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Culture Casheww: combien est bon pour vous? Les experts pèsent.

06:30  06 décembre  2022
06:30  06 décembre  2022 Source:   msn.com

Les régimes alimentaires les plus populaires au monde

 Les régimes alimentaires les plus populaires au monde © fournis par Getty Images Image d'oignon Avantages par Leticia Soares Onion aide au traitement de la dyslipidémie . L'oignon est une source de saponines, qui est une substance qui ont des propriétés hypolipidémiques. Les saponines peuvent réduire le cholestérol et les niveaux de lipoprotéines à faible densité. L'onion peut aider à abaisser la pression artérielle.

Cashew image © fournis par Getty Images Image de noix de cajou Recommandation de quantité par iyanuoluwa oyetunji

La taille de noix de cajou peut dépendre de la taille du fruit. Environ une tasse de fruit peut être appropriée par jour. La noix de cajou peut être consommée quotidiennement, mais consommer une gamme diversifiée de fruits est recommandé.

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par Maria Arienti

La recommandation du montant de la noix de cajou à consommer en une journée est de 20 à 30 grammes, dont toutes les noix (amandes, arachides, noix), qui peuvent Mesurez-vous couvrant le trou le palmier à main avec eux.

Pourquoi les nutritionnistes aiment le kaking. Voir les avantages pour la santé

 Pourquoi les nutritionnistes aiment le kaking. Voir les avantages pour la santé © fournis par Getty Images Image de kaki avantages par foi Seke Les kakis sont une bonne source de vitamine C qui protège les cellules contre les dommages et aident à lutter contre l'inflammation du corps . Ils sont également une bonne source de manganèse qui aide à la coagulation du sang. Les kakisons sont également une bonne source de thiamine, riboflavine , folate, magnésium et phosphore.

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par Michael Colangelo

consomment une variété de noix tout au long de la semaine, par exemple; Noix de cajou, noix, amandes et pistaches. La consommation d'une portion de 1,5 once par jour est associée à un risque plus faible de maladie coronarienne . Visez l'achat de noix crues ou sèches pour éviter les calories, le sucre et le sel inutiles. Toast et assaisonner s'il est préféré, à la maison.

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Pourquoi le châtaignier est en bonne santé: Faits nutritionnels .
© fourni par Getty Images Châtrus Image Avantages par Fait Protection des cellules contre les effets dommageables des radicaux libres. Les châtaignes contiennent une gamme d'antioxydants tels que la vitamine C et les phytonutriments. → châtaignier: Combien devriez-vous manger? Les experts pèsent.

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C'est intéressant!