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Bien-être 4 pièges à éviter au restaurant pour garder la ligne

17:36  11 juillet  2018
17:36  11 juillet  2018 Source:   medisite.fr

Voici l’ingrédient qu’il faut manger au petit-déjeuner pour garder la ligne

  Voici l’ingrédient qu’il faut manger au petit-déjeuner pour garder la ligne On le savait déjà, mais voilà qu’une étude publiée par The Journal of Nutrition vient de le confirmer : les personnes qui mangent un petit-déjeuner conséquent sain et équilibré, ont plus de chances d’avoir un IMC correct (Indice de Masse Corporelle) et de prévenir la prise de poids, contrairement à celles qui zappent le petit-déj. Une excellente nouvelle pour celles qui sont du matin ! Mais ce n’est pas tout… Les bons ingrédients au menu © Getty Voici l’ingrédient qu’il faut manger au petit-déjeuner pour garder la ligne Attention, manger copieusement le matin ne suffit pas si on ne choisit pas les bons ingrédients.

10 pièges à éviter pour garder la ligne . Minceur. En cas de creux, optez pour un fruit, un yaourt ou des légumes crus qui calment la faim sans mettre votre ligne en danger.

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Des aliments trop caloriques cachés dans une salade, une appellation trompeuse ou encore un amuse-bouche bien trop copieux : le site Femail alerte sur les pièges à éviter lors d’un repas au restaurant pour ne pas faire grimper l’addition des calories en flèche.

Faites-vous les bons choix au restaurant ? Même si vous faites preuve de bonne volonté, difficile de ne pas se faire berner par une salade plus calorique qu’elle n’y paraît ou par un plat bien plus gras que prévu. Un article de la rubrique féminine Femail du site britannique Daily Mail recense les plats sournois à éliminer d’office du menu du restaurant.

4 viandes à éviter au restaurant

  4 viandes à éviter au restaurant Vous êtes amateur d’une bonne viande rouge, goûteuse, persillée ou encore un confit de canard…Ces viandes vous tentent irrésistiblement lors de vos sorties au restaurant ? Alors comment faire pour vous faire plaisir tout en ne ruinant pas les efforts de la semaine, pour garder le cap si vous souhaitez faire attention à votre ligne. Quel pêché mignon est à éviter ? Suivez le guide… L’entrecôte au menu Quoi de plus savoureux qu’une entrecôte accompagnée de ses frites dorées et croustillantes ! Mais il faut savoir que l’entrecôte est considérée comme une viande grasse ou plutôt un morceau gras car il contient plus de 15% de lipides essentiellement représentés par de

Jonathan Benhamou, Lauréat de Réseau Entreprendre Paris, explique les erreurs commises au démarrage de son activité. Projet : Novapost, la poste de demain

Lorsque l'on déjeune au restaurant tous les midis pour le boulot, garder la ligne est un vrai combat. Mais comment déjouer les pièges des plus alléchantes cartes des restos à la mode ? « Le midi, il faut se nourrir suffisamment pour éviter la fringale de 16 heures .

Ouvrez l’œil sur les ingrédients des salades

Le premier piège se cache dans les salades, qui ne font pas forcément partie des alternatives les plus saines de la carte. Pour ne pas vous retrouver avec une salade riche en graisses et en sucre, regardez attentivement l’ensemble des ingrédients qui la composent. Evitez les salades qui comportent par exemple des vinaigrettes à base de crème,de la charcuterie,du poulet pané ou des aliments frits.

Préférez les aliments grillés que panés

4 pièges à éviter au restaurant pour garder la ligne © Medisite 4 pièges à éviter au restaurant pour garder la ligne

Portez également une attention particulière aux termes "croquant" et "pané". Ceux-ci désignent généralement un aliment frit. Même si ce sont des légumes de saison qui peuvent être qualifiés de croquants, il peut également s’agir de poulet frit, de pommes de terre frites et de beignets d’oignons. Dans le cas des frites, "un tiers est du gras, seuls deux tiers sont de la pomme de terre" confiait récemment à Medisite le diététicien-nutritionniste Raphaël Gruman. Préférez plutôt les termes "grillé", "rôti" ou "à la vapeur", préconise le site Femail.

10 aliments à éviter avant de faire l’amour

  10 aliments à éviter avant de faire l’amour <p>Si ce soir, vous avez décidé de vous éclater au lit et d’atteindre le nirvana, sachez qu’il existe des aliments interdits qu’il vous faut absolument éviter au dîner. Sous peine de voir vos performances complètement diminuées. Alors voilà 10 aliments à ne pas mettre dans votre assiette avant de faire l’amour !</p>1- Les frites

4 viandes à éviter au restaurant : Comment éviter que l’eau des pâtes déborde? Alors comment faire pour vous faire plaisir tout en ne ruinant pas les efforts de la semaine, pour garder le cap si vous souhaitez faire attention à votre ligne .

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Ne vous laissez pas avoir par les sauces

Même si certaines sauces comme le houmous ou le guacamole ne sont pas foncièrement malsaines, attention aux aliments que vous utilisez pour les consommer. Ne vous laissez pas entraîner par les chips, tortillas, craquelins et autres pitas qui feront grimper en flèche le nombre de calories de votre repas. "Si vous commandez du guacamole ou du houmous et que vous n’êtes pas enclin·e à les consommer à la cuillère, ayez tout de même conscience de votre apport en chips ou en pain. Essayez plutôt de mettre plus de sauce sur moins de chips" propose le site Femail.

Ne finissez pas votre assiette à tout prix

Certains restaurants servent des portions individuelles supérieures aux normes recommandées. Ayez à l’esprit ce que représente une portion individuelle comme vous la consommez chez vous, et ne vous forcez pas à manger davantage. Pour ne pas gâcher, demandez à emporter les restes : cette pratique du "doggy bag" est de plus en plus courante en France.

Côte-d’Or : une opération de démoustication lancée dans le département .
L'Agence régionale de santé (ARS) Bourgogne-Franche-Comté a informé dans un communiqué du 17 août 2018 de la mise en place de mesures visant à éliminer le moustique tigre, détecté dans l'un des départements de la région depuis fin juillet. Présent dans 42 départements de métropole, le moustique tigre sévit. Il a notamment été repéré dans la commune de Couchey, située au sud de Dijon dans le département de la Côté-d'Or, dans la région Bourgogne Franche-Comté.

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