corps est devenu paralysé, tellement de lui était physiquement", a déclaré Perez.

Le lycéentre a passé des heures à former quotidiennement son père, remarquant sa joie comme sa force améliorée, même légèrement et progressivement. "Je me suis rendu compte alors que si tu ne bouges pas, tu ne vives pas", déclare Perez.

CYCMODE, un studio appartenant à une femme noire à Atlanta, apporte Tech et divertissement à la forme physique avec ses manèges immersifs

 CYCMODE, un studio appartenant à une femme noire à Atlanta, apporte Tech et divertissement à la forme physique avec ses manèges immersifs Avez-vous déjà voulu parcourir la forêt tropicale, faire du vélo à travers une ville dans un pays différent, ou même être dans une vidéo musicale ? Vous serez heureux de savoir que vous pouvez faire tout cela et plus à la gym. Pas n'importe quelle gym, cependant. Si vous êtes prêt, vous pouvez avoir de telles expériences à travers des manèges au nouveau Studio Boutique Studio CYCMode , situé à Buckhead, en Géorgie.

Maintenant 50 ans, Perez fait partie d'une nouvelle vague de formateurs personnels. Lui et d'autres personnes soulignent que "gains" peut être plus qu'une simple mesure du biceps et prêcher que la salle de gym n'est pas seulement un endroit pour obtenir Swole.

pullup bars © fourni par Homme Journal Pullup Bars Les meilleures barres de pullup pour un tueur at-home workout Lire l'article

"La condition physique est plus que d'obtenir des buffs, il s'agit d'autres processus physiologiques que vous ne pouvez pas voir, et l'esprit également." Perez épouse la philosophie des sessions de formation personnelles et du Club Metro USA , sa salle de sport à Franklin Park, NJ, où il aidait la clientèle à se remettre après la longue mises à pied de Covid.

Rosie Huntington-Whiteley et Jason Statham deuxième enfant ensemble Expecting

 Rosie Huntington-Whiteley et Jason Statham deuxième enfant ensemble Expecting © David M. Benett / Dave Benett / FilmMagic sont Congrats pour que Rosie Huntington-Whiteley ! Le modèle âgé de 34 ans, a pris à jeudi pour Instagram révéler qu'elle et son fiancé, l'acteur Jason Statham , attendent leur deuxième enfant ensemble. Les deux sont aussi les parents à fils de 4 ans Jack. Huntington-Whiteley a annoncé les nouvelles en partageant une série de photos d'elle-même rocking tenues élégantes.

a person posing for the camera: Black and white portrait of man in T-shirt © Fourni par le journal des hommes Portrait noir et blanc de l'homme en t-shirt Retour aux gymnases post-pandémies

Perez indique que l'Amérique a été touchée si fort par la pandémie en partie parce que tant de personnes ici sont en surpoids. Les chiffres de la CDC montrent l'obésité en plein essor et la relient à un taux d'hospitalisation et de mort accrus. Bien que les vaccins Covids fournissent un allégement des pires résultats, ils ne sont pas la réponse seule.

"Nous voulions tous le vaccin, et c'est génial", déclare Perez. «Mais maintenant, tout le monde pense qu'ils sont réparés. C'est faux. Vous devez vous rendre à une salle de sport locale et vous mettre sur un programme afin que votre vie soit plus durable, avec moins de blessure, moins de maladie et avec un système immunitaire plus fort. C'est comme ça que vous serez corrigé. "

à toute personne qui va écouter, Perez prêche que, à notre retour au gymnase, nous devrions le voir comme un endroit holistique pour grandir à la fois physiquement et mentalement. "Curveballs se lance dans la vie de tout le monde", a déclaré Perez, qui dit qu'il a trouvé sa vie à l'appel quand son père est tombé malade. Covid, il continue, était la courbeball qui est venue pour nous tous. Voici comment réengager le gymnase après cette adhésion caduque - et récupérer votre santé sur la bonne voie.

L'un des plus grands propriétaires de l'hôtel aux États-Unis » est en charge les clients de 25 $ pour utiliser la piscine et 20 $ pour le check-in - mais est en sapant les prix des chambres en retour

 L'un des plus grands propriétaires de l'hôtel aux États-Unis » est en charge les clients de 25 $ pour utiliser la piscine et 20 $ pour le check-in - mais est en sapant les prix des chambres en retour © Space_Cat / Getty Images Hôtel Space_Cat / Getty Images L'un des plus grands propriétaires-exploitants de l'hôtel » États-Unis ajoutent des frais supplémentaires de la piscine et salle de gym, le WSJ a rapporté. Les clients de certains hôtels paient 25 $ MCR pour la piscine le week-end - mais les chambres sont moins chers. Les propriétaires d'hôtel sont en rechargeant personnes supplémentaires pour le ménage quotidien, les cadres de l'industrie a déclaré.

a close up of a toy on a table: Best 3-Piece Kettlebell Sets © fourni par le journal des hommes Meilleur 3 pièces Kettlebell Ensems Les meilleurs ensembles de kettlebell 3 pièces pour votre gymnase de maison Lire l'article 1. Allumez-le

sur une année en quarantaine, vous auriez peut-être appuyé sur une Exercice de routine qui fonctionne pour vous, comme peloton ou en cours d'exécution. Mais maintenant il est temps de brancher. "Allume le. Frapper le cardio, les poids et la flexibilité au cours d'une semaine. Stimulez votre corps de plusieurs manières et vous améliorerez votre force fonctionnelle. "

2. Prenez cette session gratuite

Rejoignez (ou rejoindre) votre centre de remise en forme à proximité et vous offriront probablement une session de formation personnelle gratuite. «La plupart des gens ne le prennent pas, et c'est une énorme erreur. Neuf sur 10 fois sur 10, vous entendrez quelqu'un dire: «Je ne savais jamais que je faisais cela tort.» «Utilisez la session pour résoudre votre formulaire sur votre équipement préféré.

3. Ne choisissez pas de gymnase sur prix seul

Certains gymnases d'entreprise ont été courtises au fond, le prix, dans l'intention de se connecter autant de personnes que possible, puis espérant qu'ils ne reviennent pas. "Comparer les prix. Quelques dollars plus par mois à un gymnase local et plus personnel pourraient simplement en valoir la peine. "

Le Dr Fauci vient de dire ceci à propos de votre "Freedty Individual" .
© VitaPix / Getty Images Experts disent que vous pouvez construire des muscles avec moins de temps dans la salle de gym que vous ne pourriez penser. Vitalix / Getty Images En ce qui concerne l'exercice de construction musculaire, moins, c'est plus, selon un entraîneur. Il y a des preuves que vous pouvez faire des gains dans une ou deux séances d'entraînement par semaine avec environ 10 séries par groupe musculaire.

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C'est intéressant!