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Culture Gemma Chan, 39 ans, a des jambes incroyablement tonique dans une nouvelle BTS Instagram Post

23:29  17 décembre  2021
23:29  17 décembre  2021 Source:   womenshealthmag.com

BTS et Lizzo se trouvaient ensemble à Harry Styles 'L.A. Concert: Voir les photos

 BTS et Lizzo se trouvaient ensemble à Harry Styles 'L.A. Concert: Voir les photos BTS et Lizzo Lié sur leur amour de Harry Styles lors de la récente tour de tour de la chanteuse anglaise près de Los Angeles. Le vendredi soir (19 novembre), les membres du groupe K-POP et de la chanteuse «Jus» ont été repérés de se mêler à la foule lors du concert de Styles au Forum d'Inglewood, en Californie. "ME & MES MES BESTITES ... Swipe for #vminzzo Contenu" Snapshots légendaires Lizzo sur Instagram de elle-même posant aux côtés de BTS 'J-Hope, Jimin, V et Jungkook.

Gemma Chan a montré ses jambes super sculptées à la Women Women of Women of Women of Event. L'actrice, 39 ans, avait l'air si forte dans une robe noire plissée avec une fente de la cuisse. Le yoga et le pilates sont Go-Tos de Gemma pour rester en forme et tonifiées.

Eternals Star Gemma Chan a parlé à l'événement Wend of Women of Women of Women of Women, et elle vient de partager un petit contenu de BTS de filmer une spéciale de NBC pour les Honois.

dans un nouveau poteau Instagram , Gemma Pics partagés avec les Honorees, ainsi que des informations sur chacune d'elles. Mais il est difficile de manquer le premier snap, ce qui montre Gemma qui travaille une magnifique robe noire avec un fond de plis d'accordéon et une fente à la cuisse qui révèle des jambes de tonifiées pendant des jours.

Stars est entré en collision pendant la performance de BTS & Coldplay à la 2021 AMAS

 Stars est entré en collision pendant la performance de BTS & Coldplay à la 2021 AMAS STARS en collision lors des 2021 AMAS , avec Coldplay et BTS prenant la scène ensemble pour effectuer leur chaude 100 n ° 1 single, "mon univers". tandis que BTS fournit systématiquement une partie de la chorégraphie la plus étroite de la musique pop, pour cette performance, l'ambiance Onstage était résolument plus souple et plus ludique.

Beaucoup de gens ont remarqué dans les commentaires. "Wow tu es vraiment magnifique", écrit. "Superbe, comme toujours," a dit un autre.

Un message partagé par Gemma chan (@gemmachan)

OK, mais comment les 39 ans ont-ils eu ces jambes tueuses? Elle est grande sur les séances d'entraînement spécialement conçues pour vous donner un tonus musculaire, pour commencer.

"J'aime faire Yoga, " Gemma a récemment dit à Vogue UK . "Je viens de commencer Pilates qui est brutal-si brutal, trompeusement donc."

Gemma a déclaré qu'elle a une "routine de mini-matin" qui est un mélange de yoga, de salutations de soleil , de et de travail de Pilates. "Cela ne prend que 10 minutes environ, mais je trouve que si je le fais dans la matinée, ça me pose la journée et ma posture est meilleure", a-t-elle déclaré. "Même si je suis juste assis sur le canapé travaillant sur mon ordinateur portable, si je l'ai fait, je me sens mieux."

BTS admet qu'ils étaient «très nerveux» pour le premier spectacle en 2 ans: «Tout le monde a dit:« Je pense que je vais pleurer »

 BTS admet qu'ils étaient «très nerveux» pour le premier spectacle en 2 ans: «Tout le monde a dit:« Je pense que je vais pleurer » © Fourni par les gens Courtesy de Bighit Music Ils peuvent être des anciens combattants de l'industrie et des superstars mondiaux , mais même BTS n'est pas à l'abri d'un peu de peur - surtout après une longue période d'une foule de stade.

Ce n'est pas tout Gemma, cependant. "Quand j'entraînais le capitaine Marvel, j'ai fait des cours de boxe, que j'ai vraiment apprécié", a-t-elle déclaré. Gemma partagée dans une interview de 2019 qu'elle avait également besoin de muscles intenses pour son rôle de Minn-ERVA dans le film de super-héros.

"Il vous suffit de bien travailler sur votre force de base", a-t-elle déclaré. "Je dois constamment avoir mes bras soulevés, parce que [je suis] en tenant un fusil." Mais elle a ajouté, elle ne pouvait pas vraiment lever les bras au-delà de 90 degrés à cause de son costume serré.

"C'était vraiment un travail difficile. C'était beaucoup d'effort », a-t-elle déclaré. "Mes bras me tuaient à la fin de chaque jour!"

Gemma a également révélé à la mode que, lors de la première partie du verrouillage induit par la pandémie, elle et quelques amis avaient une partie de zoom régulière qui se passe. "Nous partagerions la musique et nous aurions un verre et une danse", a-t-elle déclaré. "Je ne sais pas si cela compte vraiment comme bon exercice ... mais là tu vas."

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Gemma Atkinson révèle la naissance traumatique l'a laissée avec SSPT .
Gemma Atkinson s'est prononcée sur son expérience de trouble de stress post-traumatique après la naissance de sa fille, Mia, deux. parlant dans un film exclusif pour le déjeuner emballé de Steph sur Channel 4 , l'étoile Hollyoaks reflétée sur ses expériences d'accouchement, admettant elle elle blâmée pour "échouer". Gemma devait avoir une section C d'urgence lorsque la fréquence cardiaque de la MIA est tombée soudainement pendant le travail.

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C'est intéressant!