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Bien-être Diète méditerranéenne : le régime qui pourrait ralentir l’ostéoporose

13:25  11 juillet  2018
13:25  11 juillet  2018 Source:   medisite.fr

Régime cétogène : le régime thérapeutique à manier avec prudence

  Régime cétogène : le régime thérapeutique à manier avec prudence La saison des beaux jours est lancée et celle des régimes avec. Parmi la longue liste des possibles pour perdre du poids, il en est un qui sort un peu du lot : le régime cétogène. Or, beaucoup l’ignore, mais ce régime est avant tout thérapeutique. Anne-Laure Meunier, diététicienne et nutritionniste nous éclaire sur le régime cétogène. Régime cétogène : une diète riche en lipides et pauvre en glucides © Getty Régime cétogène : le régime thérapeutique à manier avec prudence Le principe du régime cétogène est simple et surprenant : une consommation très basse de sucres pour une consommation très élevée de graisses.

Le régime méditerranéen , également appelé régime crétois ou diète méditerranéenne est une pratique alimentaire traditionnelle dans plusieurs pays autour de la mer Méditerranée caractérisée par la consommation en abondance de fruits, légumes, légumineuses, céréales

La diète méditerranéenne - Продолжительность: 8:32 unescoFrench 16 752 просмотра. Le régime méditerranéen : la santé et plus encore - Продолжительность: 1:53 Rai 530 просмотров.

Une étude britannique révèle que le régime méditerranéen pourrait être un remède efficace contre la perte osseuse chez les personnes atteintes d'ostéoporose.

Ostéoporose et alimentation sont intimement liées. Des chercheurs de l'Université d'East Anglia au Royaume-Uni ont découvert que le régime méditerranéen pourrait réduire la perte osseuse au niveau de la hanche chez les personnes atteintes d'ostéoporose, en seulement 12 mois.

Augmentation de la densité minérale osseuse du col du fémur

L'ostéoporose se traduit par l'altération de la micro-architecture des os et une diminution de la densité osseuse. Il arrive en effet pour diverses raisons que l'os ne se reconstruise plus correctement et se déminéralise. On constate alors une perte de minéraux tels que calcium, phosphore, potassium et sodium, ainsi qu'une augmentation du risque fracturaire.

Les experts insistent : les régimes végétariens vont soulager les services médicaux

  Les experts insistent : les régimes végétariens vont soulager les services médicaux Adopter un régime végétarien pourrait bien aider à soulager les services médicaux. D’ailleurs, pour les militants véganes autant que pour les représentants du corps médical, cette conjecture confine à l’évidence. Alors que le nombre de maladies du cœur, de cancers et de diabètes continue d’augmenter, les hôpitaux sont en surcharges. Pourtant, tous ces maux pourraient être évités grâce à une alimentation plus saine. « Des preuves montrent qu’un régime végétarien, ou tout du moins un régime qui limite les viandes et les produits laitiers, a un grand bienfait sur notre santé, a déclaré Zephie Begolo, directeur de la campagne ProVeg. Cela réduit la pression sanguine et le cholestérol et réduit les risques de développer des maladies ou de devenir obèse. Par conséquent, si nous prenons mieux soin de nous-mêmes, nous prenons également mieux soin de nos services de santé en les désengorgeant. » Si on en croit une étude diligentée par la Ghent University, en Belgique, le Royaume-Uni pourrait économiser plus de 5,2 milliards de livres sur 20 ans si au moins 10% de la population favorisait des régimes à base de légumes. Par ailleurs, une étude de l’université d’Oxford affirme que le simple fait de limiter sa consommation de viande à trois fois par semaine pourrait prévenir 31.000 décès de maladies cardiaques, 9.000 de cancers et 5.000 d’attaques chaque année. Pour le Dr.

Diabète. Allergies. Ostéoporose . Santé dentaire. Diète méditerranéenne ou « paradoxe français »? D’autres facteurs ne faisant pas partie de la diète méditerranéenne peuvent certainement eux aussi protéger contre les maladies cardiovasculaires.

La pyramide du régime méditerranéen est la représentation parfaite de ce mode de vie initié par les Crétois. 1 – Une activité régulière Son premier étage n’est paradoxalement pas composé d’ingrédients sains comme on pourrait s’y attendre

Les scientifiques ont sélectionné 1294 personnes âgées de 65 à 79 ans, incluant des personnes atteintes d'ostéoporose. Les participants ont été divisés au hasard en deux groupes : le premier a suivi un régime méditerranéen et le groupe témoin n'a pas suivi de régime particulier. Le régime méditerranéen comprenait des pâtes au blé complet, de l'huile d'olive, des fruits, des légumes, des noix, des céréales non raffinées, du poisson et un supplément en vitamine D.

Diète méditerranéenne : le régime qui pourrait ralentir l’ostéoporose © Medisite Diète méditerranéenne : le régime qui pourrait ralentir l’ostéoporose

Les chercheurs ont mesuré la densité osseuse des participants au début du régime et après 12 mois de diète. Les résultats ont montré que le régime alimentaire de type méditerranéen n'a eu aucun effet sur la densité minérale osseuse des participants n'ayant pas de problème d'ostéoporose. Cependant, la diète méditerranéenne a permis l'augmentation de la densité minérale osseuse chez les patients atteints d'ostéoporose, spécifiquement au niveau du col du fémur.

L'ananas est-il un brûleur de graisse ?

  L'ananas est-il un brûleur de graisse ? La bonne question.- Tout le monde a déjà entendu parler du fameux «régime ananas», qui nous permettrait de rester svelte. Comment ? Grâce au supposé pouvoir brûleur de graisses du fruit. Mais qu'en est-il réellement ?Les bienfaits de l'ananas

Le régime méditerranéen en bref. La diète méditerranéenne est basée sur les habitudes alimentaires de ceux qui vivent près de la mer Méditerranée. femmes ménopausées qui souffrent souvent d’ ostéoporose .

Dans ses grandes lignes, la diète méditerranéenne se base sur 3 piliers essentiels Pyramide Régime Méditerranéen . La pyramide alimentaire a été créée dans le but d’organiser tous ces aliments avec lesquels on élabore les recettes méditerranéennes et de pouvoir ainsi établir les produits à

Le fémur forme, avec le bassin, l’articulation de la hanche qui permet notamment de marcher. La tête arrondie de la partie haute du fémur s’emboîte à la perfection dans le cotyle, le creux de la hanche. La fracture du col du fémur est une des complications majeures de l’ostéoporose.

La professeure Susan Fairweather-Tait, principal auteur de l'étude, a déclaré : "Il s'agit d'une zone particulièrement sensible pour l'ostéoporose, car la perte osseuse du col du fémur est souvent la cause de fractures de la hanche chez les personnes âgées souffrant d'ostéoporose". Elle a ajouté : "Le fait que nous ayons pu voir une différence marquée entre les deux groupes, même si elle est visible à un unique endroit précis, est important."

Un régime que tout le monde devrait suivre

Pour l'auteur de l'étude, il est fortement recommandé de suivre ce type de régime : "Il a déjà été prouvé qu'un régime méditerranéen présente d'autres avantages pour la santé, il réduit le risque de maladie cardiovasculaire, de maladie de Parkinson, d'Alzheimer et de cancer. Donc, il n'y a aucun inconvénient à adopter un tel régime, que vous ayez de l'ostéoporose ou non". L'étude a été publiée le 11 juillet 2018 dans l'American Journal of Clinical Nutrition.

Devenir vegan à 40 ans pourrait être le signe d'une crise existentielle .
Si vous avez la quarantaine et que vous n'avez plus envie de manger de viande, vous pourriez commencer à vous inquiéter : ça pourrait être le signe d'une crise existentielle. Une équipe de Bupa Health Clinics s'est intéressée à 3000 personnes âgées de 40 à 50 ans et elle s'est aperçue que 47% des participants avaient tendance à se sentir beaucoup plus vieux d'un seul coup à partir de cet âge-là. 53% décideraient également de réduire leur consommation d'alcool, voire d'arrêter totalement, tandis que 6% des participants disent avoir envie de se remettre en forme parce qu'ils ont un ou une partenaire plus jeune.

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