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Cuisine Banana: Les experts pèsent sur les avantages pour la santé, les faits nutritionnels et plus

16:41  24 novembre  2022
16:41  24 novembre  2022 Source:   msn.com

Demandez à un expert: les bananes sont-elles bonnes pour la santé?

 Demandez à un expert: les bananes sont-elles bonnes pour la santé? © Fourni par Getty Images Banana Image Opinion d'experts de Whitney Hills Bananas est un aliment nutritif qui est une bonne source d'énergie glucidique. Ils contiennent également des fibres qui peuvent contribuer à la santé intestinale, au potassium, à la vitamine C et aux vitamines B. Ils sont portables et une collation convoyante, et sont une bonne option avant ou après l'entraînement. → Voir plus de questions et de réponses expertes liées à la banane.

Banana image © fournis par Getty Images Banana Image Perspective de Iyanuoluwa Oyetunji

Avantages

Banana est une bonne source de plusieurs vitamines, dont Vitamine B6 et C. Vitamine B6 aide au métabolisme des macronutriments. La vitamine C est vitale pour l'activité immunitaire. Ces avantages peuvent être dérivés de la consommation de bananes.Banana aide à réguler la pression artérielle. Les bananes sont connues pour être une source de potassium dans le corps. Une banane de taille moyenne peut fournir environ 10% de la valeur quotidienne recommandée.

Effets secondaires possibles

La banane excessive peut entraîner des niveaux élevés de potassium sanguin. Cela peut être une source de préoccupation avec les problèmes de pression artérielle. La banane doit être consommée modérément chez ces personnes.

banane: combien est bon pour vous et les avantages nutritionnels

 banane: combien est bon pour vous et les avantages nutritionnels © fournis par Getty Images Banana Image Perspective de Iyanuoluwa Oyetunji Avantages Banana est une bonne source de plusieurs vitamines, y compris Vitamine B6 et C. Vitamine B6 aide au métabolisme des macronutriments. La vitamine C est vitale pour l'activité immunitaire. Ces avantages peuvent être dérivés de la consommation de bananes.Banana aide à réguler la pression artérielle. Les bananes sont connues pour être une source de potassium dans le corps.

Banane: Combien devriez-vous manger? Les experts pèsent.

Love Banana? Obtenez des faits nutritionnels, des conseils d'experts en santé et plus de perspective

de Lucía Ramos

Benefits

Banana est une bonne source de potassium qui pourrait aider à abaisser la pression artérielle.Banana offre une énergie de haute qualité avec des glucides et des fibres.

Effets secondaires possibles

Les personnes atteintes d'une maladie rénale grave devraient contrôler la consommation de bananes, en raison du contenu du potassium.

Banane: Combien devriez-vous manger? Les experts pèsent.

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Ceci est à des fins d'information uniquement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l'expertise médicale. Ce sont des opinions d'un panel externe de médecins individuels, et de ne pas être considérés comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander de l'aide professionnelle concernant les conditions de santé ou les préoccupations.

La consommation de bananes peut-elle provoquer une inflammation? Découvrez ce que les experts disent .
© fournis par Getty Images Banana Image Expert Opinion de Shirin Malek Masters of Science in Nutritional Science and Didactic Program in Dietetics · 10 ans d'expérience · Canada Bananas ne provoque pas l'inflammation . Ils peuvent en fait aider à combattre Inflammation . En raison de leurs phytochimiques et antioxydants, notamment la vitamine B6, la vitamine C, le potassium et le magnésium, ils peuvent contribuer à une bonne santé.

usr: 1
C'est intéressant!