•   
  •   

Bien-être Hiver : 8 astuces à piquer aux Canadiens pour mieux supporter le froid

15:40  19 novembre  2021
15:40  19 novembre  2021 Source:   medisite.fr

Nos 4 meilleures astuces pour préparer et réussir la cuisson du chou kale

  Nos 4 meilleures astuces pour préparer et réussir la cuisson du chou kale D’octobre à mars, cuisinez avec du chou kale. Nous vous expliquons comment choisir, cuire et manger ce légume qui se prête à plein de recettes. Your browser does not support this video Vous connaissez le chou frisé mais savez-vous ce qu’est le chou kale ? En fait, il s’agit du même légume. En soupe, braisé, avec des carottes et des pommes de terre, en chips, avec de la viande, il se consomme cuit ou cru dans diverses recettes, dont certaines très originales. Selon sa variété, le chou kale peut avoir une couleur verte, bleutée ou violette.

Hiver : 8 astuces à piquer aux Canadiens pour mieux supporter le froid © Adobe Stock Hiver : 8 astuces à piquer aux Canadiens pour mieux supporter le froid

Les températures baissent, tout comme la luminosité. L’hiver est bien là… et vous avez de plus en plus de mal à le supporter. N’hésitez pas à regarder du côté du Canada. Avec des -10 et -35 degrés en moyenne selon les régions, les Québécois et leurs concitoyens des autres provinces savent parfaitement affronter les frimas hivernaux. Voici quelques bonnes astuces à leur piquer.

Le fleuve Saint-Laurent gelé, les rues de Toronto enneigée, les toits des gratte-ciels de Montréal recouverts d’un manteau blanc… les paysages du Canada en hiver sont magnifiques. Mais, les températures de ce pays sont bien plus basses qu’en France. Pendant la période la plus froide (janvier-février), elles peuvent descendre jusqu’à -40 degrés.

5 astuces étonnantes avec du poivre noir

  5 astuces étonnantes avec du poivre noir Dans la maison, le poivre peut rendre bien des services, et possède même des applications insoupçonnées. Découvrez quelques-unes des plus étonnantes (et utiles) d’entre elles !Votre chat ne fera plus ses griffes dans les rideaux si vous ajoutez un peu de cette épice en poudre à votre eau de rinçage lorsque vous les lavez.

Les Canadiens ont adopté de nombreuses stratégies simples pour affronter la mauvaise saison. N'hésitez pas à les reprendre pour passer un hiver plus serein ! Peau asséchée, affaiblissement des défenses immunitaire, hypothermie, engelure… le froid est, en effet, susceptible de mettre à mal l'organisme.

Grand froid : bien choisir ses vêtements… et bien les porter

Pour traverser l’hiver sans grelotter, il faut tout d’abord avoir les bons vêtements. Les Canadiens choisissent leur manteau en veillant à ce qu’il réponde à trois points :

La composition : les manteaux en duvet sont plus chauds que ceux les synthétiques. En revanche, une fois mouillés, ils isolent moins et mettent longtemps à sécher. Il faut donc choisir la composition en fonction de vos habitudes et activités. Si vous pratiquez des sports d’hiver, les manteaux en fibres synthétiques sont à privilégier. L’imperméabilité de la couche extérieure (ou coquille) : l’intérieur de la parka doit être imperméable et déperlant afin que la pluie et la neige puissent glisser dessus. Le nylon et le polyester sont efficaces, mais pour les grands froids optez pour le Gore-Tex. La forme du manteau : pour être bien protecteur, il est préférable que le vêtement soit long couvrant au moins les cuisses. Il doit aussi avoir un double zip, une capuche ou au moins un col très haut.

"Les Canadiens mettent souvent un bonnet en plus de la capuche du blouson, car nous perdons de la chaleur par le front", explique Émeline qui a vécu pendant 5 ans à Québec. "Ils privilégient aussi les chaussures à semelles épaisses qui isolent du froid, quitte à avoir des chaussures plus élégantes dans un sac et les enfiler en arrivant au travail”, poursuit-elle.

Météo d'hiver 2021: Que prédisent les préviseurs?

 Météo d'hiver 2021: Que prédisent les préviseurs? Comme les jours deviennent plus courts et les températures chuchent , l'hiver saison approche une fois de plus. L'hiver dernier, l'air extrêmement froid refroidi la nation et une tempête mortelle ont quitté des millions de millions de personnes à Texas , tuant plus de 200 résidents - bien que certains rapports estiment que le nombre de morts soit encore plus élevé.

S’habiller comme un oignon pour l’hiver

Le système des 3 couches est l’astuce vestimentaire à piquer aux Canadiens pour Inès installée à Montréal. "Il consiste à mettre une première couche respirante (tissus synthétiques), une couche isolante qui permet de conserver la chaleur du corps et enfin la couche protectrice coupe-vent pour bien se protéger du froid".

Cela permet de jouer avec les 3 couches en fonction des activités prévues ou même des changements de température pendant la journée.

"Quand je fais une randonnée, je mets que deux au début, car je vais avoir chaud puis je laisse la troisième dans mon sac. Quand j'arrive au sommet où il y a plus de vent, je me couvre avec. Cette technique des 3 couches a changé ma vision de l'hiver. Je me suis sentie tellement moins encombrée qu'avec un gros manteau. Cela me permet de mieux m'adapter à la température et aux activités que je vais faire", assure l’expatriée

Super froid expliqué: quel est le "super froid"? Comment pouvez-vous le traiter?

 Super froid expliqué: quel est le Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo Les rapports sur un «super froid» ont considérablement augmenté récemment avec beaucoup l'appelant le «pire froid jamais». Les GPS signalent des nombres élevés de patients décrivant Symptômes de Covid - des symptômes semblables malgré des tests répétés négatifs pour Covid-19. Plusieurs victimes prétendent être liées au lit pendant quelques semaines et incapables d'entreprendre une conversation normale. Express.co.uk explore le "Super froid" et

Cette méthode de l’oignon permet également de faire attention à un autre point : bien veiller à se tempérer. Les Canadiens ont pour habitude de rapidement retirer leur veste dans les lieux fermés pour éviter que le corps ne s’habitue à des températures trop élevées.

Peau, mains, pieds : garder les extrémités au chaud

La règle d’or face aux grands froids au Canada est de protéger les extrémités. En effet, face à des températures basses, le système de régulation thermique de votre corps diminue la circulation sanguine périphérique afin de limiter les pertes de chaleur et protéger les organes vitaux. S’ils ne sont pas bien protégés, les doigts et les pieds sont les premiers à souffrir des conséquences du froid : picotements, crevasses, engelures, gelures…

Comme les Canadiens, prenez soin de vos pieds en les glissant dans des chaussures chaudes, fourrées et imperméables. Pour les mains, n’hésitez pas à reprendre la technique de l’oignon. Enfilez des sous-gants puis des gants relativement épais ou mieux encore des moufles. Si ces dernières rendent les mouvements moins aisés, elles ont l’avantage de mieux conserver la “chaleur humaine” des doigts. Bonnet, cache-oreilles, bandeaux… les oreilles aussi doivent être protégées des températures négatives.

Le Jura, sports d'hiver et artisanat

  Le Jura, sports d'hiver et artisanat Le Jura, sports d'hiver et artisanatA l'heure des premières vagues de froid, alors que la neige va bientôt recouvrir les paysages jurassiens, il est temps d'envisager une escapade dans ce département enchanteur. En hiver, les amateurs de glisse trouveront de quoi se faire plaisir.

Autre astuce à rapporter d’outre-Atlantique : les chaufferettes. “Au Canada, lorsqu’on sait que l’on va passer un long moment dehors l’hiver, on place des patchs chauffants dans les chaussures et les gants” confirme Émeline.

Entre le vent et le froid, la peau est aussi mise à rude épreuve. N'oubliez pas de mettre régulièrement du baume à lèvres et de la crème hydratante pour l’aider à affronter les frimas.

En forme l’hiver : bouger comme les Canadiens

Ski, raquettes, luges, randonnées, simple balade dans un parc ou même concerts en plein air… Les températures négatives et la présence de la neige n’empêchent nullement les Québécois et leurs voisins des autres provinces canadiennes de rester actifs. Ils profitent de chaque moment ensoleillé pour sortir. Et cette habitude est très saine. En plus d’éviter la sédentarité et ses dangers (risque accru de surpoids, cancer, diabète…), elle aide à faire le plein en vitamine D, élément clé pour la bonne santé osseuse et musculaire ainsi que le renforcement du système immunitaire.

De plus, une exposition à la lumière naturelle contribue au calibrage de votre horloge interne "circadienne". Cette dernière est chargée entre autres de réguler le cycle veille-sommeil du corps. Prendre le soleil en début de journée favorise la sécrétion de la mélatonine en soirée, hormone qui facilite l’endormissement. Ainsi la prochaine fois que vous hésiterez à bouger, car il fait trop froid : rappelez-vous que votre sortie en extérieur vous aidera à tomber dans les bras de Morphée plus facilement, le soir.

Pendant votre balade, faites comme les Canadiens, sirotez une boisson chaude. Thermos ou arrêt prolongé dans un café, c'est à vous de choisir. Toutefois, privilégiez plutôt le thé, le chocolat chaud ou les jus de citron chaud. L’alcool et la caféine sont connus pour favoriser la transpiration, et par conséquent la perte de la chaleur corporelle.

Et pour éviter les vrais coups de froid ? “Beaucoup de Canadiens prennent de l'échinacée pendant l'hiver pour éviter de tomber malade”, se souvient Émeline. Cette plante pourpre, originaire des plaines d’Amérique du Nord, stimulerait le système immunitaire. Plusieurs études cliniques avancent qu’elle a une action préventive sur les maladies hivernales comme le rhume ou la grippe. D’ailleurs, les Amérindiens l’utilisaient contre les infections des voies respiratoires.

Profiter d'une escapade shopping automne/hiver à La Roca Village en Catalogne .
Profiter d'une escapade shopping automne/hiver à La Roca Village en Catalogne - photo 1 La Roca Village, c'est la destination haut de gamme qui fait le bonheur des amoureux du shopping en Catalogne.

usr: 3
C'est intéressant!