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Culture Succès de perte de poids pour le chef NI après avoir perdu sept pierres - maintenant il aide les autres dans leur parcours de remise en forme

23:41  28 janvier  2021
23:41  28 janvier  2021 Source:   belfastlive.co.uk

Gogglebox, Amy Tapper, déterminée à perdre plus de poids en 2021 après la transformation de 3 pierres

 Gogglebox, Amy Tapper, déterminée à perdre plus de poids en 2021 après la transformation de 3 pierres La star de Amy Tapper, qui jouait auparavant sur Gogglebox, a l'air sensationnelle après avoir dévoilé son incroyable perte de poids de trois pierres cette année. Alors que les fans étaient ravis de voir la récente transformation de Amy dans ses superbes clichés festifs , il semble que la star n'a pas encore atteint son objectif. Amy a révélé qu'elle était déterminée à faire un effort supplémentaire et à perdre plus de poids l'année prochaine.

Ayant été victime d'intimidation toute sa vie à cause de son poids, ce qui a eu un impact négatif sur sa confiance en soi, Daniel Ferens a décidé que quelque chose devait changer.

L'homme de 34 ans qui vit à Fermanagh a décidé de se lancer dans une routine de remise en forme et espérait que les tentatives infructueuses précédentes le stimuleraient cette fois.

Déterminé à changer sa vie, Daniel a commencé à faire de l'exercice dans un gymnase local et avec l'aide d'un duo d'entraînement personnel local qui l'a entraîné, il a jeté 7,5 pierres en un an et demi.

Il a déclaré à Belfast Live: "Toute ma vie, j'ai été en surpoids, depuis que je suis né, et quand tu es jeune, tu ne vois pas autant de problème, mais en vieillissant, cela t'affecte. Tout mon vie J'ai été victime d'intimidation à cause de mon poids et cela fonde votre confiance à zéro et c'est ce que j'ai ressenti toute ma vie.

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 Prendre du poids après un entraînement marathon? Ce n'est pas seulement parce que vous courez moins Que la perte de poids soit ou non votre principale raison de courir (ou même si c'est une des nombreuses raisons - la course a une tonne d'avantages , après tout), beaucoup de gens perdent du poids pendant l'entraînement au marathon: vous suivez un plan d'entraînement strict et à haut volume , alimentant vos entraînements avec des aliments nutritifs et peut-être même brûlant plus de 2000 calories sur ces longues courses .

"J'ai essayé de faire de l'exercice sans ajuster mon alimentation et cela n'a pas fonctionné parce que, comme je le sais maintenant, cela ne fonctionnera jamais. Il y a eu juste un jour où j'ai décidé de me ressaisir complètement et d'être déterminé à perdre du poids.

"J'ai essayé des tas de fois avant et j'ai échoué, mais quand j'ai commencé un gymnase local, j'ai commencé à penser à changer mon régime alimentaire, et au début j'étais juste concentré sur la construction de certains muscles, et le couple qui dirige le gymnase, j'ai commencé à suivre leurs plans de régime et ont fait quelques séances d'entraînement personnelles et c'est comme ça que ça a commencé.

"J'étais aussi un régime céto, qui est un régime riche en graisses où votre corps prend l'énergie des graisses plutôt que des glucides. J'étais juste déterminé à le faire, à continuer et je l'ai fait. »

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Travaillant à plein temps en tant que chef à l'époque, la tentation était partout pour Daniel, mais plus il commençait à entrer dans une routine au gymnase, plus il a réalisé que le fitness pouvait être un nouveau cheminement de carrière pour lui.

"J'ai commencé à faire un PT par semaine et j'ai fini par faire quatre séances de PT par semaine. Il ne s’agit pas d’être trop dur avec vous-même, mais plutôt de la routine. Auparavant, je travaillais en tant que chef, j'ai trouvé très difficile de perdre du poids à ce stade car j'étais entouré de nourriture et de desserts toute la journée, j'ai donc suivi une formation personnelle de niveau deux et trois et je travaille maintenant avec mes propres clients.

"Je travaille au Smart Gym à Lisnaskea, et le couple qui m'a formé à perdre du poids, je travaille maintenant pour eux dans leur salle de gym qu'ils ont ouverte il y a environ un an et demi. J'ai abandonné mon travail de chef parce que J'étais tellement occupé avec mes clients au gymnase que je ne pouvais physiquement pas faire deux tâches. Mon travail en tant qu'entraîneur personnel est d'aider les gens et de leur donner la motivation pour atteindre leurs objectifs de fitness. "

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 Mark Wright James Argent a révélé Mark Wright était "tellement bouleversé" après avoir découvert que le poids d'Arg avait grimpé jusqu'à 26 pierres. Arg, 33 ans, a révélé qu'il pèse maintenant 26 pierres et qu'il est prêt à subir une chirurgie de l'anneau gastrique dans le but de lui sauver la vie.

Daniel est passé de plus de 19 pierres à 11,8 pierres et il a également remarqué d'énormes avantages pour la santé, mais il insiste sur le fait que son nouveau mode de vie ne signifie pas qu'il ne peut pas avoir la nourriture qu'il aime.

"J'avais aussi une pression artérielle très élevée avant de perdre du poids et maintenant c'est parti. Beaucoup de gens font l'erreur d'utiliser des régimes pour briser leurs habitudes alimentaires normales, mais pour moi, le régime doit devenir votre style de vie, vous pouvez toujours avoir votre des friandises, j'adore la pizza et j'en ai encore une fois par semaine mais c'est une question d'équilibre, il faut traiter les mauvais aliments comme une pause dans son style de vie.

"Je suis très heureux maintenant, c'est une vie complètement différente pour moi, "il a ajouté

Offrant des conseils à tous ceux qui envisagent de se lancer dans leur propre voyage de remise en forme ou de perte de poids, Daniel a déclaré:" La première chose à faire est de vous assurer que vous êtes engagé dans votre tête, abandonnez les excuses comme vous ne le faites pas ' pas le temps.

"Vous devez prendre la décision vous-même et ne pas faire trop de mal avec vous-même, faites-le simplement gentiment et ne vous attendez pas à des résultats du jour au lendemain. Ne changez pas tout d'un coup, ne faites pas le régime complet, arrêtez alcool, arrêtez de fumer, commencez la salle de sport d'un seul coup, avancez étape par étape.

"Et enfin, prenez des photos de progrès, c'est si important dès le début, car elles vont être votre motivation supplémentaire tout au long de tout."

Have vous avez fait un voyage de perte de poids et souhaitez partager votre histoire pour aider à inspirer les autres? Si oui, contactez-nous, envoyez simplement un e-mail à be@belfastlive.co.uk

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