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Culture Que faire si vous êtes jaloux de la relation d'un ami, selon des experts

01:05  14 avril  2021
01:05  14 avril  2021 Source:   insider.com

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a woman sitting on a bench: borchee/Getty Images © Borchee / Getty Images Borchee / Getty Images Il est normal de se sentir jaloux. La jalousie peut être une bonne chose si cela vous aide à identifier ce que vous voulez, les experts disent. Si vous vous sentez mal au sujet de votre vie romantique, des experts suggèrent d'aller à la thérapie. Visitez la page d'accueil d'initié pour plus d'histoires .

Lorsque votre ami vous parle de leur nouvelle relation, vous pouvez être excité pour eux, mais vous pouvez aussi ressentir la jalousie aussi.

La jalousie est une émotion universelle - en particulier dans un âge des médias sociaux où tout le monde est bombardé d'images de nouvelles relations, d'engagements, de mariages et d'annonces de bébé.

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"Je pense que c'est une jolie émotion humaine ordinaire", Matt Lundquist , un psychothérapeute à base de NYC, a déclaré à l'initié.

Étant donné que la jalousie est une partie inévitable de la vie, ce qui compte le plus, c'est la façon dont vous gérez les sentiments qui l'accompagnent. La jalousie

peut inspirer un moment de réflexion où vous identifiez ce que vous voulez dans la vie, ou cela peut devenir toxique si vous obsédez et des commérages sur la relation d'un ami.

Pourquoi vous êtes jaloux de la relation d'un ami

Rachel Sussman , un thérapeute relationnel basé à NYC, a déclaré qu'il peut y avoir un certain nombre de raisons pour lesquelles vous êtes jaloux de la relation de votre ami.

Une raison est que vous êtes célibataire et que vous voulez être dans une relation, ou vous n'êtes pas satisfait de votre propre relation.

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Vous pouvez également être jaloux des jalons d'autres couples aussi. Un ami de votre part devient enceinte, pendant ce temps, votre partenaire ne s'engagera pas à créer une famille. Ou vous voyez un ami être engagé et vous êtes dans une relation dead-fin .

"Ce sont des raisons que les gens deviennent jaloux, généralement quand ils pensent que quelqu'un a quelque chose qu'ils veulent avoir", a déclaré Sussman.

Lundquist a déclaré que vous pourriez aussi être jaloux parce que vous êtes inquiet de perdre votre ami ou craignait que votre amitié change.

Voici ce que vous pouvez faire si vous êtes jaloux de la relation d'un ami

Avoir une conversation avec vous-même

"de loin la chose la plus importante est de ne pas vous mentir à vous-même", a déclaré Lundquist. Lundquist suggère que vous identifiez pourquoi la relation de votre ami vous dérange.

Sussman a déclaré travailler à travers la jalousie en vous posant des questions comme: suis-je attiré par les mauvaises personnes? Pourquoi mes relations ne fonctionnent pas? Si je veux ce que mon ami a, qu'est-ce qui m'empêche de l'obtenir?

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Parlez à votre ami si vous êtes inquiet de votre amitié

Lundquist dit si vous êtes inquiet, votre amitié changera à cause de leur nouveau partenaire, exprimez vos préoccupations.

"Vous devez trouver des moyens de partager ces craintes avec votre ami et de communiquer à votre ami", a déclaré Lundquist.

Passez à l'action si vous voulez être dans une relation

Sussman a déclaré si votre jalousie vous a appris que vous voulez une relation comme votre ami, agissez. Elle suggère d'essayer datant en ligne ou d'embaucher un entraîneur de rencontres.

Si possible, voir un thérapeute

Lundquist a déclaré que si vous êtes jaloux de la relation de votre ami, car vous vous sentez mal au sujet de votre propre vie romantique, passez à la thérapie pour travailler à travers la question. Ou si vous êtes attiré par des relations malsaines, un thérapeute peut vous aider à faire des choix de rencontres plus sains.

Sussman a convenu qu'un thérapeute pouvait aider, mais surtout tout au reste, "déterminer ce que le problème est et crée une solution."

Lire l'article original sur Insider

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