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Culture: Concentrez-vous sur la consommation de `` de la nourriture réelle '' et évitez le régime alimentaire de poids de la quarantaine qui fonctionne

14:00  19 août  2022
14:00  19 août  2022 Source:   pressfrom.com

raisons pour lesquelles vous pourriez prendre du poids lorsque vous essayez de le perdre

 raisons pour lesquelles vous pourriez prendre du poids lorsque vous essayez de le perdre pour perdre du poids, la plupart des gens doivent simplement brûler régulièrement plus de calories qu'ils ne mangent. Mais la même règle ne s'applique pas à tout le monde, avec certaines conditions, médicaments et maladies augmentant votre poids malgré vos meilleurs efforts pour secouer les livres.

Ménopause

Menopausal Gain peut être notoirement difficile à déplacer et bien qu'il y ait de nombreux régimes qui promettent rapidement rapidement Résultats, les experts avertissent que même s'ils sont "attrayants", ils ne sont pas "fondés sur des preuves". Alors, que peuvent faire les femmes pour empêcher l'expansion de la graisse du ventre dans leur région abdominale?

Nanette Santoro, présidente de l'obstétrique et de la gynécologie à l'École de médecine de l'Université du Colorado à Aurora et un chercheur de longue date de la ménopause: "Il y a beaucoup de théories convaincantes et de bonnes sciences qui sont faites autour de sa question, mais il y a actuellement peu de réponses .

Michael Mosley partage la technique du régime alimentaire pour promouvoir la combustion des graisses - «cela fonctionne mieux»

 Michael Mosley partage la technique du régime alimentaire pour promouvoir la combustion des graisses - «cela fonctionne mieux» Votre navigateur ne prend pas en charge ce jeûne intermittent vidéo est toujours en popularité; Une technique de régime saluée par l'auteur du Fast 800 Dr Michael Mosley . Le gourou de la perte de poids suggère que l'alimentation chronométrée fonctionne bien pour ceux qui veulent perdre quelques livres car cela "donne au corps un repos" et "fonctionne mieux".

"Le gain de poids à mi-corps est presque universel chez les femmes ménopausées."

Elle a noté que la prise de poids diffère d'une personne à l'autre, avec un pourcentage de femmes connaissant "une prise de poids plus rapide et plus de graisses s'accumuler autour de l'abdomen pendant la ménopausique transition ".

" Encore, on sait peu pourquoi ces femmes semblent avoir à travailler beaucoup plus dur pour maintenir leur poids corporel pendant cette période ", a-t-elle ajouté. Perte de poids de ménopause: Battle Belly Fat plus rapidement avec la mesure `` impérative '' - Conseils d'experts

Mais elle a révélé qu'il pourrait y avoir un moyen bénéfique pour les femmes d'éviter la prise de poids et de la prendre sous contrôle. "Wha Les femmes devraient en retirer, c'est qu'elles devraient se concentrer sur la consommation de nourriture - de la vraie nourriture, pas transformée ", a-t-elle déclaré, faisant référence aux conseils de Michael Pollan de la défense de la nourriture.

Combien de temps dure l'intoxication alimentaire? Voici les symptômes et combien de temps s'attendre à ce qu'ils durent.

 Combien de temps dure l'intoxication alimentaire? Voici les symptômes et combien de temps s'attendre à ce qu'ils durent. L'intoxication alimentaire est une maladie dure et souvent inattendue affectant votre tube digestif , selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK). C’est une maladie courante, avec 48 millions d’Américains acquiert chaque année une «maladie d'origine alimentaire», selon le CDC. Il est contracté par les «virus , bactéries et parasites » présents dans la nourriture et les boissons, explique le NIDDK.

"Surtout des plantes et pas trop." Menopause weight loss: Battle belly fat quicker with 'imperative' measure - expert advice Ne manquez pas ... Diet: 5 mythes du régime militaire qui pourraient avoir des effets néfastes [dernier]

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en raison de la baisse des niveaux d'oestrogène et de la perte de tissu musculaire lié à l'âge, ce qu'une femme mange et comment elle exerce est très important en ce qui concerne son poids. Les facteurs de style de vie tels qu'une alimentation équilibrée composée d'aliments entiers, de fruits et de légumes sont recommandés par des experts en nutrition de Free Soul qui ont également noté une étude récente constatant que les régimes végétaliens en particulier pourraient en fait les aider à maintenir un poids santé. L'essai 2018 , publié à la National Library for Medicine, a découvert que les femmes ménopausées qui suivaient un régime végétalien sans autres restrictions alimentaires ont perdu "plus de poids à un taux plus élevé dans l'ensemble" que ceux qui suivent un régime restreint faible en gras. Cela a indiqué aux chercheurs qu'un régime végétalien équilibré pourrait aider à soutenir un mode de vie plus sain pour les personnes concernées par la prise de poids pendant la ménopause. Lire la suite: Michael Mosley Perte de poids: Retirez trois aliments pour rester mince

La règle de 5 secondes est-elle réelle?

 La règle de 5 secondes est-elle réelle? © Photographie par Isa Zapata, style alimentaire par Emilie Fosnocht dans Too Chated de poser, nous répondons à toutes les questions liées à la nourriture que vous préférez ne pas flâner dans l'historique de recherche de votre ordinateur portable d'entreprise. Aujourd'hui: la règle de cinq secondes est-elle réellement réelle? Ma malédiction est malade. Pour toujours, j'ai envoyé un objet comestible dans mon rayon volant comme un frisbee au parc.

© Getty

à jeun pendant une certaine période pour une meilleure gestion du poids

Selon Healthline, il y a un certain nombre d'avantages de battements sur la science pour devenir végétaliens en Général, y compris: riche en nutriments

peut aider à perdre un excès de poids Réduire le risque de diabète en abaissant les niveaux d'AC1 Fasting for a certain period of time for better weight management pourraient empêcher certains types de cancer, comme le cancer du côlon réduit le risque de maladie cardiaque en abaissant le cholestérol réduire la douleur à l'arthrite

un régime végétalien , comme tout, peut être fait dans les réglementations de jeûne intermittents.

Dr Lynn Pattimakiel, un praticien certifié de la ménopause, a déclaré que cette méthode pourrait aider à la perte de poids, ajoutant: "Ce type de modèle d'alimentation peut vous aider à brûler des calories plus efficacement."

Elle a clairement indiqué que le fait de sauter des repas est un "non-go", mais a révélé que certaines personnes ont du succès en consommant leurs calories de but saines dans une fenêtre de huit heures.

Bien que de nombreux régimes aient besoin de recherches supplémentaires et d'approbation scientifique, il existe des preuves soutenant l'idée que le jeûne intermittent peut aider certaines personnes à perdre du poids.

dans une revue en 2021 publiée dans JAMA Network Open, a constaté qu'il y avait des preuves "modérées à une qualité" de preuves de perte de poids pour ceux qui souffrent de la ménopause.

"Eh bien, le ventre est perdu!" La perte de poids dramatique de Leonardo DiCaprio après `` Diet strict '.
© Getty / Backgrid Leonardo DiCaprio Leonardo DiCaprio, 47 Il a perdu un poids impressionnant depuis leurs dernières vacances ensemble. Les images partagées sur les réseaux sociaux ont montré que Leo avait l'air presque méconnaissable portant une casquette de baseball beige, un short beige et un t-shirt bleu marine.

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