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Bien-être Comment perdre des graisses viscérales: la boisson chaude qui se rétrécit de manière significative de la graisse du ventre en semaines

12:43  01 août  2021
12:43  01 août  2021 Source:   telegraph.co.uk

Comment se débarrasser de la graisse viscérale: le gingembre aide à la glycémie pour brûler la graisse du ventre

 Comment se débarrasser de la graisse viscérale: le gingembre aide à la glycémie pour brûler la graisse du ventre Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo Viscérale Viscérale se trouve à l'intérieur de votre cavité abdominale. Porter trop de graisse viscérale est extrêmement nuisible. Il est lié à un risque plus élevé de diabète de type 2, de résistance à l'insuline, de maladie cardiaque et même de certains cancers. Heureusement, il y a quelques régimes alimentaires, aliments et épices qui sont connus pour leurs capacités de perte de graisse viscérale, y compris la puissance du gingembre.

FAT viscérale, près des organes vitaux dans le corps, tels que le foie et les intestins. Son positionnement précaire vous met au risque de complications chroniques, telles que la maladie cardiaque et le diabète de type 2 . Heureusement, vous pouvez réduire la graisse du ventre en faisant des interventions alimentaires saines.

Même de petits changements peuvent faire une grande différence. Plusieurs études soulignent les prouesses de la graisse du ventre du thé vert. Le thé vert

est fabriqué à partir de la même plante que le thé noir bien-aimé de la nation - le Camellia sinensis.

3 boissons naturelles et rafraîchissantes pour l'été

  3 boissons naturelles et rafraîchissantes pour l'été Cet été, on se désaltère avec ces boissons simplissimes à préparer avec des fruits de saison. La recette du sirop de fraises Your browser does not support this video Dans une casserole, mélangez 1,3kg de fraises coupées en morceaux avec 800g de sucre et 1l d’eau minérale. Portez à ébullition 5min en écrasant les fruits. Laissez macérer 24 h au réfrigérateur puis passez ce premier jus au chinois. Faites bouillir à nouveau 5min, laissez refroidir et mettez en bouteille.

"Certaines études ont montré que le thé vert peut aider à cibler la graisse viscérale", rapporte Holland et Barrett.

"Cela signifie que vous ne voyez peut-être pas la perte de graisse des zones que vous souhaitez de boire du thé vert - mais cela peut aider à réduire ce dangereux gras" caché ".

En savoir plus: Comment perdre des graisses viscérales: l'activité quotidienne simple et libre prouvée pour réduire la graisse du ventre

a close up of a person holding a cup: Green tea shown to target and eliminate belly fat © Getty Getty Images Thé vert illustré pour cibler et éliminer le ventre FAT

une étude sur les adultes chinois avec une proportion élevée de la graisse viscérale abdominale a été réalisé pour voir si le thé vert enrichi de catéchine pourrait aider. Les catéchines

sont des produits chimiques à base de plantes à contribuer aux effets bénéfiques attribués au thé.

Comment se débarrasser de la graisse viscérale: le meilleur régime alimentaire pour brûler les graisses gras du ventre pour inclure

 Comment se débarrasser de la graisse viscérale: le meilleur régime alimentaire pour brûler les graisses gras du ventre pour inclure Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo V Iscrale graisse est la graisse corporelle qui est stockée dans la cavité abdominale, qui contient une Nombre d'organes vitaux, tels que le foie, les intestins et le pancréas. Une accumulation grasse dans cette zone peut interférer avec des fonctions essentielles corporelles, stimulant le développement de conditions chroniques, telles que le diabète et les maladies cardiaques.

L'étude de 12 semaines a constaté que le groupe buvant du thé vert tous les jours a connu une perte de graisse plus viscérale que l'autre groupe qui a reçu un placebo. Des sujets de cent peu de cent quinze ont été attribués au hasard pour consommer quotidiennement une boisson contenant 609,3 mg de catéchines et 68,7 mg de caféine ou une boisson de contrôle pendant 12 semaines.

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Fat abdominal La superficie, le poids corporel et la composition ont été mesurées au début de l'étude, huit semaines d'environ 12 semaines.

Cent quatre sujets ont terminé le procès. La zone grasse viscérale moyenne, le poids corporel et la graisse corporelle ont été considérablement réduites par le traitement du thé vert enrichi de catéchine, mais ces effets n'ont pas été observés dans le groupe témoin. La diminution de la semaine 12 dans la zone de graisse viscérale du groupe Caechine était supérieure à celle du groupe témoin.

Comment perdre des graisses viscérales: trois ingrédients à inclure dans «chaque repas» pour réduire la graisse du ventre

 Comment perdre des graisses viscérales: trois ingrédients à inclure dans «chaque repas» pour réduire la graisse du ventre Votre navigateur ne supporte pas cette vidéo Viscéral Fat peut présenter de graves risques pour la santé, car elle se trouve dans la cavité abdominale, qui abrite des organes essentiels, qui abrite des organes vitaux. comme le foie et les intestins. Il a été lié à un risque accru de maladies cardiaques et de diabète de type 2 . Heureusement, l'amélioration de votre régime alimentaire peut traiter un coup décisif sur la graisse du ventre. Il existe des principes diététiques généraux à la hausse.

"Ainsi, la consommation de la boisson de thé vert enrichie de la catéchine pendant 12 semaines de perte de graisse viscérale induite par les adultes chinois présentant une proportion élevée de la graisse viscérale abdominale", a conclu les chercheurs.

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Découpez les boissons énergisantes Si possible a man wearing a blue shirt throwing a ball: Cut out energy drinks where possible Il existe différentes explications possibles pour l'effet de perte de poids du thé vert potable. "Les suppléments de thé vert et de l'EGCG peuvent aider à augmenter votre métabolisme, ce qui entraîne une brûlure plus de calories", note Holland et Barrett. EGCG (gallate d'épigallocatéchine) est la principale catéchine présente dans le thé vert. Conseils diététiques généraux Il est important de consulter votre approche alimentaire globale si vous pourrez garder la graisse du ventre à la baie.

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Le thé vert contient un produit chimique à base de plantes qui accélère le métabolisme a close up of a glass cup on a wooden table: Green tea contains a plant-based chemical that speeds up metabolism selon BUPA, si vous souhaitez réduire votre graisse du ventre, vous devez brûler plus de calories (énergie) que vous ne consommez et mangez le droit types d'aliments. L'organe de santé recommande ce qui suit: Assurez-vous de manger un régime équilibré. Essayez de manger au moins cinq portions de fruits et de légumes chaque jour, et incluez des aliments de féculents de fibres plus élevés à la plainte, des boissons laitières ou des boissons soja réduites en gras fortifiées en plus de haricots, d'impulsions, de poissons et d'œufs de petites quantités d'Oildrink de six à huit insaturés de six à huit Lunettes d'eau chaque jour en ajoutant du sel ou du sucre à vos repas. "Et enfin, découpez les boissons sportives, les boissons sucrées du sucre et d'autres aliments qui ont beaucoup de sucre ajouté en eux», ajoute-t-il. "Sachez que les options à faible graisse peuvent avoir une grande quantité de sucre ajouté."

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