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Culture Serena Williams, 40 ans, montre ses jambes fortes dans un maillot de bain d'imprimé en peau de serpent sur vide

15:00  30 novembre  2021
15:00  30 novembre  2021 Source:   womenshealthmag.com

Serena et Venus Williams Louange King Richard, appelez Biopic une «façon parfaite» de raconter une histoire de famille

 Serena et Venus Williams Louange King Richard, appelez Biopic une «façon parfaite» de raconter une histoire de famille Serena Williams et Venus Williams approuve le film Will Smith-Helmed sur l'entraîneur de tennis Père et d'enfance, Richard Williams. © Fourni par les gens Chiabella James / Warner Bros. Photos Parler avec Entertainment hebdomadaire Pour sa dernière couverture, les Sœurs et Smith ont félicité l'histoire du roi Richard, qui suit le début de la famille Williams dans le sport et leur monève Statut des champions au sol.

Serena Williams, 40, shows off her strong legs in a snakeskin print swimsuit in new Instagram photos. The tennis G.O.A.T eats a plant-based diet to stay fit. © Axelle / Bauer-Griffin - Getty Images Serena Williams, 40 ans, montre ses jambes fortes dans un maillot de bain d'imprimé en peau de serpents dans de nouvelles photos Instagram. Le tennis g.o.a.t mange un régime alimentaire à base de plantes pour rester en forme. Serena Williams est en vacances quelque part tropicale, et elle partageait de petits extraits avec des fans sur Instagram.Le tennis de 40 ans de chèvre de tennis de 40 ans a chuté une série de photos sous-marines dans un nouveau post, et ils sont tous récemment dit Santé des femmes qu'elle suit un régime à base de plantes et essaie de regarder la nourriture comme carburant.

Serena Williams est en vacances quelque part tropical, et elle partageait de petits extraits avec des fans sur Instagram. Le dernier: Serena a totalement fouetter la modélisation de la modélisation lors de la plongée en apnée.

Jon Bernthal's Dead's Morthal explique la connexion avec "Fun" roi Richard Rôle

 Jon Bernthal's Dead's Morthal explique la connexion avec Jon Bernthal a ouvert son rôle dans le roi Richard, le prochain biopic sur Richard Williams, le père des joueurs de tennis Vénus et Serena Williams. © Warner Bros. La marche des morts Jon Bernthal a ouvert ses portes sur son rôle dans le roi Richard, le biopic sur Richard Williams, le père de Vénus et Serena Williams. La marche à pied étoiles joue à Rick Macci, qui a entraîné un certain nombre de joueurs de tennis classés, y compris les Sisters Williams, Andy Roddick et Maria Sharapova.

La chèvre de tennis âgée de 40 ans a laissé tomber une série de photos sous-marines dans un nouveau post et ils sont tout. Il y a Serena montrant ses jambes tonifiées tout en étirant dans une pièce d'une seule pièce en peau de serpent, Serena flottant dans la mer avec sa main sous sa tête, Serena clignotant la paix signe au-dessus d'une bouquette de poisson et une dernière photo de Just Serena's Toned Jambes et bout.

"Quand vous demandez comment ai-je atteint cette balle ... c'est une formation sous-marine :)", elle plaisantait dans la légende.

personnes étaient partout dans les commentaires. "Arrêtez d'intimider les requins!" Une personne a écrit. "Jambes ?????????????", a-t-il déclaré.

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Serena et Venus Williams ont des jambes tonifiées pendant des jours sur le tapis rouge

 Serena et Venus Williams ont des jambes tonifiées pendant des jours sur le tapis rouge Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo Serena Williams, 40, et Venus Williams, 41, clignotent simplement leurs jambes tonifiées ensemble sur le tapis rouge à la King Richard Premiere. Serena a battu une combinaison noire, à la patte, tandis que Vénus se leva ses trucs dans une robe d'argent avec une fente de la cuisse. Les deux sœurs disent qu'ils suivent une alimentation essentiellement basée sur la plante pour rester en forme. © Jay L.

Évidemment, Serena obtient beaucoup de ce ton à la mâchoire des heures de journalisation sur la cour de tennis. Mais ce n'est pas ~ tout ça ~ elle fait.

L'année dernière, Serena a laissé tomber une routine d'entraînement inspirée de yoga modifiée (qu'elle appelle une "échauffement") sur Instagram. En IT, Serena et sa sœur, compagnon de tennis légende Vénus Williams , a œuvré à une série d'étirements et de renforcement des mouvements pendant 30 minutes.

"J'aime appeler [ceci] une échauffement, mais c'est un peu intense", a déclaré Serena au début. Après, Serena a dit à sa sœur: «Je vais aller faire du cardio», car bien sûr elle l'a fait.

Un message partagé par Serena Williams (@serenawilliams)

Quant à ce cardio, Serena a également partagé une vidéo sur Tiktok en juillet dernier, faisant une séance d'accueil pondérée HIIT. Elle a jeté un peu de tout dans le mélange, y compris une formation à l'échelle de l'intervalle, certains ABS fonctionnent avec une bande de résistance, des squats de sauts pondérés, des sauts de boîte, une série de variations de planches, etc.

Serena et Venus Williams ont des jambes tonifiées pendant des jours sur le tapis rouge

 Serena et Venus Williams ont des jambes tonifiées pendant des jours sur le tapis rouge Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo Serena Williams, 40, et Venus Williams, 41, clignotent simplement leurs jambes tonifiées ensemble sur le tapis rouge à la King Richard Premiere. Serena a battu une combinaison noire, à la patte, tandis que Vénus se leva ses trucs dans une robe d'argent avec une fente de la cuisse. Les deux sœurs disent qu'ils suivent une alimentation essentiellement basée sur la plante pour rester en forme. © Jay L.

Serena ne fonctionne pas simplement fort, cependant: elle mange aussi bien. Elle a récemment dit à Women's Health qu'elle suit un régime à base de plantes et essaie de regarder la nourriture comme carburant. "Manger pour vivre. Ne vivez pas pour manger », a-t-elle déclaré." Je veux avoir un mode de vie sain et, donc tu sais, [je mange] beaucoup de verts et surtout basé sur les plantes, juste des trucs super sains. "

Serena a déclaré qu'elle n'était pas grosse en train de manger la première chose - "Quand je me déplaise du lit, je ne suis tout simplement pas faim" -So déjeuner, qui implique généralement des verts et des protéines, est souvent son premier repas de la journée.

quand elle a Un tournoi à venir, cependant, elle va passer aux pâtes.

"La seule fois où je mange des pâtes est quand je me suis quand je joue ou une formation. Habituellement, vous ne me verrez jamais manger des pâtes autrement." Parce que je me sens comme je me sens Je devais le manger tellement dans ma carrière. C'est comme si, je ne veux plus jamais voir des pâtes à nouveau », a-t-elle déclaré.

juste devant une compétition, elle a tendance à coller à un certain menu." J'aime habituellement avoir beaucoup de Les verts avant mon match, puis des fruits, et un peu de glucides et une sorte de protéine », a-t-elle partagé.

Mais Serena décrit également ses habitudes alimentaires comme" Moody ".

"Je peux avoir un smoothie pendant six mois, puis je serai comme si je ne veux plus jamais voir un smoothie pour les six prochains mois", a-t-elle déclaré. "Et puis je serai comme, d'accord, d'accord m de retour sur le smoothie. Ma manger est très morose. "

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La Méthode Williams : Will Smith, Venus et Serena Williams se confient avec émotion .
Ce mercredi sort La Méthode Williams, biopic de Richard Williams qui n’est autre que le père des championnes de tennis Venus et Serena Williams. Rencontre avec les deux superstars de la raquette ainsi que Will Smith, qui incarne leur père à l'écran.Richard Williams n’est pas un homme comme les autres : n’ayant au départ aucune expérience dans le tennis, il a élaboré un plan de 78 pages décrivant l'entraînement de ses filles Venus et Serena dès leurs 4 ans afin d’en faire des championnes de cette discipline.

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