•   
  •   

Culture3 vitamines indispensables pour affronter l'hiver

15:40  11 janvier  2019
15:40  11 janvier  2019 Source:   programme-television.org

Neymar "impatient" d'affronter Manchester United

Neymar Alors qu'il se retrouve au Brésil pour passer les fêtes avec ses proches, Neymar a fait part de son excitation à l'idée de défier MU en C1.

La vitamine C, la reine des vitamines . Aussi appelée acide ascorbique, la vitamine C est une petite vitamine fragile et sensible qui nous prouve que l’on a toujours besoin d’un plus petit que soi ! Action principale : Elle booste notre système immunitaire et nous aide ainsi à lutter contre la fatigue et les

Bonjour! On s’amuse avec la mode en toute saison! Voici ma liste de quatre indispensables pour l’ affronter hiver ! Tu te réchaufferas et resteras cool en

Il est important de faire régulièrement une cure de vitamines. On vous donne le guide pour faire le plein.

3 vitamines indispensables pour affronter l'hiver © pexels Il est important de faire régulièrement une cure de vitamines. On vous donne le guide pour faire le plein.

Vitamine B, reine de l'anti-stress

Elle agit sur notre moral, nos fonctions nerveuses et notre production d’énergie.

Par jour, vous avez le choix entre : 1 poignée d’amandes, 100 g de crevettes, 2 cuillères à soupe de germe de blé sur une salade ou des légumes cuits, 1 banane ou 1 bol de flocons d’avoine.

À lire également

La gelée royale, reine des bienfaits !

Vitamine C, championne de l'immunité

Indispensable pour résister aux infections et nous donner un coup de pouce, la vitamine c limite aussi la formation des radicaux libres. un plus pour notre peau !

Par jour, vous avez le choix entre : 1 petit verre d’acérola, 1 grand verre de jus d’orange avec un demi-citron, 50 g de goyave, 1 kiwi ou 120 g de litchis.

Vitamine D, l'alliée vitalité

Synthétisée par notre organisme grâce au soleil, elle aide le calcium à se fixer dans les os.

Par jour, vous avez le choix entre : 1 cuillère à café d’huile de foie de morue, 100 g de saumon, de thon, de sardines, de hareng ou d’espadon, 2 jaunes d’œufs ou 120 g de champignons.

INFO GOAL - Chelsea vise Hysaj (Naples) dès cet hiver.
En quête d'un latéral droit, Chelsea vise le défenseur du Napoli, qui ne joue pas assez depuis l'arrivée de Carlo Ancelotti. © Getty Images Selon nos informations, Chelsea souhaiterait s'attacher les services d'Elseid Hysaj, le défenseur du Napoli. La clause de départ de l'international albanais est estimée à 50 millions d'euros. Hysaj ne dispose pas d'un temps de jeu à la hauteur de ses ambitions depuis l’arrivée de Carlo Ancelotti à Naples.

—   Partager dans le Soc. Réseaux

Thématique de la vidéo:

C'est intéressant!