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Culture Rita ORA's Killer ABS est incroyablement sculpté alors qu'elle écrase une séance d'entraînement sur IG

09:01  25 janvier  2022
09:01  25 janvier  2022 Source:   womenshealthmag.com

Dexter, New Blood (Canal+) : que devient Julie Benz (Rita, la mère d’Harrison) ?

  Dexter, New Blood (Canal+) : que devient Julie Benz (Rita, la mère d’Harrison) ? Alors que la nouvelle saison de Dexter bat son plein, les fans de la série originale se demandent où se trouve désormais Julie Benz. L’actrice incarnait Rita, la mère d’Harrison, morte aux mains du Trinity Killer, un tueur en série à l’issue de la quatrième saison. Huit ans après la fin de Dexter, le héros a repris du service dans Dexter : New Blood. Désormais connu sous une nouvelle identité, l’ex-tueur en série vit dans une petite ville située dans l’État de New York, loin du soleil de Miami. Dix ans après la mort de sa sœur Debra Morgan, Dexter est heureux avec sa nouvelle compagne Angela Bishop et la fille adoptive de sa compagne.

Rita Ora's ABS est sérieusement tonique dans sa dernière histoire Instagram. Le chanteur «Suivez-moi» de 31 ans a repensé une vidéo prise par Formateur Wade Farmer, où elle peut être vue de faire une formation de poids léger. Rita aime les séances d'entraînement HIIT et repose sur une alimentation centrée sur la protéine pour rester en bonne forme.

Rita Ora vient de partager un petit aperçu de sa routine d'entraînement dans une nouvelle histoire Ig. Le chanteur «Suivez-moi» de 31 ans republié un clip de Trainer Wade Farmer qui montre Rita Mettant dans un travail sérieux. Son séance d'entraînement consistait en crunches de support de plongée, extensions de pont triceps, une amrap de dix minutes (A.K.A. Autant de représentants que possible), etc.

Rita Wilson rejoint la «1883» dans le rôle d'invité qui suit un projet de mari Tom Hanks 'Cameo

 Rita Wilson rejoint la «1883» dans le rôle d'invité qui suit un projet de mari Tom Hanks 'Cameo © Kevork Djanseezian / NBC / NBCU Bank via Getty Images Retour dans la selle! Rita Wilson rejoindra bientôt le casting de 1883 . L'actrice et la chanteuse auraient été exploitées pour un rôle de vedette d'un client sur la pièce d'époque - qui sert de série de préquelent aux rapports Hit Drama Yellowstone - Variety . La nouvelle du casting de Wilson vient peu de temps après son mari, le double gagnant de l'Oscar Tom Hanks , est apparu dans un poste de camée lors du deuxième épisode de spectacle.

Rita tirés de l'histoire, "tous les jours !!!"

Quand elle ne s'en entraîne pas avec l'agriculteur, elle obtient généralement ses séances d'entraînement avec un entraîneur personnel Jono Castano . Si vous voulez des abs comme Rita, Jono a révélé dans une interview avec le Daily Mail que les deux se concentrent souvent sur différentes parties du corps tout au long de la semaine. »... Nous pourrions nous concentrer sur l'entraînement audiodio HIIT de la première moitié du Semaine, puis le cœur et le haut du corps au milieu et le bas du corps à la fin », a déclaré Castano.

Mais si vous voulez connaître des conseils directement de la source, Rita a toujours été transparent à propos de sa routine de fitness. Elle est en fait un grand fan de formation de circuit .

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 ITV la chanteuse masquée: la vie amoureuse de Rita Ora de la rencontre d'une Kardashian qui l'accuse de «tricher de plus de 20 hommes» à des rumeurs de mariage avec son petit ami de 15 ans plus âgé Si 16 millions d'adeptes instagram de Rita ORA sont quelque chose à parcourir, le Le chanteur britannique, le compositeur et l'actrice sont follement populaires tout en étant extrêmement réussi. Né dans la capitale de Kosovo à Pristina le 26 novembre 1990, a augmenté de 31 ans à la promenence en février 2012, lorsqu'elle a présenté la célibataire de DJ Fresh, qui a atteint le numéro un au Royaume-Uni.

Dans une entrevue de 2017 avec Shape , elle a dit: «Je fais une formation en circuit. Je travaille habituellement pendant une ou deux heures, en fonction du temps que j'ai. Je fais trois circuits et répétez cela trois fois. Je me concentre surtout sur mes cuisses et mes bum, alors je fais beaucoup de squats et de musculation. Et je fais un circuit de cardio. "

Rita colle également d'un régime alimentaire nutritif. Pour le petit-déjeuner, elle va pour des œufs bouillis, des légumes et des muesli avec du lait d'amande. Mais pour le déjeuner et le dîner, elle empose de protéines en mangeant des viandes maigres et des légumes.

elle a déclaré à Shape, "Je n'ai pas commencé à travailler pour devenir plus maigre. J'ai commencé à travailler pour me sentir mieux. Et je pense qu'il est important que les femmes sachent cela. Ne soyez pas obsédé par être mince. Vous venez d'avoir être en forme, en bonne santé et fort. "

Rita a toujours été franc contre la confiance et la positivité corporelle. "Vous devez venir avec aimer votre corps. Stand Naked devant le miroir et dire:" Je suis sexy sexy ". C'est là que ça commence. " Elle a dit Cosmopolitan .

Nous aimons une reine du corps positive.

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