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Cuisine 3 aliments La personne la plus ancienne du monde a mangé chaque jour

20:41  28 mars  2022
20:41  28 mars  2022 Source:   eatthis.com

3 aliments à éviter pour perdre du poids vite selon le Dr Michael Mosley

  3 aliments à éviter pour perdre du poids vite selon le Dr Michael Mosley Le Dr Michael Mosley est un médecin britannique auteur de nombreux documentaires scientifiques pour la BBC et est particulièrement connu pour ses conseils en nutrition. Adepte du jeûne intermittent et de la diète méditerranéenne, il explique qu’en supprimant trois familles d’aliments, vous parviendrez à perdre du poids et surtout à rester en bonne santé. Interrogé dernièrement par la presse britannique, le Dr Michael Mosley, ardent défenseur du régime méditerranéen, préconise de limiter trois groupes d’aliments si vous rencontrez des problèmes de poids.

Avez-vous déjà vu une personne âgée si pleine de vie et d'énergie jeune que vous avez pensée à vous-même ", quel est leur secret ?" C'est la question exacte de la question d'Eden s'est demandé quand ils ont décidé de rechercher les plus âgés du monde les plus âgées d'en apprendre davantage sur les choix de style de vie qui les ont aidés à vivre de longue durée . Eden's Gate est une société britannique fondée dans l'intention de créer des produits de la CDB pouvant améliorer la vie des personnes en les aidant à se sentir plus heureux et plein d'espoir. En raison de leur amour d'aider les gens à vivre des vies plus saines, ils ont mis en recherche les secrets derrière les personnes les plus longues du monde.

Les 4 règles de sécurité alimentaire les plus importantes à suivre lorsqu'il s'agit de recréviser des aliments

 Les 4 règles de sécurité alimentaire les plus importantes à suivre lorsqu'il s'agit de recréviser des aliments © Photo: Stocksy / Nadine Greff Frozen Food Safety Tips Nous sommes Alllll à propos de gel des aliments . Les aliments surgelés ont non seulement une aide de 47% moins de déchets alimentaires par rapport aux aliments réfrigérés , mais ils sont un excellent moyen de manger sainement sur un budget tout en bénéficiant d'aliments à bon escient qui pourraient être hors saison.

En particulier, ils ont étudié six personnes qui vivaient au-dessus de l'âge de 100 ans. Ils ont découvert que des éléments tels que le régime

, le mouvement, les niveaux de stress et le statut socio-économique ont joué un rôle dans la durée de vie de ces enregistrements. La personne la plus ancienne de cette liste et de l'histoire enregistrée était Jeanne Louise Scalment, qui a vécu à 122 ans et est la seule personne à vivre 120 ans. Mais quels étaient ses secrets de la longévité? Il impliquait trois aliments.

Chocolat, vin de ports et huile d'olive

dark chocolate © Fourniture par manger ceci, pas ça! Chocolat noir Jeanne Louise Calment était tout à fait le mystère quand elle était en vie et est restée de cette façon même dans sa mort. En 1997, elle est décédée à 122 ans et interminé ses secrets de la longévité, elle a déclaré le chocolat, le vin de port et l'huile d'olive .

La nourriture n ° 1 à abandonner pour un meilleur sommeil

 La nourriture n ° 1 à abandonner pour un meilleur sommeil En ce qui concerne sommeil mieux ? Considérez ce conseil. "Si vous voulez mieux dormir, Le numéro un des aliments que vous devriez abandonner (ou au moins coupé sur) est Candy ", explique Kim Yawitz, RD , Un nutritionniste diététique inscrit basé à Saint-Louis , Missouri. Comme Yawitz explique - et vous savez probablement des bonbons de saut très élevés dans Sugar et propose essentiellement aucune valeur nutritionnelle rachetée.

Vidéo: des conseils de nutrition qui ont un sens de sens et sont délicieux, aussi (Fox News)

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Ce n'est pas surprenant, surtout autant de centenaires qui vivent dans les zones bleues (régions de Le monde avec les plus hautes concentrations de personnes de plus de 100 ans) dînez régulièrement sur le vin rouge et l'huile d'olive. En fait, l'huile d'olive extra vierge

a été constatée pour aider à gérer le poids, réduire la pression artérielle, réduire l'inflammation et aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Red Wine et

Le chocolat noir

contiennent également des antioxydants puissants pouvant contribuer à une meilleure santé globale lorsqu'il est consommé avec modération. Les niveaux de stress à faible stress auraient probablement été un facteur. L'étalage a eu le privilège de vivre un style de vie riche et peu stressé pour toute sa durée de ses 122 ans. Elle n'a jamais travaillé d'emploi à temps plein, afin que vous puissiez facilement dire que ses niveaux de stress étaient beaucoup plus bas que l'être humain moyen. Parce qu'elle n'avait pas besoin de travailler beaucoup, elle pourrait profiter des passe-temps actifs de manière cohérente comme le tennis, la natation, le piano et le vélo.

Cancers : un lien avec la consommation d’édulcorants ?

  Cancers : un lien avec la consommation d’édulcorants ? Aspartame, extraits de stévia, acésulfame K… Les édulcorants intenses sont des additifs alimentaires utilisés dans de nombreux aliments et boissons pour donner une saveur sucrée sans les calories … © iStock/AntonioGuillem Compte tenu des effets délétères de la consommation excessive de sucre sur la santé (par exemple, prise de poids, troubles cardiométaboliques, caries dentaires), l’Organisation mondiale de la santé recommande de limiter la consommation de sucres libres à moins de 10 % de l’apport énergétique quotidien.

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posée par des chercheurs à Moscou, l'étalon peut avoir effectivement décédé à un âge beaucoup plus tôt que ce qui était auparavant cru. Personne ne peut être certain, alors le mystère reste.

Mais peu importe ce que vous croyez de la "personne la plus âgée du monde", nous pouvons toujours enlever de précieuses leçons. Mangez votre chocolat, buvez votre vin, utilisez l'huile d'olive

et traitez-vous des passe-temps que vous aimez.

Pour des conseils de vieillissement plus sains, consultez les meilleures habitudes alimentaires des plus longues personnes vivantes du monde

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Lire l'article original sur

Manger ceci, pas ça!

La meilleure nourriture pour aider l'anxiété sociale .
L'inquiétude est l'inquiétude et la peur de intense, excessive et persistante des situations de quotidien , et peut être causée par un certain nombre de facteurs. Il existe plusieurs types d'anxiété qu'une personne peut faire face, l'un d'entre eux étant anxiété sociale.

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C'est intéressant!