•   
  •   

Bien-être La meilleure couverture pondérée de refroidissement pour un sommeil plus profond sans surchauffer

20:21  16 octobre  2022
20:21  16 octobre  2022 Source:   housedigest.com

Comment dormir: meilleur moment pour aller dormir cet été - Expert du sommeil

 Comment dormir: meilleur moment pour aller dormir cet été - Expert du sommeil Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo Sleep est une période cruciale pour le corps, c'est quand il repose et se rétablit des efforts de la journée; Chez les enfants, c'est particulièrement important car c'est à ce moment-là qu'ils font la majeure partie de leur croissance. Pendant l'été, le sommeil peut devenir plus difficile à trouver, car les nuits plus chaudes signifient que s'endormir devient plus difficile.

ayant une couverture pondérée , tandis que sur le plan esthétique et moderne, peut également apporter de nombreux avantages pour la santé qui peuvent vous aider à mieux dormir. Selon Sleep Foundation , ces couvertures utilisent une technique appelée stimulation de pression profonde, qui utilise une pression douce mais ferme pour aider à calmer la personne utilisant la couverture de plusieurs manières différentes. Une façon dont cette méthode fonctionne est de fournir un sentiment de confort et de sécurité. Semblable à l'abattage d'un bébé, cela peut vous aider à vous sentir confortable et confortable, vous vous endormez donc plus rapidement.

Quelle est la différence entre la narcolepsie et l'apnée du sommeil?

 Quelle est la différence entre la narcolepsie et l'apnée du sommeil? La plupart des gens conviendraient que rien ne vaut une bonne nuit de sommeil. Cependant, si vous souffrez d'un trouble du sommeil, vos nuits peuvent être loin d'être agréables. Il existe un large éventail de troubles du sommeil, du syndrome des jambes agitées à l'insomnie, qui peuvent toutes avoir un impact sur votre capacité à se reposer approprié (via la Mayo Clinic ).

grey knitted blanket © Albina Gavrilovic / Shutterstock Gris Tree Couverture

En outre, chaque fois que vous vous endormez, une couverture pondérée peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil. La méthode aide à libérer la sérotonine dans tout votre corps pour augmenter votre humeur tout en augmentant les niveaux de mélatonine et en diminuant le cortisol pour réduire le stress. Enfin, ces couvertures peuvent calmer le système nerveux de diverses manières. Un système nerveux hyperactif peut provoquer plusieurs conditions, notamment une fréquence cardiaque rapide, un essoufflement et même une hyperactivité - qui peuvent tous avoir un impact et perturber le sommeil. Cependant, l'utilisation d'une couverture pondérée peut réduire tous ces problèmes de santé car il distribue une quantité de poids uniforme sur le corps.

Démence: six troubles du sommeil qui apparaissent chez jusqu'à 50% des patients atteints de «démence sévère»

 Démence: six troubles du sommeil qui apparaissent chez jusqu'à 50% des patients atteints de «démence sévère» Éveil fréquent tout au long de la nuit et se réveiller tôt sont considérés comme intimement liés à la démence , tout comme la difficulté à s'endormir. Cela peut amener les patients à faire des siestes fréquentes tout au long de la journée pour compenser le sommeil perdu . Dans certains cas, ces complications peuvent survenir des années avant que la condition ne soit officiellement diagnostiquée, soulignant la nécessité de prendre les troubles du sommeil au sérieux.

Bien sûr, comme on peut s'y attendre, il existe de nombreux types de couvertures pondérées disponibles. Selon la couverture pondérée

, il existe des conceptions spécifiques pour les enfants et les adultes, chacune disponible en plusieurs couleurs, tailles et poids de couverture. Cependant, certains styles et types peuvent être plus bénéfiques que d'autres avec des fonctionnalités comme le refroidissement. L'argent de couverture la mieux pondérée peut acheter baloo weighted blankets © Baloo Baloo Pondération pondérée

Selon HGTV , la meilleure couverture pondérée de refroidissement pour un sommeil plus profond sans surchauffe est fabriquée par une marque appelée Baloo

. Cette marque a quatre types disponibles, chacun à une taille, un poids et un prix différents. Une couverture de lancer qui pèse 12 livres est disponible pour 179 $ à 42 pouces par 72 pouces et est considérée comme le best-seller de la marque. Vous pouvez également choisir de monogramme de cet article pour 12 $ de plus. Il y a deux couvertures complètes / queennes disponibles, chacune mesurant 60 pouces par 80 pouces et coûtant un peu moins de 200 $. Cependant, l'un est plus léger à 15 livres, tandis que l'autre est rendu plus lourd à 20 livres.

Enfin, il existe un type beaucoup plus grand disponible pour un lit king-size qui mesure 80 pouces par 87 pouces et pèse 25 livres pour près de 250 $. Les quatre couvertures sont dimensionnées pour s'adapter au haut du lit sans superposition et sont disponibles dans la couleur blanche. La couverture Throw

Cinq heures de sommeil pourraient préparer le terrain pour des «maladies multiples», prévient une nouvelle étude majeure

 Cinq heures de sommeil pourraient préparer le terrain pour des «maladies multiples», prévient une nouvelle étude majeure Votre navigateur ne prend pas en charge cette vidéo bon sommeil englobe deux composants majeurs; durée et qualité. Le corps passe par un processus intensif de réparation physique pendant la fermeture. Cependant, lorsque le sommeil est interrompu, le processus de régénération devient considérablement perturbé. Selon de nouvelles découvertes scientifiques, obtenir moins de cinq heures par nuit pourrait créer le corps pour la maladie.

est également disponible dans une couleur de sauge en argent. Les couvertures pondérées de

Baloo sont fabriquées avec des matériaux entièrement naturelles et sont 100% exemptes de tous les produits chimiques, ainsi que l'abstenance du plastique. Les laver sont faciles car vous pouvez simplement les jeter dans la machine à laver car ils contiennent à la fois un intérieur en coton et un extérieur. Chaque couverture est formée en une conception unique serrée et matelassée pour maintenir le poids en place et empêcher tout groupage. De plus, l'entreprise le soutient avec sa garantie de contrôle de la qualité à 100%. Une option alternative et coûteuse Bearby's blue knitted blanket © Bearby Blue Treed's TreeTed

tandis que les couvertures de Baloo sont livrées avec de nombreuses options, HGTV recommande également une couverture fabriquée par Bearaby

pour ceux qui souhaitent faire des folies un peu. Disponible dans le cadre de leur collection Napper Tree, cette couverture de refroidissement tricotée est disponible en trois tailles. La couverture de 15 livres coûte 269 $ et mesure 40 pouces par 72 pouces. Une couverture de 20 livres est disponible à 45 pouces par 72 pouces et coûte 279 $, tandis que la couverture de 25 livres est de 299 $ et est de 48 pouces par 72 pouces. Cependant, comme chaque couverture est tricue à la main, Bearaby prévient que la taille et le poids peuvent varier légèrement.

Chaque style est disponible en plusieurs couleurs différentes, y compris le magnolia, l'amande, l'acajou, le cacao et le saule. La livraison gratuite est disponible, ainsi qu'une option après-service où vous pouvez diviser le coût en quatre paiements distincts. Fabriquées à partir de matériaux naturels, y compris les fibres Eucalyptus

: nous avons testé un matelas régulant thermique qui prétend augmenter votre récupération

: nous avons testé un matelas régulant thermique qui prétend augmenter votre récupération Test de fitness Qu'est-ce que c'est? Le Eight Sleep est une couverture de matelas contrôlée par application intelligente, avec un tracker de corps et une application de coach de sommeil. La couverture de Pod Pro surveille votre sommeil et d'autres mesures de santé, traduisant ces statistiques en un score de fitness du sommeil.

, ces couvertures contiennent également du TENCEL, permettant une sensation plus soyeuse, douce et refroidie. Sans utiliser de produits chimiques, ces couvertures sont également biodégradables et résistantes à l'humidité.

Bearaby recommande de laver ces articles séparément des autres linge dans l'eau froide sur un cycle délicat. Vous devez également utiliser des détergents

ou des détergents légers et éviter d'utiliser des produits chimiques lourds tels que de l'eau de Javel ou des adoucisseurs en tissu. Bien que vous puissiez sécher ces couvertures, vous aurez peut-être besoin de plus d'un cycle pour que ceux-ci séchent complètement. Vous devez également éviter les machines à laver et les sécheuses à chargement haut et vous abstenir de suspendre ces couvertures à sécher car elle peut étirer les boucles. Lisez ceci suivant:

35 Idées de chambre relaxante qui vous aideront à mettre votre esprit à l'aise X1X1

Trouble Sleeping? Vous pourriez être à risque de diabète de type 2 .
alors que la saison de Noël commence à augmenter, les experts rappellent aux gens de prioriser une bonne nuit de sommeil car New Research montre qu'un sommeil en difficulté peut être associé à des facteurs de risque pour le diabète de type 2 .

usr: 1
C'est intéressant!