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Culture 12 Idées de maquillage de remise des diplômes Vous devriez commencer à pratiquer, comme, maintenant

02:05  14 avril  2021
02:05  14 avril  2021 Source:   cosmopolitan.com

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 NDP annonce un plan d'annulation jusqu'à 20 000 dollars de la dette d'emprunt étudiant par du le NDP , a annoncé qu'il pousse le gouvernement libéral à annuler jusqu'à 20 000 $ dette de prêt étudiant fédéral par Canadien, dans le cadre de sa Prévoyez d'aider les jeunes personnes à lutter financièrement au milieu de la pandémie de Covid-19. © La presse canadienne / Adrian WYLD NDP Leader Jagmeet Singh gestes lors d'une conférence de presse mardi 9 juin 2020 à Ottawa.

Margot Robbie smiling for the camera: Margot Robbie at the 2020 Golden Globes. Getty/Valerie Macon © Getty / Valerie Macon Margot Robbie à la 2020 Golden Globes. Getty / Valerie Macon Margot Robbie ne soulève pas de poids car elle préfère Pilates, boxe, tennis et danse. Son entraîneur personnel, David Higgins, se concentre sur Pilates pour apprendre aux gens comment leurs corps bougent. Mais la formation de la force offre beaucoup de soins de santé et de positifs esthétiques qui profiteraient à la plupart des gens. Visitez la page d'accueil d'initié pour plus d'histoires .

Les poids de levage sont devenus de plus en plus populaires chez les femmes au cours de la dernière décennie, avec des partisans de l'exercice qui profite de la santé et des avantages esthétiques de ramasser un lourd haltère ou deux.

25 changements que vous pouvez faire à la maison pour réduire votre consommation de plastique

 25 changements que vous pouvez faire à la maison pour réduire votre consommation de plastique © Vogue pour un meilleur ou pour le pire, car je joinais Tiktok , j'ai révisé mon maquillage moins de routine avec l'introduction de nouveaux articles de beauté et plus avec L'application de produits que j'ai déjà. Mon bronzer se trouve maintenant un peu plus haut sur mes joues et mon correcteur est appliqué stratégiquement afin de soulever et d'améliorer.

Pour de nombreuses femmes, la levée de poids est amusante et fournit un sentiment d'autonomisation. Margot Robbie n'est pas une de ces femmes.

parlant à la santé des femmes , l'acteur australien a déclaré qu'elle est "pas un fan" de soulever des poids, préférant les pilates, la danse et le tennis.

Un poste partagé par Margot Robbie (@margotrobbie)

"[I] [I] s'est vraiment mis dans Pilates lorsque j'ai déménagé à La [en 2013] et je me sens toujours beaucoup mieux après un bon stretch", a déclaré Robbie. "J'ai trouvé des sessions de boxe et des pratiques de combat pour" l'équipe de suicide "vraiment amusante, mais je me suis rapidement réalisé que je n'étais pas tellement fan de poids de poids. Quand je ne me prépare pas pour un rôle, je préfère faire des entraînements que j'aime vraiment, comme des cours de danse ou de jouer au tennis avec des amis. "

Pourquoi la maquillage "prometteuse jeune femme" de Carey Mulligan était désordonnée et intense

 Pourquoi la maquillage © fournies par les médias PTY LTD Le maquillage dans une jeune femme prometteuse n'est pas désordonné ou OTT sans raison, car le maquillage de la tête sur le film explique, Le style Carey Mulligans est très intentionnel. Si vous avez manqué une jeune femme prometteuse dans les cinémas, vous avez probablement réalisé qu'il est maintenant disponible pour diffuser.

L'entraîneur personnel de Robbie favorise Pilates pour apprendre comment le corps bouge

David Higgins est l'entraîneur personnel de Robbie depuis 2016 , et il favorise une approche basée sur Pilates pour travailler.

"J'enseigne à mes clients sur la manière dont leur corps devrait bouger, devrait fonctionner, se sentir sentir, la mobilisation, l'étirement, l'engagement, l'activation de base, la force de la glaule", a déclaré Higgins à l'initié.

L'accent est mis sur l'amélioration de la posture, de la respiration et des déséquilibres du corps - comme point de départ.

Un message partagé par David Higgins (@davidhigginslondon)

Cependant, Higgins change les séances d'entraînement de Robbie en fonction de quel rôle elle se préparent et recommande à la plupart des gens d'intégrer une formation de force dans leurs régimes de fitness.

La formation de la même manière que Robbie ne vous fera pas nécessairement ressembler à elle, car le physique d'une personne est façonné par plus que son style de séance d'entraînement préféré - la génétique et le régime sont également des facteurs clés de la forme générale et de la composition corporelle.

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"Il est important de ne pas confondre la corrélation avec la causalité", a déclaré l'entraîneur personnel Luke Worthington à l'initié. "Margot Robbie est génétiquement très bénie." La formation de la force

a à la fois des avantages esthétiques et physiques

Que vous souleviez des poids ou utilisez votre corps comme une résistance, il existe de nombreux avantages scientifiques à la formation de la force.

Si vous cherchez à perdre de la graisse, la levée de poids vous aide à rester au muscle pendant un déficit calorique , créant le physique "tonique" Certaines personnes désirent .

"Pour préserver le tissu maigre tout en perdant de la graisse corporelle, vous avez besoin d'une sorte de stimulus de résistance", a déclaré Worthington.

Resistance training needn't mean picking up weights, as Luke Worthington shows with TRX. Luke Worthington © Luke Worthington La formation de résistance n'a pas besoin de chercher des poids, car Luke Worthington montre avec TRX. Luke Worthington Force Training Training

Garde votre métabolisme High , ce qui signifie que plus vous avez du muscle que vous avez, plus votre corps brûle au repos.

"Rien n'est" essentiel "pour perdre du poids autre que l'équilibre énergétique", a déclaré Worthington. "Mais les avantages de la formation de poids vont bien loin de brûler des calories." La formation de la résistance

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est importante pour votre santé: elle renforce vos os

, réduit le risque de diabète de type 2 , améliore la santé cardiaque et réduit le risque de blessure . Déplacement d'une manière que vous appréciez activement est important Si vous voulez faire une activité une partie de votre style de vie, vous devez faire quelque chose que vous appréciez.

"Il vaut mieux faire des pilates et de la boxe que rien, car il y a tellement de plus de raisons d'exercer que de perdre du poids", a déclaré Worthington.

et Higgins conviennent que faire quelque chose que vous appréciez est crucial, mais vous devez trouver l'équilibre entre ce que votre corps a besoin et ce que vous voulez faire.

"Il est très important d'exercer et de faire ce que tu veux, mais aussi de me mettre au défi et de faire ce dont vous avez besoin", a-t-il déclaré, donnant l'exemple de

danseurs hyper-mobiles ou Yogis

qui pourrait bénéficier d'une formation de force. En fin de compte, cependant, Higgins pense que la forme physique ne devrait pas être compliquée, et il n'y a pas de manière parfaite de s'entraîner.

Vous n'avez pas besoin de réserver beaucoup de temps ou d'acheter des chaussures ou des vêtements coûteux. "Je viens de sortir et de bouger", a-t-il déclaré.

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Insider

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C'est intéressant!