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Cuisine Okra: Conseils nutritionnels des experts

21:00  29 novembre  2022
21:00  29 novembre  2022 Source:   msn.com

Raisons de manger des arachides: les nutritionnistes partagent leurs conseils

 Raisons de manger des arachides: les nutritionnistes partagent leurs conseils © fournis par Getty Images Image d'arachide Avantages par iyanuoluwa oyetunji Peanuts peut aider à assurer la réparation et la construction de tissus corporels, ainsi que d'autres fonctions de protéines dans le corps. Les arachides sont des légumineuses à haute teneur en protéines ayant environ 25 grammes de protéines sont de 100 grammes. → Arachide: Combien devriez-vous manger? Les experts pèsent.

Cardamom image © fournis par Getty Images Cardamom Image Recommandation de quantité par Leticia Soares

Il n'y a pas de recommandation officielle pour la cardamome, mais il est sûr de consommer jusqu'à 500 milligrammes de poudre de cardamome ou d'extrait par jour . Bien que les épices en tant que cardamome aient des propriétés favorables à la santé, sa consommation excessive n'est pas recommandée et elle ne doit pas être utilisée comme substitut des médicaments.

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Pourquoi les experts aiment la mangue, les avantages nutritionnels et les directives de taille

 Pourquoi les experts aiment la mangue, les avantages nutritionnels et les directives de taille © fournies par Getty Images Rice Fariment Image Avantages par Iyanuoluwa Oyetunji La farine de riz est une grande source d'énergie. Le riz est une céréale ayant des glucides comme constituant majeur, fournissant ainsi de l'énergie. Cela peut être adapté à la fabrication de pâtisseries pour les personnes atteintes d'intolérance au gluten. → Farine de riz: combien devriez-vous avoir? Les experts pèsent.

Cardamome d'amour? Obtenez des faits nutritionnels, des conseils d'experts en santé et plus de recommandation de quantité

Tomate: Conseils nutritionnels des experts

 Tomate: Conseils nutritionnels des experts © Fourni par Getty Images Image des épinards Opinion d'experts de María F. Carzon, Nutritionniste En ce qui concerne Vision Health, manger des légumes verts est une recommandation courante. Les légumes recommandés les plus populaires sont les carottes en raison de leur vitamine A. Cependant, les épinards sont riches en zéaxanthine lutéine et zéaxanthine qui peuvent améliorer la visión. → Voir plus de questions et de réponses expertes liées aux épinards.

par Maria Arienti

pour éviter un excès de cardamome, il est nécessaire de ne pas dépasser la dose recommandée de cette épice qui est de 1,5 grammes de graines par jour, ce qui peut moi mesure 1/6 d'une cuillère à café.

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Le gombo est-il un superaliment? Découvrez ce que les experts disent, obtenez des tailles de service et des problèmes de santé

 Le gombo est-il un superaliment? Découvrez ce que les experts disent, obtenez des tailles de service et des problèmes de santé © fournis par Getty Images Okra Image Perspective de Carolina Castro Effets secondaires possibles Le gombo peut interagir avec le diabète et les médicaments plus fines. Ainsi, une consommation excessive peut provoquer des calculs rénaux , en particulier sans consommation d'eau ordinaire. Recommandation de quantité La recommandation quotidienne du gombo est d'environ 80 g avec d'autres légumes pour avoir tous les avantages pour la santé, y compris la santé digestive.

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Okra: Conseils nutritionnels des experts

 Okra: Conseils nutritionnels des experts © fournis par Getty Images Organiment Image Conseils de santé des experts «Le gombo est utile pour contrôler les niveaux de cholestérol et le poids corporel» -María F.

par Cagla E. Kayma

La plupart des suppléments recommandent 500 mg de poudre de cardamon ou extrait une ou deux fois par jour. Vous pouvez prendre 2-3 cardamomes verts en une journée pour une respiration fraîche et une bonne digestion. Prenez 250 mg de poudre de cardamome ou comme prescrit par le médecin.

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Ceci est à des fins d'information uniquement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l'expertise médicale. Ce sont des opinions d'un panel externe de médecins individuels, et de ne pas être considérés comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander de l'aide professionnelle concernant les conditions de santé ou les préoccupations.

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