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Entreprise Ces options thérapeutiques abordables sous-estimées peuvent vous aider à obtenir l'aide que vous méritez

16:10  30 octobre  2020
16:10  30 octobre  2020 Source:   wellandgood.com

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 De fausses nouvelles russes prétendent que le vaccin Oxford transformera les gens en MONKEYS © Fourni par Daily Mail Logo MailOnline Une campagne de dénigrement a été lancée en Russie pour discréditer le vaccin contre le coronavirus développé par des scientifiques de l'Université d'Oxford. Il vise à répandre la peur à propos du vaccin avec des affirmations ridicules selon lesquelles il transformera les gens en singes parce qu'il utilise un virus de chimpanzé.

Chez Well + Good, nous croyons fermement que le bien-être est une chose à laquelle tout le monde devrait avoir accès. Tout le monde mérite de se sentir bien et d'être bien. Mais il est certainement difficile d'ignorer le fait que le fait d'avoir un compte bancaire affleurant peut ouvrir plus de portes, en particulier lorsqu'il s'agit d'accéder à des services de santé mentale comme la thérapie.

C'est quelque chose qui est apparu lors de , un récent Well + Good TALKS axé sur la santé mentale. La thérapie peut avoir de profonds avantages sur la santé mentale d'une personne , mais elle est rarement abordable ou accessible. Il n'y a pas assez de thérapeutes ou de psychiatres aux États-Unis (ce qui augmente les temps d'attente et cause des déserts de santé mentale), et la séance de thérapie moyenne, selon l'endroit où vous vivez, peut coûter plus de 200 $ .

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a person sitting on a bed: affordable therapy © Photo: Getty Images / ljubaphoto thérapie abordable

"Je pense que le coût de la thérapie la rend inaccessible à beaucoup de gens", a déclaré la fondatrice du Sad Girls Club Elyse Fox pendant l'événement. «Je me retrouve parfois, comme, 'Oh attendez, laissez-moi m'assurer que j'ai assez d'argent pour aller en thérapie ce mois-ci.' Je ne peux qu'imaginer le poids que cela représente pour une fille de 10 ou 12 ans. " La fondatrice de

Black Girls Breathing , Jasmine Marie , a déclaré que les Noirs sont plus susceptibles que les Blancs de lutter à la fois avec pour trouver un thérapeute sur lequel ils cliquent avec et pour pouvoir se payer un traitement, grâce au racisme systémique que affecte leur accès à des soins de santé de qualité . «Lorsque vous prenez une femme noire et ses expériences uniques d'être une femme noire et que vous associez cela à la recherche d'un thérapeute, nous parlons aux participants et ils disent souvent: 'Ai-je une assurance maladie? -les frais de réseau et les franchises? Cela fait obstacle aux soins de santé mentale traditionnels. "

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Alors que Marie a dit que le caractère abordable de la thérapie doit être abordé par le biais d'un changement de politique, elle a dit qu'il existe des ressources sous-utilisées que les gens peuvent rechercher pour des options thérapeutiques plus accessibles et abordables. Black Girls Breathing et Sad Girls Club sont deux ressources qu'elle a exhorté davantage de personnes à rechercher. "Ils comblent le vide dans la capacité d'être accessible", a-t-elle déclaré. «[Black Girls Breathing] dispose de 150 créneaux horaires gratuits par session auxquels les femmes peuvent accéder. Il y a aussi la possibilité de s'inscrire à un tarif inférieur de 5 $ à 25 $ pour rejoindre."

En plus de trouver des communautés en ligne qui répondent virtuellement aux besoins de santé mentale, la fondatrice de Therapy For Women , Amanda White, LPC , a déclaré que certains prestataires proposent des thérapies auxquelles beaucoup de gens ne pensent pas. «Je suis une très grande fan des infirmières psychiatres», dit-elle. Ce sont des infirmières qui reçoivent une formation supplémentaire et une certification en soins de santé mentale , et qui sont capables de diagnostiquer et de traiter des problèmes de santé mentale. «Ils ont tendance à être un peu moins chers et ont souvent plus de temps pour vous rencontrer. Ils sont également une personne formidable à qui parler de médicaments, si vous essayez de vous en faire une idée, c'est quelque chose dont vous avez besoin». Dit White.

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Marie dit que de nombreuses universités et départements de santé de l'État offrent également des séances de thérapie gratuites. «Vous devez creuser un peu plus et rechercher sur Google ce qu'il y a dans votre communauté et quels programmes accessibles sont offerts, mais il existe des ressources», dit-elle.

Le fardeau d'une thérapie accessible et abordable ne devrait pas incomber à ceux qui en ont besoin, c'est pourquoi la réforme des politiques est si importante. Mais, malheureusement, le changement peut être lent et surtout en cette année sombre, l'accès aux ressources en santé mentale ne peut tout simplement pas attendre. Mais comme Fox, Marie et White l'ont souligné ici, il y a des ressources vers lesquelles se tourner entre-temps. (Et pour plus d'informations sur la santé mentale pendant le COVID-19, assurez-vous de regarder la discussion complète dans la vidéo ci-dessus.)

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C'est intéressant!