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Cuisine Demandez à un expert: est-il sûr de manger du pamplemousse avant de se coucher?

12:01  06 décembre  2022
12:01  06 décembre  2022 Source:   msn.com

Le jus de fruits peut avoir un effet `` dangereux '' sur les statines averties du corps de santé - peut prouver `` toxique ''

 Le jus de fruits peut avoir un effet `` dangereux '' sur les statines averties du corps de santé - peut prouver `` toxique '' Votre navigateur ne soutient pas cette vidéo statines peut aider à conjurer la menace de la maladie cardiaque en réduisant la production de Cholestérol à l'intérieur du foie. Les médicaments hypocholestérolémiants ont sans aucun doute sauvé des millions de vies, mais leurs effets ne sont pas entièrement bénins. Les statines ne se mélangent pas bien avec du jus de pamplemousse. Mélanger les deux peut être périlleux.

est un processus multifactoriel déterminé par la composition et l'environnement génétiques d'une personne. Parmi les divers composants génétiques liés à la longévité humaine , le gène foх- $ a toujours été prouvé le plus essentiel. Bien que tout le monde le porte, manger certains aliments peut lui permettre d'exprimer davantage, prolongeant ainsi la durée de vie. Un scientifique vieillissant suggère qu'un métabolite unique à plusieurs sources alimentaires pourrait contenir la clé pour activer le "gène de longévité".

Selon Weill Cornell Medicine , les études d'humains "qui vivent plus de 100 ans" ont montré que beaucoup de ces individus partagent une version inhabituelle d'un gène connu sous le nom de protéine de la boîte de front O3 (FOXO3).

Est-il bon de manger beaucoup de fruits ?

  Est-il bon de manger beaucoup de fruits ? Les fruits sont sans conteste bons pour la santé. Cependant, comme en toutes choses, l'excès est nocif. Prise de poids, déséquilibre glycémique, troubles de la digestion sont des conséquences d'une …Les fruits sont des aliments connus pour leur valeur nutritionnelle. Ils contiennent vitamines, fibres et minéraux. Voyons cela de plus près.

Doctor Bradley Willcox , le principal enquêteur du National Institute sur l'étude de la durée de vie de Kuakini Hawaii financée par l'âge, suggère qu'il existe des moyens que ce gène puisse être activé par l'alimentation.

L'expert de longévité a expliqué: "L'essentiel est que même si vous n'avez pas la« meilleure »variante foх- $ en termes de longévité, en exprimant ou en` `allumé '', vous pourrez dupliquer le Mécanisme de longévité.

"Vous pouvez le faire en mangeant certains aliments, qui est l'une des fonctions que le régime Okinawan atteint."

Lire la suite: La force de préhension pourrait indiquer la durée de la vie à vivre - Étude

The Okinawan diet © Getty The THE THE Okinawan Diet

, en substance, le régime d'Okinawan est faible en calories et en gras, riche en glucides, et met l'accent sur les légumes et les produits de soja, tout en utilisant la patate douce comme principale source de calories.

Quatre tactiques parentales communes qui pourraient nuire au sommeil de votre enfant

 Quatre tactiques parentales communes qui pourraient nuire au sommeil de votre enfant en veillant à ce que votre enfant obtienne son sommeil recommandé s'avère souvent un défi. Les parents peuvent adopter différentes tactiques au coucher avec des taux de réussite variables. © Birmingham Mail Vous pouvez éviter que votre enfant s'endorme en classe en les aidant à dormir plus la nuit Les experts du sommeil au Bed Kingdom ont suggéré que certaines tactiques parentales largement utilisées à travers le Royaume-Uni font plus de mal que de bien.

Les principaux aliments du régime traditionnel d'Okinawa sont les suivants:

légumes (58 - 50%): patate douce (orange et violet), algues, varech, pousses de bambou, radis de daikon, melon amer, chou, carottes, gombilé en porcelaine, citrouille, papayagrains verts (33%): Millet, blé, riz et Noodlessoy Foods (cinq pour cent): tofu, miso, natto et edamam Eother (1 pour cent): alcool, thé, épices et tiret (bouillon).

Deux autres ingrédients riches en antioxydants consommés généreusement sur ce régime sont le thé et le curcuma du jasmin.

Docteur Willcox note qu'une chose que beaucoup de ces aliments ont en commun est un puissant micronutriment trouvé principalement dans les plantes marines, appelées astaxanthine.

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, il a déclaré: "Il est connu comme un caroténoïde marin, trouvé dans les algues et le varech. Il fait partie du régime d'Okinawa et montre une promesse particulière dans nos recherches. Les aliments riches en caroténoïdes basés, ainsi que d'autres articles qui ont des composés tels que l'astaxanthine qui exprimeront ce gène.

FAQ professionnel: Que pouvez-vous remplacer les graines de tournesol?

 FAQ professionnel: Que pouvez-vous remplacer les graines de tournesol? © Fourni par Getty Images Image de pamplemousse Expert Opinion de Marcelli F. Chagas, nutritionniste Oui, le pamplemousse est riche en fibres, nutriments, flavonoïdes et antioxydants, alliés dans la lutte contre les radicaux libres et dans la prévention de vieillissement prématuré. De plus, il est riche en vitamine C, ce qui aide à l'absorption de Iron . → Voir plus de questions et de réponses expertes liées au pamplemousse.

"Le composé a des propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires puissantes et larges."

Le pigment rouge se produit dans certaines algues et est responsable de donner au saumon sa couleur rouge rose.

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Les arbres de plantation pourraient vous aider à vivre plus longtemps, suggère une nouvelle étude

Okinawan © Getty Okinawan La recherche suggère que le produit chimique peut être particulièrement avantageux pour ceux qui souffrent de conditions inflammatoires comme l'arthrite ou les troubles rhumatoïdes.

en 2017, des scientifiques du Centre de cancer de l'Université d'Hawaï ont suggéré que le composé était capable de «faire allumer le« gène de longévité »de la souris. Les chercheurs

ont observé une augmentation de près de 90% de l'activation du gène dans le tissu cardiaque des rongeurs.

Une façon dont le gène peut favoriser la longévité est de contrer les effets des protéines toxiques qui stimulent les maladies neurodégénératives et raccourcissent la durée de vie.

 life expectancy © Express.co.uk Espérance de vie Recherche publiée dans Nature Communications

a découvert que les rongeurs qui n'avaient pas le gène foх- $ sont également moins capables de faire face à des situations stressantes. Ce que cela suggère, c'est que le gène peut préserver la capacité du cerveau à se régénérer en empêchant les cellules souches de se diviser jusqu'à ce que l'environnement soit propice à la survie de nouvelles cellules. Les cellules souches

, en combinaison avec des gènes anti-âge, créent un bouclier protecteur contre les effets du vieillissement. Les chercheurs

ont longtemps cherché des moyens d'introduire des cellules souches jeunes dans le corps afin d'inverser le processus de vieillissement cellulaire et de prolonger la durée de vie.

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C'est intéressant!