Cuisine The One Home Gym Upgrade Un professionnel de la remise en forme dit que vous devez être * Sérieusement * Réduit

00:05 28 novembre 2020

00:05 28 novembre 2020 Source: wellandgood.com

Maux de tête aux cheveux épiques - Pourquoi le thé vert est le remède pour presque tout

Herbal Les boissons santé ne sont pas nouvelles pour nous. De l'eau de noix de coco et du jus de cactus , à l'eau de bouleau et au jus de céleri, vous pourriez pratiquement vous noyer dans les options. © Matteo Valle - Imaxtree Les gens boivent du thé vert depuis des milliers d'années, donc quelque chose doit être bon, non? Cependant, il existe une boisson saine qui a résisté à l'épreuve du temps et qui n'est pas aussi sophistiquée (ou chère) que vous pourriez le penser.

Nous avons tous eu ces jours où il était difficile de monter les escaliers ou même de marcher en raison de douleurs musculaires et de tension, et parfois de mousse le roulement et l'étirement ne le coupent tout simplement pas. Si vous avez besoin d'augmenter la mise sur votre routine de récupération, The Theragun Elite (399 $) relâchera vos nœuds les plus serrés. Et en l'honneur du Black Friday, vous pouvez le marquer pour 100 $ de réduction sur son prix habituel.

L'outil agit comme un traitement de thérapie par percussion à domicile , et est devenu un culte préféré parmi les amateurs de gym pour sa capacité à soulager les tensions. Il utilise des impulsions ciblées et rapides, ce qui aide à induire le flux sanguin vers vos tissus mous. En conséquence, vous obtenez moins de tension musculaire et une mobilité améliorée. Selon la recherche , les percussions corporelles peuvent améliorer la santé physique et mentale, et une étude a révélé qu'elle peut réduire les niveaux d'acide lactique dans vos muscles jusqu'à 48 heures après une séance d'entraînement. «La thérapie vibratoire peut aider à soulager la douleur, la douleur ou la tension musculaire et la récupération», a déclaré Lauren Lobert, DPT et propriétaire de APEX Physical Therapy à Well + Good . "Il peut être une alternative peu coûteuse au massage pour aider à maintenir la performance en travaillant sur les connaissances et en prévenant l'accumulation d'acide lactique dans les muscles."

Comment se préparer un bon grog réconfortant ? (+ Le VRAI grog des pirates !)

Remède de grand-mère par excellence, le grog est connu pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Souvent préparée à base d’eau-de-vie ou de rhum, cette boisson a su traverser les siècles et les générations. Découvrons-la plus en détail. Quels sont les bienfaits du grog ? CUISINE ACTUELLE - Comment se préparer un bon grog réconfortant ? Cuisine Actuelle Visionner plus de vidéos PARTAGER PARTAGER TWEETER PARTAGER ENVOYER PAR E-MAIL Vidéos suggérées CUISINE ACTUELLE - Comment se préparer un bon grog réconfortant ? Cuisine Actuelle CU

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Alors que tous les appareils de Therabody donneront à vos muscles ce type de massage indispensable (en deux minutes chrono, au fait), l'Elite est devenue un favori des fans pour un certain nombre de raisons. C'est l'appareil le plus silencieux de la collection de la marque et son design élancé vous permet de l'emporter avec vous où que vous soyez, ce qui en fait le partenaire ultime pour chaque entraînement. Il dispose d'un écran OLED et de capacités de charge sans fil (yay pour pas de cordons!), Et vous pouvez le coupler avec l'application Therabody pour une expérience plus personnalisée. Grâce à une poignée ergonomique à plusieurs prises, l'appareil vous permet d'atteindre tous ces nœuds musculaires difficiles à atteindre, et vous pouvez choisir entre cinq vitesses différentes pour vous assurer d'obtenir exactement le traitement dont vous avez besoin. Alors qu'est-ce que tu attends? Allez chercher votre copain percutant (pour un prix très réduit) et dites adieu aux douleurs musculaires une fois pour toutes.

Cinq tasses de thé par jour aident plus de 85 ans à maintenir leur concentration - étude

Une meilleure fonction cérébrale chez les personnes âgées peut être ajoutée à la liste des bienfaits pour la santé associés à la consommation de thé, selon les chercheurs. Il a été prouvé que © Anthony Devlin Tea aide plus de 85 ans avec leur capacité d'attention (Anthony Devlin / PA) Dans une étude menée auprès de personnes âgées de plus de 85 ans, les buveurs de thé qui buvaient plus de cinq tasses par jour se sont avérés plus une durée d'attention soutenue.

Achetez maintenant: Theragun Elite , 299 $ (valeur de 399 $)

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: Les 8 meilleurs stimulateurs musculaires électroniques à essayer (Santé des femmes)

diagram: Electronic muscle stimulators (EMS) have gained traction recently—and for good reason. While the device won't give you toned abs overnight, they can certainly help with muscle building, strengthening, and restoring by sending electric pulses to the muscles that forces them to contract via electrode pads you stick to your skin. Though they're different from Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) devices—devices meant to alleviate soreness and pain–many muscle stimulators blend dual EMS and TENS capabilities, making them useful for everything from reduced recovery time for athletes to pain relief for those suffering from chronic pain. As a good rule of thumb, the best EMS devices are ones that have various channels, are comfortable to use, and allow you to control the strength of the pulses.

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Gâteau marbré de Noël : la recette facile et gourmande .
Voici notre recette du gâteau marbré de Noël aux saveurs de cette saison qu'on aime tant. Facile à préparer, découvrez la recette et régalez-vous ! À vous de jouer. Your browser does not support this video Le gâteau marbré est une recette qui plaît aux petits et grands et qu'on adore manger toute l'année. Joli et facile à préparer, c'est la star des goûters en famille ! Et comme c'est une valeur sûre, que diriez-vous de le revisiter aux saveurs de Noël ? De la cannelle, du miel, du cacao... de quoi le rendre encore plus délicieux ! Voici la recette en version individuelle.