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Bien-être Taye Diggs lutte contre l'insomnie depuis 13 ans

14:01  07 octobre  2022
14:01  07 octobre  2022 Source:   gamerant.com

Lindsey Vonn donne un aperçu des abdos toniques dans le haut bleu chic et la jupe

 Lindsey Vonn donne un aperçu des abdos toniques dans le haut bleu chic et la jupe Lindsey Vonn était magnifique en sortant des studios Today à New York mardi. L'Olympien, 37 ans, est apparu frais comme une marguerite dans une jupe midi plissée bleu clair assorti et un haut à manches longues qui a donné un aperçu de ses abdos toniques. L'athlète vedette a stylé ses longues mèches de lin dans des boucles en vrac. Elle portait des sandales rouges à talon élevé, de larges lunettes de soleil et un maquillage naturel avec une lèvre rose.

Taye Diggs lutte contre l'insomnie depuis 13 ans.

Taye Diggs © fourni par Bang Showbiz Taye Diggs

L'acteur de 51 ans a révélé que le trouble du sommeil a commencé après que son fils Walker - avec l'ex-femme Idina Menzel - est né et il l'a plongé dans un cercle vicieux d'anxiété et de nuits sans repos Ce qui a affecté son travail alors qu'il tentait d'utiliser de l'alcool le soir pour l'aider à hocher la tête et les boissons énergisantes pendant la journée pour le garder alerte.

Parlant du podcast «People Every Day», il a expliqué: «Cette insomnie a commencé à la naissance de Walker. Il ne dormait pas tout au long de la nuit, donc je ne saurais pas combien d'heures je serais éveillées, et Ensuite, je devrais travailler le lendemain matin.

est l'insomnie génétique? L'insomnie

 est l'insomnie génétique? L'insomnie est un trouble qui affecte chaque facette du sommeil, y compris la latence du sommeil, la durée et la qualité globale du sommeil , rapporte le National Heart, Lung et Blood Institute . Pour cette raison, la condition peut entraver sa capacité à fonctionner pendant la journée. Les personnes souffrant d'insomnie ont souvent du mal à s'endormir, à se réveiller au cours de la nuit et peuvent se sentir fatiguées le lendemain.

"Je ne saurais pas combien d'heures de sommeil j'obtiendrais et cela affecterait mon travail. Je deviendrais anxieux et cela a créé un cycle et je ne l'ai jamais vraiment surmonté. "

Taye a ensuite révélé ses tentatives pour surmonter l'insomnie juste aggravée, ajoutant:" J'essaierais de faire tout ce que je devais faire pour faire Pour rester éveillé pendant la journée et, et essayer de s'endormir et de rester endormi, vous savez, si cela signifiait plus de vin le soir ou plus de boissons énergisantes et de Red Bulls pendant la journée.

"J'ai toujours trouvé de petits hacks qui me feraient passer."

Il a duré plus d'une décennie avant que le fils de Taye, âgé de 13 ans, ne le persuade de demander l'aide d'un médecin.

Taye a expliqué: "Ce n'est que récemment que mon fils m'a pris de côté et a dit:" Que se passe-t-il? Vous avez du travail et il est temps pour nous de passer du temps et vous n'êtes pas vraiment là. " Et cela m'a dérangé. Alors j'ai finalement vérifié un médecin. "

On lui a prescrit des médicaments pour aider à l'insomnie et Taye n'a aucun regret à propos de la recherche enfin de l'aide.

L'acteur a ajouté: "Il est normal de demander de l'aide car une fois que je l'ai fait, on m'a donné des options. Je me réveillais entre deux et cinq chaque jour et cela affectait tout, surtout mon temps avec mon fils. Alors j'ai pris Il (le médicament) et lui a donné quelques jours, et jusqu'à présent, mon enfant peut voir une différence dans la façon dont je suis impliqué avec lui. "

Sommeil : pratiquer une activité physique peut prévenir les insomnies .
Une étude portant sur plus de 30 000 adultes a prouvé que les personnes actives physiquement pouvaient éviter les insomnies. "Ces résultats suggèrent qu'être en bonne forme physique peut également vous aider à mieux dormir", estiment les chercheurs de l'Université norvégienne des sciences et technologies de Trondheim. Une étude, dirigée par une équipe de l'Université norvégienne des sciences et technologies de Trondheim, a trouvé le moyen d'éviter les somnifères. Selon leurs découvertes, les personnes victimes de troubles du sommeil devraient pratiquer une activité physique plus souvent.

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C'est intéressant!