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Culture 2 Chainz a montré son séance d'entraînement difficile

23:08  27 janvier  2022
23:08  27 janvier  2022 Source:   prevention.com

'Swolemates' Jessica Biel et Justin Timberlake vient de terminer 2021 avec un entraînement AB féroce

 'Swolemates' Jessica Biel et Justin Timberlake vient de terminer 2021 avec un entraînement AB féroce © fourni par la forme Getty Getty Images Jessica Biel et Justin Timberlake vient de prouver que le couple qui transpire ensemble, reste ensemble ... mais une fois que vous voyez L'entraînement intense d'articulation d'une paire, vous comprendrez pourquoi ces deux ont l'air totalement à bout de souffle à la fin de leur circuit de base. Publication d'une vidéo instagram partagée de leurs comptes, Biel et Timberlake sous-titré le clip, "Swolemates. On se voit en 2022 ????????".

Rapper 2 Chainz n'essaye pas d'obtenir Swole. Mais cela ne signifie pas qu'il prend des raccourcis quand il frappe le gymnase pour entraîner trois jours par semaine, comme il l'a depuis une décennie. Au lieu de cela, il s'est concentré sur les avantages plus holistiques de la formation.

"C'est bon pour ma santé mentale, ma santé physique et ma spiritualité", a déclaré que le rappeur de 44 ans a déclaré à l'équipage MH lorsque nous l'avons enregistré avec lui au Aucun centre d'entraînement limité à North Hollywood, en Californie. "En ce qui concerne les objectifs pour moi, je n'essaie pas de faire trop. Tout est question de maintenir un mode de vie sain pour moi."

Mort de Peter Bogdanovich, figure du Nouvel Hollywood et réalisateur de La Dernière séance

  Mort de Peter Bogdanovich, figure du Nouvel Hollywood et réalisateur de La Dernière séance Le réalisateur et acteur Peter Bogdanovich est décédé ce 6 janvier à 82 ans. Il avait été nommé à l'Oscar du Meilleur réalisateur pour La Dernière séance (1971), hommage à son cinéaste fétiche et ami, Orson Welles. © Backgrid USA / Bestimage Mort de Peter Bogdanovich, figure du Nouvel Hollywood et réalisateur de La Dernière séance Né à New York de parents ayant fui le nazisme en Europe, Peter Bogdanovich grandit à New-York et commence très tôt à prendre des cours de théâtre. Il a notamment pour professeur Stella Adler, célèbre pour avoir enseigné l’art dramatique à Marlon Brando et Robert De Niro.

Il nous a marché à travers un entraînement de circuit typique avec son entraîneur AMOLOA CESAR , qui était axé sur la construction de la force du haut du corps et en perfectionnant son noyau. La paire traversait trois circuits de trois exercices différents, qui packent dans de nombreux représentants dans une courte période.

Mais juste parce que le rappeur est centré et écoutant son entraîneur, cela ne signifie pas qu'il ne vient pas à la gym séparé de sa musique. Il bascule une paire d'écouteurs tout au long de la session. "Est-ce que je travaille dans ces jours?" 2 Chainz demande à l'entraîneur. "Tous les jours", affirme César. "Celles-ci ne sortent pas. Je dors en eux, je me douche dans eux, je mange en eux", dit le rappeur. "Il a été abandonné pour me dire de les enlever."

à 52, la Bod entière de Jennifer Lopez est tonique comme elle écrase une séance d'entraînement de meurtrier sur IG

 à 52, la Bod entière de Jennifer Lopez est tonique comme elle écrase une séance d'entraînement de meurtrier sur IG Votre navigateur ne supporte pas cette vidéo Jennifer Lopez , il suffit de supprimer un contenu sérieux #fitspo sur Instagram - et c'est tout. Poste Instagram, La chanteuse et l'actrice de 52 ans travaillent à travers une séance d'entraînement intense. Et sacrément! Son corps entier est tonique af.so comment J.Lo reste-t-il dans une forme aussi incroyable? Les sessions de musculation et de force de la force - plus dansant, bien sûr.

et même si la chaîne est connue pour extravagance - elle est en son nom, après tout, et il a déjà organisé une émission télévisée appelée la plupart des produits de luxe, il comprend que le corps devrait être une priorité. "Sachez que la santé est la richesse", dit-il après l'entraînement. Ce n'est pas seulement à propos de l'argent que vous avez sur votre compte. »

2 Health de Sharnz Etre WorkoutCircuit 1: Coffre et Back1a. Banc d'une haltère Presse

3 Ensembles de 8 répétitions

1B. Câble Fly

3 sets de 8 à 10 représentants

1c. Pullup

3 Ensembles de 8 à 10 représentants

Circuit 2: CORE2A. SEMPLES DE LA JAMES

3 ENSEMBLES DE 30 REPS

2B. CORE UNIQUE

3 Ensembles de 40 secondes par côté

3b. Déclin 20 Reps

Circuit 3: Poussez et tirez la pièce 23A. Squat et curl Pour appuyer sur

3 Ensembles de 8 répétitions

3B. Rail de câble bas

3 Ensembles de 12 reps

3C. Barbell Incline Appuyez sur

3 Ensembles de 12 REPS

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Rita ora écrase ce style de "3-6-9" entraînement d'amrap "quotidien '.
© fourni par la forme Getty Images En tant que chanteur, hôte, mannequin et décontracté sans fin, Rita Ora gère en quelque sorte à Sressez des sessions de sueur régulières - et lorsque vous voyez un aperçu de sa dernière séance d'entraînement concentré sur le haut du corps, vous serez parfaitement inspiré de vous attaquer à un circuit inspiré par le chanteur.

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