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Culture La salade infaillible de Jennifer Garner est parfaite pour se mettre au travail

00:30  08 novembre  2018
00:30  08 novembre  2018 Source:   cookinglight.com

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Bien sûr, au début de la semaine, cela semble bien de prendre une salade en gros lots pour travailler au déjeuner, mais la fatigue de la salade est totalement réel, et j'ai essayé tellement de nombreuses choses différentes pour garder le déjeuner intéressant . Je pensais juste à la préparation de repas encore un autre bol de légumes verts tahini- et citron quand je suis tombé sur le gourou de la salade que je n'aurais jamais pensé trouver: Jennifer Garner.

Jennifer Garner sait une chose ou deux pour garder les repas intéressants. Lorsqu'elle n'est pas occupée à gérer sa nouvelle marque de nourriture pour bébé , l'actrice et mère de quatre enfants partage des conseils de cuisine dans le cadre de sa série "#PretendCookingShow" sur Instagram. Bénissant tous ceux qui grignotent régulièrement un bol de légumes verts pour le déjeuner, Garner a partagé sa formule de salade go-to qui non seulement est délicieuse, mais se conserve également remarquablement bien pour les déjeuners de travail en semaine .

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Jennifer prouve, encore une fois, qu'elle est comme nous en partageant que ses salades étaient autrefois des "copeaux de carottes mous et des tomates trop froides". Mais elle a mis au point une méthode infaillible pour faire des salades qui sont copieuses, pleines de texture et de longue durée (au revoir, iceberg flétri).

Garner a tendance à privilégier les ingrédients de saison, mais sa formule reste toujours la même : les légumes verts frais , les légumes crus, un mélange de céréales ou une protéine copieuse, une généreuse dose de graisses satisfaisantes et juste une touche de vinaigrette.

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Un post partagé par Jennifer Garner (@ jennifer.garner) le 27 octobre 2018 à 13h42 PDT

La seule chose que nous pouvons trouver mal ici est sa forme — Jen, ma chérie, regardant vous coupez cet avocat dans votre paume qui me fait transpirer. Vous n'avez pas entendu ce qui est arrivé à Joy Behar ?!

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Mais je tiens à remercier notre nouvelle animatrice préférée de cuisine (sérieusement, quand est-ce que quelqu'un va la retirer d'Instagram et sur un vrai réseau?!) Pour m'avoir montré comme il est facile de rendre la salade encore plus amusante. Comme moi, Garner est un grand fan de salades hachées (donc "vous ne vous battez pas avec un morceau de laitue de la taille d'une assiette pour chaque bouchée"), ce qui rend ses instructions vraiment faciles: jetez simplement vos choix dans un bol et allez à

Voici la formule de recette de Jennifer Garner pour la salade ultime:

1) Commencez par un mélange de légumes verts : Kale , de roquette poivrée, d'un mélange de laitue au beurre sucré ou de bettes à carde. Tout fonctionne ici.

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Jennifer Garner's Foolproof Salad Is Perfect for Taking to Work © Tara Donne

2) Hacher ou julienne un mélange de légumes crus ou rôtis pour ajouter de la texture (vous pouvez sauter les croûtons!): Les haricots verts, le brocoli, les poivrons, la courge musquée ou les choux de Bruxelles seraient tous parfaits pour ajouter du croquant.

3) Ajouter une généreuse portion de graisses saines: les amandes grillées (ou toutes les noix), du fromage ou de l'avocat crémeux ajoutent de la satiété, donc vous ne mourrez pas de faim à 15 h.

Jennifer Garner's Foolproof Salad Is Perfect for Taking to Work © Caitlin Bensel

4) Choisissez une protéine: Essayez une cuillère de du quinoa, du tofu, du poulet en tranches ou, comme le dit Jennifer, "quoi que ce soit d'autre sonne bien."

5) Gardez votre vinaigrette sim ple: Soit de l'huile d'olive pure ( un excellent choix si vous achetez ces options de haute qualité et savoureuses ) avec une pincée de citron, soit une vinaigrette simple. Faites un gros lot à répartir sur la semaine et vous éviterez la laitue détrempée.

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