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Culture blessé votre jambe droite? Exercez votre gauche. Honnêtement, il peut aider

18:05  28 octobre  2021
18:05  28 octobre  2021 Source:   runnersworld.com

Zemmour, et le danger de la prophétie autoréalisatrice

  Zemmour, et le danger de la prophétie autoréalisatrice TRIBUNE. Pour Philippe Corcuff, la dynamique actuelle autour de Zemmour (sondages en progression, débats avec Mélenchon et Onfray, soutien de Jean-Marie Le Pen…) contient les germes d’une légitimation de sa candidature et rend l’improbable possible : sa victoire le 24 avril 2022.La candidature présidentielle d’Éric Zemmour était, il y a encore quelque temps, un objet de plaisanteries. Ce serait une erreur de persister dans cette voie.

Voici une statistique racontée: environ 50% des coureurs sont blessés chaque année . Bien que cela puisse souvent prendre la forme d'un niggle qui peut être rapidement corrigé avec le repos et la physio, d'autres blessures peuvent être plus graves et plus lentes à guérir. Dans ces cas, les muscles entourant la zone touchée finiront par commencer à s'affaiblir et à réduire. C'est-à-dire que si vous commencez à travailler sur les muscles de l'autre côté de votre corps.

A new study heralds surprising results that will be welcomed by those currently side-lined by injury © Kate Henderson - Getty Images Une nouvelle étude porte surprenant des résultats surprenants qui seront accueillis par ceux qui seront actuellement alignés par une blessure

C'était la découverte surprenante d'une étude récente publiée dans la revue de physiologie appliquée. Les chercheurs ont recruté 16 étudiants d'un collège masculin et de femmes et examinaient de près leurs poignets. La taille musculaire a été mesurée et la résistance du poignet testée à l'aide d'une machine de musculation pour les mains, avant de mettre le bras gauche de chaque élève dans une fonte.

Afghanistan: les survivants de la mosquée de Kunduz racontent la terreur et l'effroi

  Afghanistan: les survivants de la mosquée de Kunduz racontent la terreur et l'effroi L'imam venait d'exhorter les fidèles à s'exclamer "Allah akhbar" (Dieu est le plus grand) quand Abbas se souvient avoir entendu un "son terrible" avant d'être jeté à terre. Couché sur un lit à côté de son père Mohammad Jawad, Ali Akhbar a la jambe cassée et se souvient seulement de "beaucoup de fumée et de feu"."Je n'avais jamais entendu un fracas pareil" raconte à l'AFP le jeune homme de 24 ans, couché dans son lit d'hôpital à Kunduz, grande ville du Nord afghan.

la moitié du groupe - le contrôle - a été informé de poursuivre ses vies quotidiennes normales et d'avoir effectué aucun programme d'exercice spécifique. L'autre groupe a toutefois participé à un programme d'entraînement qui a ciblé les muscles de fléchisseurs dans les poignets de leur bras non coulé.

Après un mois, les deux groupes sont retournés au laboratoire pour que leurs moules soient décolues. Encore une fois, des mesures ont été prises de leur taille musculaire et de leur force du poignet. Sans surprise, les volontaires qui n'avaient pas fait d'exercice spécifique ont montré une perte musculaire considérable. Leurs fléchisseurs de poignet gauche étaient de 20% plus faibles qu'avant que leurs bras n'avaient été mis en cas de coulée, tandis que leurs muscles étaient de trois pour cent plus petits.

En revanche, le groupe qui avait élaboré les fléchisseurs de leurs poignets de droite avait tenu à presque tous ces muscles de la taille et de la force d'origine à gauche.

Ce phénomène s'appelle "miroir" et plus de recherches sont nécessaires avant que les scientifiques puissent dire avec confiance comment - et dans quelle mesure - elle se produit. En attendant, si vous faites face à une longue blessure, je ne pouvais pas bouger un membre, essayez de déplacer l'autre. Il semble faire une différence.

Microsiestes à droite, CNews montrée du doigt et Wauquiez à Matignon ? .
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