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Culture Henry Cavill a rompu la blessure effrayante sur les ischio-jambiers qu'il a subi sur Set

19:16  17 avril  2021
19:16  17 avril  2021 Source:   menshealth.com

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 Zack Snyder rompt le silence sur l'infâme de Henry Cavill Mustache CGI League Directeur Zack Snyder a finalement partagé ses pensées sur la suppression de la CGI de la moustache Henry Cavill. © fourni par Digital Spy (UK) Justice League Directeur Zack Snyder a enfin partagé ses pensées sur le retrait de la CGI de la moustache de Henry Cavill. Cela remonte à une époque où le Juge League a été de filmer Remootts et Cavill avait une moustache épique pour un autre rôle dans la mission : impossible - Fallout .

Henry Cavill a longuement parlé avant du travail acharné qui va transformer son corps et faire ses propres cascades Pour Netflix's , le Witcher , mais peu importe la préparation de votre préparation, vous pouvez toujours vous blesser, car il sait trop bien. Dans une récente vidéo Instagram, l'acteur a partagé comment il a blessé son hameçon tout en faisant tourner la deuxième saison de spectacle, soutenant une déchirure grave dans son istrant gauche au cours d'une sprint.

"Mon physiothérapeute m'a dit que si la déchirure était plus grave, elle aurait été une rupture", a-t-il déclaré. "Cela signifie que le tendon et le muscle quittent l'os, qui serait vraiment plutôt méchant."

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cavill s'est mis en détail sur le plan précis qu'il suit pour maximiser la capacité de son corps à guérir, à commencer par se réveiller chaque jour entre 4 et 5 heures du matin pour une séance de chasse aérobie avec son physiothérapeute Freddie. "C'est essentiellement moi allongé sur un lit avec Petites charges électriques traversant mon istrant gauche, et lui massant les deux muscles juste pour s'assurer qu'ils ne sont pas trop serrés. "

Il a ensuite démontré son entraînement quotidien de récupération. Après une douceur de 10 minutes de 10 minutes sur le vélo stationnaire pour activer ses muscles de la jambe, il effectue des boucles horizontales de la jambe conçues pour renforcer le biceps femoris (le point de blessure) et le veau augmente pour améliorer son efficacité de fonctionnement, son explosivité et sa capacité à changer. direction rapidement.

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Puis il se déplace sur les flexions de la hanche de câble pour augmenter la force de la chaîne antérieure, des planches latérales élevées pour travailler les articulations de la hanche et une série d'étirements dynamiques et d'exercices pour améliorer la coordination et la mobilité. Cavill s'éloigne l'entraînement avec une course de 15 minutes, et enfin, un sprint, une vitesse de construction de manière incrémise avec chaque session.

Un post partagé par Henry Cavill (@henrycavill)

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