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Culture Verts verts 'peut réduire le risque de maladie cardiaque'

15:21  04 mai  2021
15:21  04 mai  2021 Source:   newsweek.com

crise cardiaque: mener un style de vie anti-inflammatoire pour minimiser votre risque

 crise cardiaque: mener un style de vie anti-inflammatoire pour minimiser votre risque Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo Drin Michos, un directeur associé de cardiologie préventive pour le CICCARONE CENTRE CENTRE: "Nous devrions tous faire un effort pour réduire inflammation chronique dans nos corps. " Le médecin a expliqué que "l'inflammation irrite des vaisseaux sanguins" et "favorise la croissance des plaques" et peut déclencher des "caillots sanguins".

Une nouvelle étude a constaté que manger une tasse de verts feuillus par jour peut réduire considérablement votre risque de maladie cardiaque.

a vase with a flower on a plant © fourni par Cover Media

Experts de l'Université Edith Cowan a étudié si les personnes qui consomment régulièrement de nombreux légumes riches en nitrate tels que des épinards, des choux, des chards, de la chicorée et du chou ont une pression artérielle plus basse. La recherche a également analysé si ces personnes étaient moins susceptibles d'être diagnostiquées avec une maladie cardiovasculaire dans la vie ultérieure.

"Nos résultats ont montré que, en mangeant simplement une tasse de légumes cru (ou demi-tasse de cuisses) riches en nitrate de nitrate chaque jour, les gens peuvent être en mesure de réduire considérablement leur risque de maladies cardiovasculaires», a déclaré le chercheur principal Dr Catherine Bondonno de Institut d'ECU de recherche sur la nutrition.

COVID-19 craint la hausse de carburant dans les crises cardiaques en Nouvelle-Écosse

 COVID-19 craint la hausse de carburant dans les crises cardiaques en Nouvelle-Écosse © Robert Short / CBC Au début de la pandémie, de nombreuses personnes ayant des symptômes de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral ne se présentent pas à l'hôpital. La crainte de Covid-19 a gardé des symptômes précoces d'une crise cardiaque et d'un accident vasculaire cérébral d'aller à l'hôpital, qui a conduit à un saut dans de graves affaires cardiovasculaires dans toute la province, selon de nouvelles recherches de la Santé de la Nouvelle-Écosse.

"La plus grande réduction du risque était de la maladie de l'artère périphérique (26%), un type de maladie cardiaque caractérisée par le rétrécissement des vaisseaux sanguins des jambes, nous avons également trouvé que des personnes avaient un risque plus faible de crises cardiaques, de coups et insuffisance cardiaque. "

L'étude a examiné les données recueillies de plus de 50 000 personnes au Danemark, qui participaient au régime alimentaire danoise, au cancer et à la santé depuis plus de deux décennies. Les scientifiques

ont découvert les personnes qui mangaient que la plupart des légumes riches en nitrates avaient une pression artérielle systolique inférieure et s'élevait entre 12 et 26% moins risquent de développer une maladie cardiaque.

rappeur DMX est morte une semaine après une crise cardiaque

 rappeur DMX est morte une semaine après une crise cardiaque © Prince Williams / Wireimage / Getty Images Mise à jour (9 avril): Le rappeur légendaire DMX est mort une semaine après avoir été hospitalisé en raison d'une crise de coeur , sa famille a dit personnes . Il avait été sur le soutien de la vie et dans un état grave pendant plusieurs jours avant de passer.

Les maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l'insuffisance cardiaque sont la seule cause de décès dans le monde entier, réclamant 17,9 millions de vies chaque année.

Le Dr Bondonno a déclaré que des astuces telles que l'ajout d'épinards à un smoothie des fruits constituent un excellent moyen d'obtenir votre solution quotidienne de verts feuillus et d'insister une tasse par jour est la quantité parfaite.

"Les gens n'ont pas besoin de prendre des suppléments pour renforcer leurs niveaux de nitrate car l'étude a montré qu'une tasse de légumes verts feuillus chaque jour est suffisant pour récolter les avantages des maladies cardiaques", a ajouté l'expert. "Nous n'avons pas vu d'autres avantages chez les personnes qui ont mangé des niveaux plus élevés de légumes riches nitrates.

" Mélanger les verts feuillus va bien, mais ne les jus de ne pas les jus. Le juge des légumes supprime la pulpe et la fibre. "

Crise cardiaque: comment la condition est liée à votre bouche - Signes d'avertissement à rechercher .
Votre navigateur ne prend pas en charge ces crises cardiaques vidéo lorsqu'une artère fournissant votre cœur avec du sang et de l'oxygène est bloquée, généralement par une construction des plaques grasses appelées cholestérol. Les crises cardiaques tombent sous le parapluie de la maladie cardiovasculaire (CVD), qui fait généralement référence à des conditions impliquant des vaisseaux sanguins rétrécis ou bloqués.

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