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Culture 14 Collations de fin de soirée saines (ish) pour alimenter vos courses d'été

09:54  02 août  2020
09:54  02 août  2020 Source:   runnersworld.com

Restez actif avec des `` collations de remise en forme '' de 5 minutes

 Restez actif avec des `` collations de remise en forme '' de 5 minutes Beaucoup d'entre nous aimeraient être plus actifs, mais il est difficile de trouver le temps, surtout maintenant, lorsque beaucoup d'entre nous combinent le travail à distance et la garde d'enfants à temps plein. Même si vous profitiez auparavant du temps printanier pour passer plus de temps à l'extérieur, la chaleur estivale pourrait être juste assez dissuasive pour vous garder, vous et votre famille, à l'intérieur et sur le canapé.

Il est important de développer de saines habitudes en matière de collations . Sur cette page Les avantages des collations santé … Faites cuire des œufs durs pendant la fin de semaine. Ils se conserveront pendant une semaine au réfrigérateur dans leur coquille.

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"Connie était une femme incroyablement courageuse et dynamique et une source d'inspiration pour beaucoup", a déclaré le Dr Frank Papay, président du Cleveland Clinic's Dermatology and Plastic Surgery Institute, qui était fait partie de l'équipe chirurgicale de Connie.

"Sa force était évidente dans le fait qu'elle avait été la patiente de transplantation faciale la plus ancienne à ce jour", a déclaré Papay dans un communiqué. "Elle a été une grande pionnière et sa décision de subir une procédure parfois intimidante est un cadeau durable pour toute l'humanité."

Culp a perdu le milieu de son visage après avoir été abattu par son mari en 2004. La mère de deux enfants de l'Ohio est restée partiellement aveugle, incapable de sentir et de parler, et elle a dû compter sur une ouverture chirurgicale dans son cou pour respirer.

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Une collation systématique en fin d 'après midi évite le grignotage. La pomme est un des fruits les plus faciles à transporter. Pendant la course . Hydratation. Il est conseillé de boire tout au long de l'épreuve, toutes les 15 à 20 minutes, quelques petites gorgées.

En décembre 2008, elle a subi une transplantation chirurgicale de 22 heures dirigée par le Dr Maria Siemionow, au cours de laquelle le visage d'un donneur décédé a été façonné et ajusté à Culp. Des couches de tissus, d'os, de muscles et de vaisseaux sanguins, des greffes nerveuses, des artères et des veines ont été reliées, et les médecins ont rempli les parties manquantes de son visage.

C'était la première greffe de visage quasi-totale dans le pays . À l'époque, les médecins impliqués dans le traitement de Culp ont souligné que la chirurgie n'était pas esthétique, mais pour restaurer les fonctions de base.

En 2010, Culp a rencontré la famille de sa donatrice, Anna Kasper de Lakewood, Ohio. Le veuf de Kasper, Ron Kasper, a déclaré au Plain Dealer que la famille avait accepté que fasse don de son visage pour l'opération de Culp, disant au journal que «le facteur primordial était que nous savions que c'était ce qu'Anna aurait voulu».

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Culp a déclaré à CNN cette année-là qu'elle était satisfaite de la greffe. «Je peux sentir maintenant», dit-elle. "Je peux manger du steak; je peux manger presque tous les aliments solides - donc tout va mieux."

Culp est devenu un défenseur du don d'organes et a prononcé des discours sur son expérience.

Connie Culp, Connie Culp posing for the camera: More than two years after undergoing a landmark, near-total face transplant at the Cleveland Clinic, Connie Culp said she was happy with the transformation. © Cleveland Clinic Plus de deux ans après avoir subi une greffe de visage presque totale à la Cleveland Clinic, Connie Culp s'est dit satisfaite de la transformation.

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usr: 1
C'est intéressant!