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Culture L'un doux nourriture à manger pendant une vie plus longue

01:30  14 avril  2021
01:30  14 avril  2021 Source:   eatthis.com

La durabilité des aliments est l'avenir - et le soutenir peut être aussi simple que la visite de votre marché des agriculteurs local

 La durabilité des aliments est l'avenir - et le soutenir peut être aussi simple que la visite de votre marché des agriculteurs local Vous avez probablement vu de nombreux restaurants et épiceries pour la durabilité sur leurs menus et dans les descriptions de produits, mais qu'est-ce que la nourriture durable Ah bon? Et pourquoi cela compte-import? Voici une ventilation des informations les plus importantes que vous devez savoir pour magasiner, cuisiner et manger des aliments durables.

Manger sainement et travailler n'est pas seulement destiné à perdre du poids. En fait, ce sont des aspects importants de garder votre corps en bonne santé et heureux pour une vie plus longue et qui ne voudrait pas ajouter quelques années à leur vie? Bien qu'un régime alimentaire nutritif générique et un régime d'entraînement contribuera à l'ajout de ces années, il y a quelques aliments que vous pouvez vous concentrer sur cela aidera à augmenter la vie de vos chances de vivre une vie plus longue . L'un des plus populaires - et l'un des plus doux-aliments que vous pouvez manger incluent Baires ! Les myrtilles, les framboises et les mûres sont pleines d'antioxydants qui ont des propriétés anti-âge scientifiquement prouvées pour vous donner quelques années de plus.

Trop d'adultes ignorant les dates d'utilisation des aliments, risquant une maladie grave - régulateur

 Trop d'adultes ignorant les dates d'utilisation des aliments, risquant une maladie grave - régulateur Beaucoup d'adultes ignorent les dates d'utilisation sur la nourriture au milieu de la confusion sur l'étiquetage ou une préférence pour le "test d'odeur", se mettant en danger de maladie grave, Un régulateur a averti. © Danny Lawson Une boîte d'œufs (Danny Lawson / PA) L'Agence des normes alimentaires (FSA) a trouvé 50% des adultes en Angleterre, du pays de Galles et de l'Irlande du Nord ne vérifient pas toujours la date d'utilisation.

a bowl of food on a table: oatmeal © fourni par manger ceci, pas ça! Oatmeal Voici pourquoi vous devriez ajouter des baies régulièrement à votre plan de repas pendant une vie plus longue, et pour des conseils encore plus sains, assurez-vous de consulter notre liste de les 7 aliments les plus sains à manger en ce moment

. Pourquoi manger des baies conduisent d'abord à une vie plus longue , regardons pourquoi les antioxydants

sont importants. Selon une étude publiée par les procédures

de l'Académie nationale des sciences des États-Unis d'Amérique , antioxydants aident à protéger vos cellules contre les radicaux libres, ce qui est le développement de maladies chroniques pouvant se développer tels que le cancer ou les maladies cardiaques . Typiquement, ces radicaux libres entraînent des contraintes oxydatives dans votre corps, ce qui peut endommager ces cellules importantes et causer certaines de ces maladies, ainsi que la maladie d'Alzheimer, l'asthme, l'hypertension, l'arthrite et plus encore. Y compris Les aliments riches en antioxydants dans votre alimentation sont un moyen important de continuer à neutraliser ces radicaux libres et de réduire vos risques. Les fruits et les légumes sont certainement sur la liste, ainsi que d'autres chocolats noirs, champignons et noix. Cela signifie-t-il que l'un de ces aliments riches en antioxydants peut entraîner une vie plus longue? Ils aident certainement! Toutefois, dans une étude publiée par le Journal de chimie agricole et de la chimie alimentaire

Cette couverture isolée fait de la salle à manger en plein air tellement plus agréable pour moi et je vis dans le Maine

 Cette couverture isolée fait de la salle à manger en plein air tellement plus agréable pour moi et je vis dans le Maine Hot Take: J'apprécie la salle à manger en plein air toute l'année. Je ne parle pas simplement d'un déjeuner de dîme sur un jour de «hiver» de Californie, mais une expérience culinaire en plein air légitimement froide dans le Maine. Pour moi, il y a quelque chose de tellement amusant de cozyer sous une lampe à chaleur, de boire du chocolat chaud (ou du vin rouge) et de rattraper un ami. Cela me donne une ambiance d'Après-ski sans la partie de ski, et je suis alors ici pour cela.

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Les baies et les grenades de la chimie alimentaire ont été spécifiquement choisis sur 25 aliments riches en antioxydants comme l'une des meilleures sources d'apport antioxydant pour votre corps. Les baies sont une source facile d'antioxydants d'entrer dans votre plan de repas, notamment parce qu'ils sont des garnitures savoureuses dans certains de vos produits d'avoine, de yaourts ou de smoothies de type petit-déjeuner préféré. Y a-t-il un type de baie qui est considéré comme le meilleur? Si vous deviez comparer les niveaux antioxydants de baies, vous seriez choqué de savoir que les bleuets seraient considérés comme les meilleures baies à manger en termes de niveaux antioxydants et de longévité. Une étude publiée par le Journal of Nutrition

a montré comment les bleuets ont pu réduire les niveaux de cholestérol LDL

pour les personnes obèses de 27% dans une période de 8 semaines! Cela est dû aux polyphénols des bleuets, qui sont particulièrement utiles pour la santé cardiovasculaire . Ces polyphénols ont également été prouvés dans la Journal Nutriments pour limiter les effets du vieillissement de vos cellules. Quel que soit le type de baies que vous aimez manger, baies incluent une grande quantité de fibres par rapport à d'autres fruits et constituent une excellente source de vitamine C pour votre journée. Manger une tasse de baies mixtes est un excellent moyen de s'assurer que votre corps obtient les vitamines et les nutriments dont il a besoin de vivre une vie plus longue.

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 Bobby FLAY CAT'S CAT vient de lancer sa propre ligne de nourriture chat approuvée par le chef © Chris Chen © Chris Chen 陳依勤 / Flickr Nous ne pouvons pas être les seuls qui pensent que Celebrity Pets sont tout aussi passionnants que leurs propriétaires. Nous admettons que nous avons regardé avec souffle battu tandis que certaines célébrités passent par des batailles de garde pour leurs amis à fourrure , et sur le plus sain des choses, il a été amusant de voir plus Photos de nos chiens et chats préférés pendant la quarantaine .

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éliminé le concurrent MasterChef Minoli de Silva Pourquoi elle a lutté sous pression .
© fournies par les médias PTY LTD Les juges Masterchef ont envoyé Minoli de Silva home nuit hier soir et aujourd'hui pour aimer la parole avec le concurrent éliminé de ce qui s'est mal passé et pourquoi elle a mal tourné Aime la nourriture. Le voyage Masterchef de Minoli de Silva a été malheureusement coupé la nuit dernière lorsque sa création de Callum Hann a inspiré de la création des critères requis pour atterrir sur le menu de la cuisine de Callum.

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