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Culture: créer une liste de lecture de pandémie

19:35  20 septembre  2020
19:35  20 septembre  2020 Source:   self.com

: Créer une liste de lecture de pandémie

: Créer une liste de lecture de pandémie Lettre de recommandation © Michela Ravasio / Adobe Stock Nous sommes plus de six mois dans la pandémie de coronavirus aux États-Unis, et nous avons fait face à plusieurs phases d'adaptation et de distraction ensemble, havre de paix ' t nous? Peut-être que vous faites partie de ceux qui ont organisé des placards et organisé des soirées Zoom . Peut-être avez-vous inventé une quarantaine et craignez-vous que en boive trop .

Lettre de recommandation a person standing in front of a brick wall © Michela Ravasio / Adobe Stock

Nous sommes plus de six mois dans la pandémie de coronavirus aux États-Unis, et nous avons fait face à plusieurs phases d'adaptation et de distraction ensemble, havre de paix ' t nous? Peut-être que vous faites partie de ceux qui ont organisé des placards et organisé des soirées Zoom . Peut-être avez-vous inventé une quarantaine et craignez-vous que en boive trop . Peut-être avez-vous perfectionné l'art de en faisant du pain ou pris nouer des nœuds . Quoi que vous ayez fait ou non pendant cette période, félicitations pour avoir survécu à ce moment incroyablement difficile.

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Mais il y a une autre transition en cours. Au fur et à mesure que les saisons changent, nous abandonnerons bientôt nos couvertures de pique-nique et rentrerons à l'intérieur. Donc, avant cela, vous pourriez envisager un petit conseil aléatoire: vous devriez vous pencher sur les listes de lecture pandémiques.

Ce n'est peut-être pas une recommandation surprenante. Même avant la pandémie, vous aviez peut-être une liste de chansons que vous écoutiez en conduisant, ou peut-être que votre liste de lecture Monday Vibes était la seule chose qui vous a permis de passer à travers. Mais, pour le moment, lorsque nous passons plus de temps à l'intérieur et loin de nos proches, revisiter les chansons préférées et élargir votre palette musicale est une idée solide.

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Commençons par ce que vous avez peut-être déjà intuitif: écouter de la musique peut aider à améliorer votre humeur ou à vous calmer. Une méta-analyse de 2018 publiée dans The British Journal of Surgery a examiné 81 études sur la musique en tant qu'intervention médicale pour réduire le stress et l'anxiété avant, pendant ou après les chirurgies. Les chercheurs ont constaté qu'il y avait une diminution statistiquement significative de l'anxiété et de la douleur chez les adultes qui écoutaient de la musique avant, pendant ou après la chirurgie. Je ne dis pas que votre playlist préférée des années 90 est un miracle médical, mais si vos mix vous facilitent un peu la journée, il est plutôt réconfortant de savoir que vous n’imaginez pas des choses.

«Je crée des listes de lecture parce que je peux entrer et sortir de différentes humeurs et de différentes époques de ma vie», dit Adeola A., 35 ans, à SELF, ajoutant que sa liste de lecture Sam Cooke lui rappelle l'enfance. "Je trouve aussi la joie dans l'organisation des chansons."

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Par le passé, j’ai négligé le plaisir d’organiser mes listes de lecture. Mais lorsque j’ai décidé de créer une bande-son d’écriture de plusieurs heures, j’ai trouvé que cela satisfaisait mon envie de contrôler et de réorganiser. Donc, si vous faisiez partie de ceux qui ont réorganisé vos placards et vos tiroirs il y a quelques mois, mais que vous avez fini, créer une liste de lecture pandémique pourrait vous procurer une satisfaction similaire.

Pendant la pandémie, mes tendances de playlist se sont élargies. J'écoute une liste de lecture de bossa nova sélectionnée au hasard lorsque je me sens stressé au milieu de la journée. J'ai une liste de lecture de méli-mélo pour le dîner de cuisine et une liste de lecture de yoga ne contenant que cinq chansons (et que je n'ai jamais utilisées pendant ma pratique de yoga). Spotify, mon application de streaming de choix, a organisé la grande majorité de mes listes de lecture. Mais même lorsque je me soumets à un algorithme, il y a du plaisir à être ouvert à entendre des chansons que je ne choisirais pas moi-même. En bref: si la création de votre propre playlist vous semble trop compliquée, je vous recommande d'en rechercher quelques-unes que vous n'avez pas créées vous-même. (Et même si vous aimez créer votre propre liste de lecture, en expérimenter d'autres peut toujours vous aider à découvrir de nouvelles chansons et de nouveaux artistes.)

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Nous devrions également aborder l'évidence. Les listes de lecture peuvent également fournir une libération émotionnelle. Dans un essai sur la façon dont la nostalgie l'a aidée pendant la pandémie, Anna Borges, rédactrice en chef de la santé chez SELF, écrit: «Pendant des semaines, ce n'est rien d'autre que My Chemical Romance, Good Charlotte, All Time Low, Dashboard Confessional, Say Anything , le utilisé… la liste est longue. Alors que je traverse l'anxiété, la dépression, le chagrin, la colère et millions d'autres émotions déclenchées par ma situation actuelle, les vieux hymnes pop-punk, les ballades emo angoissantes et les douces berceuses acoustiques que j'ai écoutées et aimées à l'adolescence mon cœur à l'aise. La valeur de la compilation de vos chansons préférées parle d'elle-même.

Et enfin, même si je n’ai pas fait cela pendant la pandémie, j’imagine que lorsque quelqu'un apprécie une playlist que vous avez créée, c’est un langage d’amour particulier. Il y a de l'intimité dans le partage d'une playlist avec d'autres personnes, si elles veulent l'écouter. «Il y a du plaisir à les partager, mais je me suis rendu compte que personne n'en voulait», dit Adeola en riant. «Je prends tout ce temps pour les faire parce que la musique me tient à cœur.»

Pour Adeola, les playlists sont un moyen pour elle de se connecter avec elle-même et d'exprimer sa créativité. Pour Borges, se souvenir de la musique de son adolescence a apporté du réconfort en 2020. Pour moi, lorsque j'échange des listes de lecture en fonction de mes humeurs ou que je les utilise comme compagnons tout au long de la pandémie, je trouve également du soutien dans la mélodie et la mémoire. Ainsi, alors que nous nous préparons à naviguer ensemble dans une autre itération de la pandémie (car, comme nous le savons tous, ce n’est pas fini), créer une bande-son pour ce moment ne pourrait pas faire de mal.

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