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Bien-être Ce que votre façon de dormir révèle de vous

15:51  10 juillet  2018
15:51  10 juillet  2018 Source:   medisite.fr

Voici la meilleure position pour dormir

  Voici la meilleure position pour dormir Sur le ventre, sur le dos, sur le côté, en boule, en étoile de mer Pas toujours facile de trouver la position qui nous sied quand on tombe dans les bras de Morphée. Mais rassurez-vous : les scientifiques ont trouvé quelle est la meilleure position pour dormir. Quand vient l'heure de s'endormir, vous vous retournez pendant des heures dans l'espoir de trouver la bonne position. Quand vous l'avez trouvée et que vous parvenez à tomber paisiblement dans le sommeil, vous vous dites que passerez forcément une bonne nuit. Pourtant, vous vous réveillez le lendemain fatiguée, mal fichue, et parfois avec le dos légèrement endolori.

Et vous , quelle est votre position favorite de sommeil ? Ce que cela dit sur vous : vous êtes une personne capable d’écouter les autres et vous aimez rendre service. "Ceux qui prennent cette position pour dormir sont empathiques mais aiment être au centre des intérêts d’un groupe" complète Noëlla

Ce que cela révèle de vous : celui qui dort ainsi est une personne sachant ce qu ’elle veut, avec un brin de méfiance et de cynisme. "Ce sont des personnalités désinhibées, cools et cohérentes dans leurs décisions /actions" précise Noëlla Jarousse.

Ce que votre façon de dormir révèle de vous © Medisite Ce que votre façon de dormir révèle de vous

Dis-moi comment tu dors, je te dirai qui tu es... Nos positions prises pendant le sommeil donnent des indications sur notre personnalité. Et vous, quelle est votre position favorite de sommeil ? 

La position en étoile de mer

Vous dormez allongé (e) sur le dos, les bras repliés sur l’oreiller.

"Seulement 5% des personnes prennent cette position régressive pour dormir" informe Noëlla Jarousse, conseillère familiale et conjugale formée aux thérapies comportementales et cognitives et à la sexologie.

Ce que cela dit sur vous : vous êtes une personne capable d’écouter les autres et vous aimez rendre service. "Ceux qui prennent cette position pour dormir sont empathiques mais aiment être au centre des intérêts d’un groupe" complète Noëlla Jarousse. Qui précise que des constatations de plusieurs auteurs semblent révéler qu’il y a un lien entre personnalité et la façon dont on se tient de jour comme de nuit. Mais cela n’est pas scientifique !

La soie, pour mieux dormir et moins vieillir !

  La soie, pour mieux dormir et moins vieillir ! Le sommeil est très important, aussi bien pour recharger ses batteries que pour reposer son organisme, ses cheveux, sa peau… Pendant la journée, notre corps se bat contre les agressions extérieures, et la nuit est un moment où la peau se régénère et les cheveux se reposent. Seulement voilà : un ennemi rode pendant la nuit et ce sans que nous nous en rendions compte : la taie d’oreiller !La taie d’oreiller en coton

"Cette façon de dormir signale une volonté de se protéger des agressions passées ou à venir mais c’est aussi une position qui calme" informe Noëlla Jarousse. Votre personnalité : sensible, timide. Publicité.

Ce que cela dit de vous : vous avez une personnalité facile, sociable, mais peut-être un peu crédule. "Cela indique une personnalité qui a besoin d’amour, de reconnaissance, il faut gagner sa confiance pour être admise dans son cercle" ajoute Noëlla Jarousse.

La position du petit soldat

  Ce que votre façon de dormir révèle de vous © Adobe Stock

Votre position préférée ? Allongé (e) sur le dos, les bras le long du corps, en petit soldat, comme 8% des dormeur. "C’est une position de sommeil apaisée et confiante" décrypte Noëlla Jarousse.

Ce que cela révèle : votre personnalité est tranquille et réservée. Vous détestez les mouvements de foule. "Ce sont des personnes qui aiment construire et protéger leurs liens familiaux" ajoute notre experte.

La position fœtale

  Ce que votre façon de dormir révèle de vous © Adobe Stock

Dormir en position recroquevillée sur le côté en se tenant des deux mains à son oreiller est une position adoptée par 30% des hommes et 50% des femmes.

"Cette façon de dormir signale une volonté de se protéger des agressions passées ou à venir mais c’est aussi une position qui calme" informe Noëlla Jarousse.

Dormir 5 heures par nuits augmenterait la mortalité de 62%

  Dormir 5 heures par nuits augmenterait la mortalité de 62% Une nouvelle étude explique que dormir moins de 5 heures toutes les nuits augmenterait le risque de mortalité de 62% par rapport à ceux qui dorment 7 heures par nuit.  Dormir plus longtemps le week-end pour rattraper ses courtes nuits de la semaine ne serait pas aussi inutile que prévu. Une nouvelle étude de cohorte menée par les chercheurs du Karolina Institute (Stockholm, Suède) montre que les personnes qui dorment moins de 5 heures par nuit tous les jours auraient 52% de risque de mort en plus par rapport à ceux qui dorment sept heures par nuits.

Ce que cela révèle : votre personnalité est tranquille et réservée. Vous détestez les mouvements de foule. "Ce sont des personnes qui aiment construire et protéger leurs liens familiaux" ajoute notre experte.

© Adobe StockVous dormez sur le ventre, la face tournée sur le côté sur l’oreiller ? "Cette position dénote une personnalité très sociable, sensible et rêveuse" décrypte Noëlla Jarousse.

Votre personnalité : sensible, timide.

"Les dormeurs en position fœtale restent cependant heureux de communiquer, ont des échanges doux et sécurisants et sont très créatifs" informe Noëlla Jarousse.

La position en chute libre

  Ce que votre façon de dormir révèle de vous © Adobe Stock

Vous dormez sur le ventre, la face tournée sur le côté sur l’oreiller ?

"Cette position dénote une personnalité très sociable, sensible et rêveuse" décrypte Noëlla Jarousse.

Les personnes prenant cette position pendant leur sommeil seraient incapables de faire face à des critiques personnelles tout en se montrant bravache.

A savoir : cette position pour dormir n’est pas bonne pour la santé. Elle entraîne une mauvaise circulation.

La Position de la bûche

  Ce que votre façon de dormir révèle de vous © Adobe Stock

Etendu (e) sur le côté, dos droit, les bras le long du corps.

Environ 15% des dormeurs ont la position dite de la bûche pendant leur sommeil.

Ce que cela révèle de vous : celui qui dort ainsi est une personne sachant ce qu’elle veut, avec un brin de méfiance et de cynisme. "Ce sont des personnalités désinhibées, cools et cohérentes dans leurs décisions /actions" précise Noëlla Jarousse.

Vous n'avez sûrement jamais testé cette astuce contre l'insomnie

  Vous n'avez sûrement jamais testé cette astuce contre l'insomnie Une nouvelle astuce pour trouver le sommeil vient de voir le jour : il faudrait ainsi tout faire pour rester éveillée. Paradoxal, vous dites ? On est d'accord avec vous mais on vous explique tout. Vous avez tout essayé pour trouver le sommeil mais les insomnies continuent à vous pourrir vos nuits ? Il existe une technique que vous n'avez probablement jamais essayé et qui pourrait fonctionner : la psychologie inverse.Cela s'appelle l'"Intention Paradoxale", et comme le dévoile le psychologue Arash Emamzadeh, le principe est simple : tout ce que vous devez faire pour dormir, c'est essayer de rester... éveillée.

Votre façon de dormir en dit beaucoup sur vous ! Adorable, elle peut aussi avoir une connotation plus coquine, de part sa position… Quoiqu’il en soit, elle révèle une véritable confiance de la part du partenaire “protégé”.

Quand vous mangez, vous êtes plutôt du genre à prendre votre temps, à manger rapidement, ou alors à séparer toutes les familles d'aliments pour les manger un par un ? La preuve : des experts en nutrition ont décidé de décrypter ce que notre façon de manger révèle de notre personnalité

La position "le déterminé"

  Ce que votre façon de dormir révèle de vous © Adobe Stock

Etendu (e) sur le côté comme la bûche mais les bras en avant. Cette position est prise par 13% des dormeurs.

Ce que cela dit de vous : vous avez une personnalité facile, sociable, mais peut-être un peu crédule. "Cela indique une personnalité qui a besoin d’amour, de reconnaissance, il faut gagner sa confiance pour être admise dans son cercle" ajoute Noëlla Jarousse.

Femmes enceintes : pour avoir un bébé en bonne santé, changez de position quand vous dormez .
Vous être enceinte et vous voulez vous assurer que votre bébé ira bien ? Changez de position pour dormir. C'est le conseil de chercheurs Australiens de l'Université d'Australie du Sud, qui ont analysé les positions de 25 femmes en fin de grossesse. Lors de deux nuits consécutives, elles étaient évaluées pendant qu'elles dormaient chez elles. Une nuit sans intervention spécifique, l'autre avec un appareil du nom de PrenaBelt. Les chercheurs ontLors de deux nuits consécutives, elles étaient évaluées pendant qu'elles dormaient chez elles. Une nuit sans intervention spécifique, l'autre avec un appareil du nom de PrenaBelt.

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