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Cuisine Comment réussir la cuisson des lentilles ?

01:45  16 février  2018
01:45  16 février  2018 Source:   femmeactuelle.fr

Astuce de chef: comment cuire une noix de saint-jacques?

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Cuisson des lentilles vertes Rated 3.96 out of 5 based on 338 ratings and 53 user reviews. Euh, ça dépend des goûts Comme son titre l’indique, cette recette explique simplement comment cuire les lentilles , pas comment les assaisonner.

Les lentilles font partie intégrante de notre quotidien. Mais elles ne sont pas toujours faciles à cuisiner selon la variété et le plat dans lequel on veut les incorporer. Alors pour ne plus vous tromper, suivez nos conseils pour toujours réussir la cuisson de vos lentilles.

Comment réussir la cuisson des lentilles ? © Prisma Media Comment réussir la cuisson des lentilles ? Les lentilles font partie des aliments les plus riches en fer. Corail, vertes ou blondes, elles peuvent aussi bien se cuisiner en soupe qu'en purée ou entières comme dans un petit salé. Mais pour profiter de leur saveur, mieux vaut savoir les cuire correctement. Vous voulez préparer un dhal ou une purée de lentilles ? Vous êtes végétarienne, et souhaitez remplacer la viande par des légumineuses ? Découvrez ici comment réussir la cuisson des lentilles.

Comment réussir la cuisson d’un œuf à la coque?

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Quel temps de cuisson pour les lentilles ?

Les raisons d'aimer les légumineuses sont nombreuses. Pour profiter de tous les bienfaits des lentilles, apprenez à bien les cuire. Les lentilles ont l'avantage de ne pas nécessiter de trempage préalable. Il vous suffira simplement de les rincer rapidement à l'eau froide. Placez-les ensuite dans une grande casserole remplie de trois fois leur volume en eau froide. Attention à ne pas saler l'eau de cuisson.

À l'eau, les lentilles cuisent en moyenne pendant 20 à 25 minutes. Cette durée est rabaissée à 15 minutes si vous faites cuire vos lentilles à l'autocuiseur, et à 10 minutes en moyenne pour une cuisson à la cocotte-minute.

Gardez bien en tête que la durée de cuisson des lentilles dépendra aussi du type de légumineuse choisi. Les lentilles corail, par exemple, ont besoin de beaucoup moins de temps pour cuire que les lentilles vertes, qui ont-elles-mêmes besoin de beaucoup moins de temps pour cuire que les lentilles blondes.

À la poêle ou à l'eau... Comment cuire les lentilles ?

Les lentilles peuvent être cuites de différentes manières. Tout dépend du matériel dont vous disposez et de la recette que vous souhaitez effectuer.

La cuisson des lentilles à l'eau se fait dans une casserole d'eau froide non salée. Le sel rendrait en effet la peau de vos légumineuses trop ferme. Déposez simplement les lentilles dans une casserole en les recouvrant de trois fois leur volume d'eau. N'hésitez pas à ajouter des aromates, des carottes, du bouillon ou des épices pour donner du goût aux lentilles. Comptez en moyenne 10 à 15 minutes de cuisson pour des lentilles corail, 20 minutes pour des lentilles vertes, et 35 minutes pour des lentilles blondes.

Comment réussir la cuisson des bulots ?

  Comment réussir la cuisson des bulots ? Ce mollusque marin est en bonne position sur les plateaux de fruits de mer et aux apéritifs estivaux. Mais encore faut il en réussir la cuisson ! On vous explique comment obtenir des bulots cuits à point et non-caoutchouteux. Les bulots sont des petits coquillages pointus en forme de spirale. Ces petits délices iodés sont un incontournable dans un plateau de fruits de mer digne de ce nom ! Comment les choisir, les préparer et les conserver ? Vous saurez tout sur les bulots ! Frais, comment choisir et préparer les bulots ? S’ils sont disponibles toute l’année sur les étals des poissonniers, les bulots (ou buccins) doivent être choisis avec soin. Mais comme ces petites bêtes se cachent à l’intérieur de leur carapace dure, il est difficile d’apprécier leur degré de fraîcheur. Scrutez donc attentivement la date de la pêche. Celle-ci doit être antérieure, de 2 ou 3 jours au maximum, à la date de la consommation. Évidemment, comme pour tous les autres fruits de mer, le parfum qu’ils exhalent est un excellent indicateur de fraîcheur. Si l’odeur agresse vos narines, tournez vite les talons ! Vivants, les bulots présentent une jolie couleur ivoire ou blanchâtre. Fuyez ceux à la chair beige ou rosée (forcément moins frais) si vous voulez éviter l’intoxication alimentaire ! Préférez les petites bêtes de taille moyenne. En effet, plus ces gastéropodes sont gros, et plus leur chair est dure. Pour les préparer, commencez par les rincer sous un jet d’eau froide.

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La cuisson des lentilles à l'autocuiseur permet de gagner un peu de temps. Placez simplement vos lentilles dans l'appareil avec une fois et demie leur volume d'eau, ajoutez-y des épices et des aromates selon vos goûts, et laissez cuire 5 minutes pour des lentilles corail, 15 minutes pour des lentilles vertes, et entre 20 et 25 minutes pour des lentilles blondes.

La cuisson des lentilles à la cocotte-minute affiche les mêmes caractéristiques que la cuisson à l'autocuiseur, avec les mêmes temps de cuisson.

La cuisson des lentilles à la poêle est une alternative intéressante si vous voulez donner un petit goût grillé à votre plat. Après avoir cuit les lentilles dans de l'eau, faites-les revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive, un bouquet garni et de l'oignon. 

Comment savoir si les lentilles sont cuites ?

Vous avez respecté le temps de cuisson, et voulez vous assurer que vos lentilles sont cuites ? Prenez simplement une fourchette, et appuyez doucement sur les légumineuses. Si ces dernières s'écrasent facilement, c'est qu'elles sont cuites. L'autre moyen de vous assurer que vos lentilles sont cuites consiste à les goûter. Si elles sont fondantes, c'est que c'est bon ! Attention à ne pas mettre de sel dans votre eau de cuisson. Cela risquerait en effet de fausser la qualité de la cuisson puisque les lentilles garderont une peau trop ferme alors qu'elles seront cuites à l'intérieur.

Quels assaisonnements pour les lentilles ?

Les lentilles se marient particulièrement bien avec les épices. Pour réaliser un plat indien, ne lésinez pas sur le curcuma, le piment, le cumin, la coriandre ou encore la cannelle. Les clous de girofle permettent également de révéler les saveurs des légumineuses. En ajoutant un ou deux clous de girofle dans votre préparation, vous donnerez davantage de caractère et de goût à votre plat. En fin de cuisson, n'oubliez pas de saler et de poivrer votre préparation.

Comment réussir la cuisson des bulots ? .
Ce mollusque marin est en bonne position sur les plateaux de fruits de mer et aux apéritifs estivaux. Mais encore faut il en réussir la cuisson ! On vous explique comment obtenir des bulots cuits à point et non-caoutchouteux. Les bulots sont des petits coquillages pointus en forme de spirale. Ces petits délices iodés sont un incontournable dans un plateau de fruits de mer digne de ce nom ! Comment les choisir, les préparer et les conserver ? Vous saurez tout sur les bulots ! Frais, comment choisir et préparer les bulots ? S’ils sont disponibles toute l’année sur les étals des poissonniers, les bulots (ou buccins) doivent être choisis avec soin. Mais comme ces petites bêtes se cachent à l’intérieur de leur carapace dure, il est difficile d’apprécier leur degré de fraîcheur. Scrutez donc attentivement la date de la pêche. Celle-ci doit être antérieure, de 2 ou 3 jours au maximum, à la date de la consommation. Évidemment, comme pour tous les autres fruits de mer, le parfum qu’ils exhalent est un excellent indicateur de fraîcheur. Si l’odeur agresse vos narines, tournez vite les talons ! Vivants, les bulots présentent une jolie couleur ivoire ou blanchâtre. Fuyez ceux à la chair beige ou rosée (forcément moins frais) si vous voulez éviter l’intoxication alimentaire ! Préférez les petites bêtes de taille moyenne. En effet, plus ces gastéropodes sont gros, et plus leur chair est dure. Pour les préparer, commencez par les rincer sous un jet d’eau froide.

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